Mga sangkap ng resipe "GDP Tamad na oatmeal cocoa, saging.»:
- 30g oatmeal
- 70g gatas
- 1/4 tasa yogurt
- 15g pulbos ng kakaw
- 1 kutsarita ng pulot
- 1/4 tasa ng saging
- flaxseed 20g
- .
Nutritional halaga ng ulam ”GDP Tamad oatmeal cocoa, saging. "(Bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 174 kcal
Mga ardilya: 6.6 gr.
Mga taba: 6.9 gr.
Carbohydrates: 23 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe ”GDP Tamad na oatmeal cocoa, saging.»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| otmil | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| gatas | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| natural na yogurt 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| pulbos ng kakaw | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| matamis | 1 tsp. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| saging | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| buto ng flax | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 paghahatid | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramo | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |