“Halos dalawang taon na ang nakalipas mula nang magpaalam ako sa mga sintomas ng Crohn's disease. Minsan naaalala ko ang paghihirap na pinagdaanan ko araw-araw at hindi ako makapaniwala sa masayang pagbabago sa buhay ko.
Nagkaroon ako ng palagiang pagtatae at kawalan ng pagpipigil sa ihi. Maaari kitang makausap, at sa kalagitnaan ng pag-uusap, biglang tumakas “sa negosyo.” Sa loob ng 2 taon, nang ang aking sakit ay nasa talamak na yugto, halos hindi ako nakikinig sa sinuman. Nang kausapin nila ako, ang iniisip ko lang ay kung saan ang pinakamalapit na palikuran. Nangyari ito hanggang 15 beses sa isang araw! Ang mga gamot na antidiarrheal ay halos hindi nakatulong.
Ito, siyempre, ay nangangahulugan ng matinding abala habang naglalakbay - palagi kong kailangan na malaman ang lokasyon ng palikuran at maging handa na magmadali dito. Walang paglipad - hindi ito para sa akin. Hindi lang ako makakapila o maghintay sa mga oras na sarado ang mga palikuran. Sa panahon ng aking karamdaman, literal akong naging eksperto sa mga bagay sa palikuran! Alam ko ang tungkol sa bawat lugar kung nasaan ang palikuran at kung kailan ito sarado. Pinakamahalaga, ang patuloy na pagnanasa ay isang malaking problema sa trabaho. Ang daloy ng trabaho ko ay nagsasangkot ng madalas na paggalaw at kailangan kong mag-isip, magplano ng mga ruta nang maaga. Nagdusa din ako ng reflux disease at walang gamot (tulad ng proton pump inhibitor, halimbawa), hindi ako mabubuhay o makatulog.
Bilang karagdagan sa lahat ng nabanggit, sumasakit ang aking mga kasukasuan, lalo na ang aking mga tuhod, leeg at balikat. Ang mga painkiller ay matalik kong kaibigan. Sa sandaling iyon tumingin ako at nakaramdam ng kakila-kilabot, sa isang salita, isang matanda at may sakit na tao. Hindi na kailangang sabihin, palagi akong pagod, pabagu-bago ang mood at nalulumbay. Sinabi sa akin na ang diyeta ay walang epekto sa aking karamdaman at na sa iniresetang gamot ay maaari akong kumain ng halos anumang bagay na may parehong mga sintomas. At kinain ko ang kahit anong gusto ko. Kasama sa aking nangungunang listahan ang fast food, tsokolate, pie at sausage buns. Hindi ko rin hinamak ang alak at ininom ang lahat ng walang pinipili.
Noon lamang na ang sitwasyon ay lumampas na at ako ay nasa emosyonal at pisikal na araw na hinimok ako ng aking asawa na magbago. Matapos isuko ang lahat ng trigo at pinong asukal, nagsimulang mawala ang timbang. Pagkalipas ng dalawang linggo, nawala lang ang aking mga sintomas. Nagsimula akong makatulog ng maayos at mas bumuti ang pakiramdam ko. Noong una, nagpatuloy ako sa pag-inom ng gamot. Sapat na ang pakiramdam upang simulan ang pagsasanay, at ginawa ko ang mga ito hangga't maaari. Minus 2 sizes sa damit, then another minus two.
Di-nagtagal, nagpasya ako sa isang "hardcore" na 10-araw na detox program na nag-aalis ng alak, caffeine, trigo, asukal, dairy beans, at lahat ng pinong pagkain. At kahit na hindi naniniwala ang aking asawa na kaya kong isuko ang alak (gayunpaman, tulad ko), ginawa ko pa rin ito. At ang 10-araw na programang ito ay nagpapahintulot sa akin na maalis ang mas maraming taba, pati na rin ang pagtanggi sa mga droga. Nawala ang reflux, nawala ang pagtatae at sakit. ganap! Ang pagsasanay ay nagpatuloy nang higit at mas masinsinang, at nagsimula akong bungkalin ang paksa nang mas detalyado. Bumili ako ng maraming libro, tumigil sa panonood ng TV at nagbasa, nagbasa. Ang mga bibliya ko ay sina Nora Gedgades "Primal Body, Primal Mind" at Mark Sisson "The Promal Blueprint". Ilang beses ko nang binasa ang parehong pabalat hanggang pabalat ng mga aklat.
Ngayon sinasanay ko ang karamihan sa aking libreng oras, tumatakbo ako, at talagang gusto ko ito. Napagtanto ko na ang sakit na Crohn ay pangunahing sanhi ng mahinang diyeta, sa kabila ng katotohanan na ang mga eksperto ay hindi sumasang-ayon dito. Napagtanto ko rin na pinipigilan ng proton pump inhibitor ang kakayahan ng katawan na pilitin ang acid na matunaw ang pagkain. Ang katotohanan ay ang acid sa tiyan ay dapat na sapat na malakas upang matunaw ang pagkain at hindi maging sanhi ng stress sa pagtunaw. Gayunpaman, sa loob ng mahabang panahon, inireseta lang ako ng isang "ligtas" na gamot, kung saan maaari kong ipagpatuloy ang pagkain ng kahit anong gusto ko. At ang mga side effect ng inhibitor ay pananakit ng ulo, pagduduwal, pagtatae, pananakit ng tiyan, pagkapagod, at pagkahilo, na nagpalala lamang sa mga sintomas ni Crohn.
Sa loob ng dalawang taon ay ganap na akong nakalaya sa sakit nang walang tulong ng mga gamot. Hindi pa gaanong katagal ay ang aking ika-50 kaarawan, na nakilala ko sa kalusugan, puno ng lakas at tono, na wala man lang ako sa 25. Ngayon ang aking baywang ay kasing laki na noong 19. Ang aking enerhiya ay walang hangganan, at mahimbing ang tulog ko. Napapansin ng mga tao na sa mga litrato ay napakalungkot kong tingnan noong ako ay may sakit, kapag ngayon ay lagi akong nakangiti at nasa mabuting kalagayan.
Ano ang moral ng lahat ng ito? Huwag magtiwala sa lahat ng sinasabi nila. Huwag maniwala na ang sakit at mga limitasyon ay isang normal na bahagi ng pagtanda. Mag-explore, maghanap at huwag sumuko. Maniwala ka sa iyong sarili!"