Nilalaman
Palagi kaming nakakaranas ng ilang mga emosyon, at ito ay medyo normal. Ngunit ano ang gagawin kung ang mga karanasan ay "gumulong" sa maling oras? Halimbawa, kung bago ang isang pakikipanayam ay nakararanas tayo ng paralisadong kaguluhan, at sa gitna ng isang holiday ng pamilya, isang maliwanag na pagsabog ng galit ang biglang nangyari sa atin. Nag-aalok kami ng isang hanay ng mga simpleng pagsasanay na maaari mong gawin nang hindi napapansin ng iba at mabilis na makayanan ang mga karanasan.
Sa oriental na gamot mayroong isang konsepto ng mga reflex zone, kabilang ang mga naturang zone sa kamay. Ang bawat daliri ay may pananagutan para sa isang organ at emosyon, na nangangahulugan na sa pamamagitan ng pagkilos sa mga daliri, mabilis mong mabalanse ang karanasan.
Upang mabilis na harapin ang isang emosyon na nakakasagabal sa sandaling ito, kailangan mong kunin ang daliri na responsable para dito at hawakan ito ng isang minuto. Upang gawin ito, umupo nang kumportable, huminga ng ilang kalmado sa loob at labas, idirekta ang iyong pansin sa napiling daliri at kunin ito gamit ang iyong kabilang kamay. Ito ay maaaring gawin nang maingat - kahit na sa isang pulong o sa isang kumpanya, kung may pangangailangan na ibalik ang emosyonal na balanse.
Kaya, anong mga emosyon ang responsable ng ating mga daliri?
Hinlalaki - pagkabalisa
Sa Eastern na gamot, ang lugar ng hinlalaki ay nauugnay sa tiyan at pali, ang mga organ ng pagtunaw, na siya namang responsable para sa pagkabalisa.
Kung ang isang tao ay sobrang abala, patuloy na nag-i-scroll ng isang obsessive na pag-iisip sa kanyang ulo, hindi makatulog dahil dito, maaari mong maghinala na siya ay may mga problema sa pagtunaw, at sa mahabang panahon ay may dahilan upang suriin ang tiyan. At para sa emergency na tulong, kunin ang iyong hinlalaki at hawakan ito ng isang minuto.
hintuturo - takot
Ang hintuturo ay nauugnay sa mga bato, at ang "pathological na emosyon" ng mga bato ay takot. Kung ito ay lumitaw mula sa simula, ang isang tao ay madaling kapitan ng talamak na pagkabalisa at mayroon siyang walang batayan na takot sa anumang kadahilanan, ito ay isa sa mga senyales na ang mga bato ay hindi balanse. Maipapayo na magsagawa ng pagsusuri at alamin kung ano ang problema, dahil ang mga bato ay maaaring hindi mag-ulat ng anumang mga proseso ng pathological sa loob ng mahabang panahon na may anumang mga sintomas.
Upang mabilis na maibalik ang emosyonal na balanse sa panahon ng pag-atake ng takot, kumilos sa paraang inilarawan sa itaas sa hintuturo, at sa isang minuto ay madarama mo kung paano bumababa ang tindi ng takot.
Gitnang daliri - galit
Ang pangit na kilos na iyon na ipinapakita ng mga tao sa galit ay may ganap na makatwirang paliwanag sa Chinese medicine. Ang gitnang daliri ay isang reflex zone na responsable para sa kalusugan ng atay at gallbladder. Ang emosyon ng mga organ na ito ay galit.
Ang atay, tulad ng mga bato, ay maaaring hindi magbigay ng mga senyales ng mga problema, samakatuwid, ang regular na nagaganap na galit na walang batayan ay isang sintomas na nangangailangan ng pansin at pagsusuri. At ang epekto sa gitnang daliri ay makakatulong upang kalmado ang galit na gumulong kahit na may mataas na panloob na intensity ng mga hilig.
Ring finger – kalungkutan
Ang daliri na ito ay nauugnay sa kalusugan ng mga baga at colon. At ang mga baga, sa turn, ay isang organ, na may kawalan ng balanse kung saan nagkakaroon ng mga talamak na kondisyon ng depresyon.
Ang regular na nagaganap na kalungkutan ay nagpapaalam sa isang Chinese medicine specialist na ang isang tao ay may kapansanan sa paghinga. At ito ay hindi lamang tungkol sa mga nagpapaalab na sakit (bronchitis, pulmonya) o hika, ngunit tungkol din sa medyo banayad na mga paglihis sa aktibidad ng paghinga. Halimbawa, sa paglabag sa pustura - pagyuko - sa isang tao lamang ang mga upper segment ng baga ang humihinga, at ang mas mababang mga segment ay hindi aktibo. Ito ay sapat na upang ang problema ay magsenyas sa sarili ng mga regular na pagsabog ng kalungkutan.
Upang makayanan ang problema, kailangan mong makabisado ang himnastiko para sa gulugod, na nagpapanumbalik ng tamang pustura, halimbawa, qigong para sa gulugod Sing Shen Juang. Maaaring makatulong ang iba't ibang mga kasanayan sa paghinga. At para sa pang-emerhensiyang tulong sa mga pagsabog ng kalungkutan - isang nakabalot na epekto sa singsing na daliri.
Mizinets – pagpipigil sa sarili
Ang maliit na daliri ay nauugnay sa kalusugan ng puso at maliit na bituka - pati na rin ang ating pagpipigil sa sarili, katahimikan. Sa kawalan ng timbang, nararamdaman natin ang pagkawala, kilabot, walang paraan upang "magkasama". Kung nahaharap ka sa gawaing mabawi ang iyong katahimikan - halimbawa, bago ang isang responsableng pananalita o panayam - hawakan ang iyong maliit na daliri nang isang minuto, at pakiramdam mo ay mas matatag at buo.
Pag-harmonize ng masahe
Kung nais mong pagtugmain ang pangkalahatang emosyonal na background, dumaan sa lahat ng mga daliri mula sa hinlalaki hanggang sa maliit na daliri, hawakan ang mga ito at hawakan ng isang minuto, at pagkatapos ay malumanay at may kumpiyansa na pindutin ang punto sa gitna ng palad - ito ay nagbabalanse. at "nakasentro" sa emosyonal na background.