Nilalaman
- MASAKIT ANG PAGKAIN SA FLUORIDE:
- Tingnan ang buong listahan ng produkto
- Ang nilalamang fluorine sa mga produktong pagawaan ng gatas at mga produktong itlog:
- Ang nilalaman ng fluorine sa isda at pagkaing-dagat:
- Ang nilalamang fluorine sa mga siryal, mga produktong cereal at pulso:
- Ang nilalaman ng fluorine sa mga mani at buto:
- Ang nilalaman ng fluorine sa mga prutas, gulay, pinatuyong prutas:
Ang mga talahanayan na ito ay pinagtibay ng average na pang-araw-araw na pangangailangan para sa fluoride ay 4000 mg. Ipinapakita ng hanay na "Porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan" kung anong porsyento ng 100 gramo ng produkto ang nagbibigay-kasiyahan sa pang-araw-araw na pangangailangan ng tao sa fluoride.
MASAKIT ANG PAGKAIN SA FLUORIDE:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Mataan | 1400 μg | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Bakalaw | 700 mcg | 18% |
| Nogales | 685 μg | 17% |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Salmon | 430 μg | 11% |
| Magkumayod | 430 μg | 11% |
| Jars | 430 μg | 11% |
| Sahig na Baltic | 430 μg | 11% |
| Palapag ng Caspian | 430 μg | 11% |
| Salmon Atlantic (salmon) | 430 μg | 11% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Carp | 430 μg | 11% |
| Mataan | 430 μg | 11% |
| Herring mataba | 380 mcg | 10% |
| Herring sandalan | 380 mcg | 10% |
Tingnan ang buong listahan ng produkto
| Ang pulbos ng itlog | 200 mcg | 5% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Nag-skim ang gatas | 150 mcg | 4% |
| Pangkat | 140 mcg | 4% |
| Karne (manok) | 130 mcg | 3% |
| Karne (broiler manok) | 130 mcg | 3% |
| Karne (tupa) | 120 mcg | 3% |
| Toyo (butil) | 120 mcg | 3% |
| Oats (butil) | 117 mcg | 3% |
| Milk pulbos 25% | 110 mcg | 3% |
| Barley (butil) | 106 mcg | 3% |
| Hipon | 100 mcg | 3% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Mga almendras | 91 mcg | 2% |
| Ungol ni Barley | 90 mcg | 2% |
| Kalabasa | 86 mcg | 2% |
| Salamin sa mata | 84 mcg | 2% |
| Trigo (butil, matigas na grado) | 80 mcg | 2% |
| Bigas (butil) | 80 mcg | 2% |
| Karne (taba ng baboy) | 69 ICG | 2% |
| Karne (karne ng baboy) | 69 ICG | 2% |
| Rye (butil) | 67 mcg | 2% |
| Karne (baka) | 63 ICG | 2% |
| Mga puting kabute | 60 mcg | 2% |
| Barley barley | 60 mcg | 2% |
| Chanterelle kabute | 55 mcg | 1% |
| Itlog ng manok | 55 mcg | 1% |
| Kanin | 50 mcg | 1% |
| Rye harina buong | 50 mcg | 1% |
| Mga natuklap na Oat na "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Beans (butil) | 44 mcg | 1% |
Ang nilalamang fluorine sa mga produktong pagawaan ng gatas at mga produktong itlog:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Nakalaan ang gatas na may asukal 8,5% | 35 μg | 1% |
| Milk pulbos 25% | 110 mcg | 3% |
| Nag-skim ang gatas | 150 mcg | 4% |
| Keso Cheddar 50% | 35 μg | 1% |
| Keso 18% (naka-bold) | 32 mcg | 1% |
| Keso 2% | 32 mcg | 1% |
| Cottage keso 9% (naka-bold) | 32 mcg | 1% |
| Kulot | 32 mcg | 1% |
| Ang pulbos ng itlog | 200 mcg | 5% |
| Itlog ng manok | 55 mcg | 1% |
Ang nilalaman ng fluorine sa isda at pagkaing-dagat:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Salmon | 430 μg | 11% |
| Magkumayod | 430 μg | 11% |
| Jars | 430 μg | 11% |
| Sahig na Baltic | 430 μg | 11% |
| Palapag ng Caspian | 430 μg | 11% |
| Hipon | 100 mcg | 3% |
| Salmon Atlantic (salmon) | 430 μg | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Pangkat | 140 mcg | 4% |
| Carp | 430 μg | 11% |
| Herring mataba | 380 mcg | 10% |
| Herring sandalan | 380 mcg | 10% |
| Mataan | 1400 μg | 35% |
| bilang | 25 mcg | 1% |
| Mataan | 430 μg | 11% |
| sudak | 30 μg | 1% |
| Bakalaw | 700 mcg | 18% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| sibat | 25 mcg | 1% |
Ang nilalamang fluorine sa mga siryal, mga produktong cereal at pulso:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Buckwheat (butil) | 33 mcg | 1% |
| Salamin sa mata | 84 mcg | 2% |
| Barley barley | 60 mcg | 2% |
| Groats hulled millet (pinakintab) | 28 mcg | 1% |
| Kanin | 50 mcg | 1% |
| Ungol ni Barley | 90 mcg | 2% |
| Macaroni mula sa isang harina ng 1 baitang | 23 mcg | 1% |
| Pasta mula sa harina V / s | 23 mcg | 1% |
| Ang harina | 22 mcg | 1% |
| Harina ng harina | 38 mcg | 1% |
| Rye harina buong | 50 mcg | 1% |
| Oats (butil) | 117 mcg | 3% |
| Trigo (butil, matigas na grado) | 80 mcg | 2% |
| Bigas (butil) | 80 mcg | 2% |
| Rye (butil) | 67 mcg | 2% |
| Toyo (butil) | 120 mcg | 3% |
| Beans (butil) | 44 mcg | 1% |
| Mga natuklap na Oat na "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Lentil (butil) | 25 mcg | 1% |
| Barley (butil) | 106 mcg | 3% |
Ang nilalaman ng fluorine sa mga mani at buto:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Nogales | 685 μg | 17% |
| Mga almendras | 91 mcg | 2% |
Ang nilalaman ng fluorine sa mga prutas, gulay, pinatuyong prutas:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng fluorine sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Patatas | 30 μg | 1% |
| Sibuyas | 31 mcg | 1% |
| Mga labanos | 30 μg | 1% |
| Litsugas (mga gulay) | 28 mcg | 1% |
| Kalabasa | 86 mcg | 2% |