Ano ang maipapayo sa iyo ng iyong lola para malaman mo ang iyong karamdaman? Ang sabaw ng manok ay ang perpektong lunas. Sa sakit ng ulo - mga sopas ng isda ("Kumain ng isda - magiging matalino ka!"), Sa kabag - pandiyeta ng manok, na may mga katangian ng "pagpapagaling" ... At iba pa.
Ang kahangalan ng pagbuo ng utak sa pamamagitan ng pagkain ng fish fillet, o pagpapagaling ng gastritis sa pamamagitan ng pagkain ng karne ng manok ay kitang-kita. Gayunpaman, ang tradisyonal na katutubong gamot ay hindi nakakakita ng iba pang mga paraan ng pagkain. O hindi sapat ang pagbibigay pansin sa kanila. Kaya posible bang bumangon at kalimutan ang tungkol sa temperatura at lamig nang walang tulong ng mga sabaw ng karne? At kung paano protektahan ang tiyan mula sa mga ulser nang hindi binabago ang diyeta ng halaman?
Malamig
Hindi kanais-nais, ngunit pamilyar sa lahat mula pagkabata, pinipigilan tayo nito na makaramdam na tulad ng isang masayahin at matagumpay na tao. Sakit ng ulo na bumabagabag sa amin sa umaga, isang runny nose na nakakasagabal sa mga negosasyon, isang namamagang lalamunan at isang ubo - lahat ng ito ay isang malaking hadlang sa aming karaniwang buhay. Nawala tayo sa sarili nating comfort zone at gusto nating maalis ang mga karamdamang ito sa lalong madaling panahon.
1. Warm green tea na may lemon. Marahil ito ang pinakatanyag na hindi gamot na lunas para sa sipon. Ang 4-5 tasa ng green tea na may lemon bawat araw ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksiyon nang maraming beses nang mas mabilis.
2. Ginger tea. Sa Russia, hindi pa matagal na ang nakalipas, nakilala ng mga tao ang luya, ngunit sa Silangan, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng ugat ng luya at ang kakayahang palakasin ang immune system ay matagal nang kilala. Ang isa sa mga epektibong recipe ay ganito ang hitsura:
ugat ng luya - 1 pc.
Mga dahon ng berdeng tsaa - 4-5 na mga PC.
sariwang limon - 1 pc.
Honey - 1 kutsara
Grate ang ugat ng luya sa isang magaspang na kudkuran, ihalo sa lemon juice. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa nagresultang timpla at mag-iwan ng 20 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarang honey at pakuluan. Ilagay ang mga dahon ng green tea sa ibabaw at takpan.
Ang nakakagamot na inuming tsaa na ito ay dapat inumin bawat oras. Ang epekto ay kapansin-pansin sa mismong susunod na araw.
3. Oatmeal, kanin at sinigang na semolina. Sa isang malamig, ang pangangailangan ng katawan para sa enerhiya ay tumataas, kaya kinakailangan upang madagdagan ang dami ng paggamit ng madaling natutunaw na carbohydrates. Ang mga lugaw sa kasong ito ay nagiging mga perpektong produkto. Una, naglalaman lamang sila ng isang malaking halaga ng kinakailangang madaling natutunaw na carbohydrates, at pangalawa, ang pagluluto ng mga cereal ay hindi isang kumplikadong proseso na hindi nangangailangan ng mahabang nakatayo sa harap ng kalan.
4. Higit pang mga protina! Sa kakulangan ng protina, mayroong isang paglabag sa synthesis ng digestive enzymes, bumababa ang aktibidad ng bactericidal ng serum ng dugo, samakatuwid, ang pangangailangan ng katawan para sa pang-araw-araw na paggamit ng protina ay tumataas, na dapat ay hindi bababa sa 1 gramo bawat 1 kilo ng timbang ng katawan ng tao. . Dito nagiging malinaw kung bakit pumapasok ang paboritong sabaw ng manok para sa lahat ng mga lola. Kailangan mong maunawaan na hindi ang manok ang may mga mahimalang katangian, ngunit ang mga protina na kinakailangan para sa katawan ng tao sa panahon ng sipon. Gayunpaman, ang protina ay matatagpuan hindi lamang sa mga produktong karne, kundi pati na rin sa asparagus, bakwit, quinoa, black beans, almonds, lentils, pistachios, hummus, peas at broccoli.
5. Gulation, na matatagpuan sa mga sibuyas, bawang, spinach, Brussels sprouts at walnuts, ay isang malakas na antioxidant na nagpapahusay sa aktibidad ng immune system ng tao.
6. Bitamina A, C, D at isang pangkat ng mga bitamina B ay may malakas na epekto sa immune system. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina na ito. Makakatulong ito: pinatuyong mga aprikot, asparagus, beets, rosehip infusion, sauerkraut, black currant, mangga, tangerines, almond, beans, bigas, millet, bakwit, patatas, damong-dagat.
– Unang almusal: oatmeal, bakwit o sinigang, tsaa na may lemon.
– Pangalawang almusal: fruit salad at sabaw ng rosehip.
– Tanghalian: gulay na sopas, asparagus, isang dakot ng almond o pistachios, ginger tea o rosehip tea.
– Meryenda sa hapon: inihurnong mansanas.
– Hapunan: asparagus, broccoli, sinigang na bakwit, damong-dagat, tsaa na may lemon.
– Sa gabi: isang dakot ng mga almendras at isang decoction ng ligaw na rosas.
Pagkalason
Gaano man natin maingat na sinusubaybayan ang init ng paggamot ng mga gulay at prutas, gaano man tayo kaingat na pumili ng mga produkto para sa ating sarili, may posibilidad ng pagkalason. Ano ang iniaalok sa atin ng vegetarian menu sa paglaban sa hindi kanais-nais na sakit na ito?
1. Mahinang sabaw ng gulay. Sa kaso ng pagkalason, ang katawan ay nawawalan ng isang malaking halaga ng likido, ang kabayaran na kung saan ay dapat gawin hindi lamang sa pamamagitan ng pag-inom, kundi pati na rin ng mga magaan na sabaw ng gulay. Ang mga patatas at karot ay nakapagpapakain sa pasyente ng isang malusog at masarap na sabaw ng liwanag.
2. Bigas o oatmeal. Ang mga mucous cereal ay makakatulong sa iyong tiyan na huminahon at ihanda ito para sa mga regular na pagkain.
3. Unsweetened jelly mula sa mga berry at prutas nag-aambag din sa malambot na saturation ng katawan.
4. Pinasingaw na gulay medyo posible na simulan ang pagpapakilala 2-3 araw pagkatapos ng pagkalason sa pagkain.
– Unang almusal: sabaw ng gulay at halaya.
– Pangalawang almusal: halaya.
– Tanghalian: steamed patatas at broccoli.
– Meryenda sa hapon: sabaw ng gulay.
– Hapunan: kanin o oatmeal at halaya.
– Sa gabi: halaya.
Nakikita namin na ang vegetarian "folk" na paggamot ay hindi lamang hindi gaanong epektibo, ngunit nagiging mas magkakaibang. Ang pagsunod sa tamang balanse ng mga bitamina, mineral, tubig at iba pang mga elemento ng kemikal na kinakailangan para sa katawan ay mabilis na maglalagay sa iyo sa iyong mga paa at magiging isang mahalagang pag-iwas sa mga sipon at iba pang mga sakit. Sa tagsibol, huwag pabayaan ang mga paraan ng pag-iwas sa nutrisyon at tulungan ang iyong katawan na labanan ang nakapaligid na impeksiyon.
Maging malusog!