Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 57 kcal | 1684 kcal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Carbohydrates | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Pambansang hibla | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| tubig | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| Abo | 0.12 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| beta carotenes | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 19 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Bitamina B4, choline | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Bitamina B9, folate | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Kaltsyum, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnesiyo, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Sosa, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Posporus, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Manganese, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Copper, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Selenium, Kung | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Fluorine, F | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 14.11 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 57 kcal.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- tasa (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Uminom ng ubas ng ubas, naka-kahong mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B1 - 15%, bitamina B2 - 19,7%, bitamina C - 29,4%
- Bitamina V1 ay bahagi ng pinakamahalagang mga enzyme ng karbohidrat at metabolismo ng enerhiya, na nagbibigay sa katawan ng enerhiya at mga plastik na sangkap, pati na rin ang metabolismo ng mga branched-chain na mga amino acid. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa mga seryosong karamdaman ng mga nerbiyos, digestive at cardiovascular system.
- Bitamina V2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Maaari kang makahanap ng isang kumpletong gabay sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto sa apendiks.
Tags: nilalaman ng calorie 57 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang na Inumin ng ubas ng ubas, naka-kahong, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-inom Inuming juice ng ubas, naka-kahong
2021-02-17