Ang tagsibol ay ang perpektong oras para sa isang bagong simula, kabilang ang mga bagong gawi. Marami ang sasang-ayon na ang bagong taon ay talagang nagsisimula lamang sa tagsibol, kapag ang kalikasan ay muling nabubuhay, at ang araw ay painit.
Ang pinakakaraniwan ay: likas na pag-on ng ilaw kapag pumapasok sa isang silid, paggamit ng ilang partikular na salita sa pagsasalita, pagtingin sa magkabilang gilid ng kalsada kapag tumatawid sa kalye, gamit ang screen ng telepono bilang salamin. Ngunit mayroon ding ilang hindi gaanong nakakapinsalang mga pattern ng pag-uugali na madalas nating gustong alisin.
Nagagawa ng utak na baguhin, iakma at muling ayusin ang mga neural pathway bilang tugon sa mga pagbabago sa kapaligiran at mga sitwasyon. Upang maging tumpak sa siyensiya, ito ay tinatawag na "brain neuroplasticity." Ang kahanga-hangang kakayahang ito ay magagamit sa ating kalamangan - ang pagbuo ng mga bagong gawi. Sa madaling salita, ang pagbuo at pagpapanatili ng mga malikhaing gawi na gumagana para sa atin ay lubos na makakamit.
Dumating sila sa iba't ibang mga hugis at pagkakaiba-iba. May gustong palitan ang masamang ugali ng mas mabunga, may gumagalaw mula sa simula. Mahalagang matukoy kung anong pagbabago ang gusto mong makita sa iyong sarili, upang maging handa para dito at motibasyon. Maging tapat sa iyong sarili at maunawaan na ang lahat ay posible!
Ang pagkakaroon ng tumpak na larawan ng iyong intensyon ay makatutulong sa iyo na malampasan ang minsan mahirap na landas sa pagbuo ng isang bagong pag-uugali. Gayundin, kung sinusubukan mong alisin ang isang umiiral na ugali, palaging isaisip ang hindi kanais-nais na dulot nito sa iyong buhay.
Gaya ng sabi ng sikat na quote mula kay Aristotle: Kapag ang isang bata ay natutong tumugtog ng instrumentong pangmusika, tulad ng gitara, sa pamamagitan ng pag-aaral ng mabuti at hindi paglihis sa mga klase, ang kanyang kakayahan ay umaabot sa mataas na antas. Ang parehong bagay ay nangyayari sa isang atleta, isang siyentipiko, isang inhinyero, at kahit isang artista. Mahalagang tandaan na ang utak ay isang lubos na adaptive at flexible na makina. Ang pagbabago ay palaging nakasalalay sa dami ng pagsisikap at oras na ginugol sa pagkamit ng resulta. Ang parehong kuwento ay nangyayari sa utak kapag bumubuo ng mga bagong gawi.
Paano sasabihin sa iyo ng iyong katawan na ikaw ay nasa bingit ng muling pagbabalik sa mga lumang pattern ng pag-uugali? Sino at anong mga sitwasyon ang nagiging dahilan kung bakit ka mas madaling maulit? Halimbawa, may posibilidad kang kumuha ng chocolate bar o mamantika na donut kapag ikaw ay na-stress. Sa kasong ito, kailangan mong magtrabaho sa kamalayan sa sandaling madaig ka ng pagnanais na buksan ang aparador at tumakbo sa mismong tinapay na iyon.
Ayon sa isang artikulo na inilabas ng Florida International University, tumatagal ng 21 araw upang masira ang isang lumang ugali at lumikha ng bago. Isang tunay na yugto ng panahon, napapailalim sa tamang diskarte. Oo, maraming sandali na gusto mo nang sumuko, baka nasa bingit ka na. Tandaan: .
Ang pananatiling motivated ay maaaring maging isang nakakatakot na gawain. Malamang, magsisimula pa itong bumagsak sa loob ng tatlong linggo. Gayunpaman, ang sitwasyon ay hindi walang pag-asa. Upang mapanatili kang motibasyon na magpatuloy, isipin na tinatamasa ang mga bunga ng iyong mga pagsisikap: ang bagong ikaw, nang hindi hinihila ka pababa ng mga dating gawi. Subukang humanap ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya.
Bilang resulta ng pananaliksik sa utak, napatunayan na ang mga posibilidad ng utak ng tao ay napakalaki, anuman ang edad at kasarian. Kahit na ang isang napakasakit na tao ay may potensyal na gumaling, hindi pa banggitin... pinapalitan ang mga dating gawi ng bago! Lahat ay posible sa kalooban at pagnanais. At ang tagsibol ay ang pinakamahusay na oras para dito!