Ano ang mga katangian ng totoong lavender essential oil?

Ang mahahalagang langis ng tunay na lavender (lavandula angustifolia) ay kilala na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at kadalasang inirerekomenda para sa pag-alis ng stress o pagkabalisa. Isang sistematikong pagsusuri ng ilang pag-aaral na inilathala noong 2012¹ nakumpirma ang mga therapeutic effect ng lavender essential oil sa stress at pagkabalisa. Isang pag-aaral na isinagawa noong 2007 sa mga gerbil² kahit na nagpakita na ang olpaktoryo na pagkakalantad sa mahahalagang langis ng tunay na lavender ay may nakapapawi na epekto na katumbas ng mga epekto ng diazepam, isang gamot mula sa pamilyang benzodiazepine na may mga katangiang anxiolytic. Ang nakapapawi at nakakarelaks na mga katangian nito ay ginagawang epektibo rin sa paggamot sa mga problema sa insomnia³.

Paano gamitin ang totoong lavender essential oil?

Sa mga kaso ng stress at pagkabalisa, ang mahahalagang langis ng tunay na lavender ay pangunahing ginagamit sa paglanghap: 2 hanggang 4 na patak sa isang diffuser, o, kung hindi, sipsipin ang mga singaw mula sa isang malaking mangkok ng kumukulong tubig na may pagdaragdag ng ilang patak. ng mahahalagang langis. Ulitin ang paglanghap ng ilang beses sa isang araw.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Ang lavender ba ay isang anxiolytic na gamot? Isang sistematikong pagsusuri ng mga randomized na klinikal na pagsubok, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effect ng Lavandula angustifolia odor sa Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles d'emploi, Marabout, 2001