Nilalaman
Para sa maraming kababaihan, ang premenstrual syndrome ay nagpapadama sa sarili sa isang hindi kasiya-siyang paraan. Lumilitaw ang maraming mga sakit sa somatic, bumababa ang mood, lumilitaw ang pagkamayamutin at kawalang-interes. Ang mga sintomas ay lubhang nag-iiba sa bawat babae at maaari ding magbago sa paglipas ng mga taon. Ang pinakakaraniwang sintomas ay sakit ng ulo – kadalasang hormonally conditioned. Iba ba ang pre-period headache sa ibang sakit ng ulo? Paano ito haharapin? Ano ang mabisang panlunas sa premenstrual headache?
Ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae bago ang kanyang regla?
Ang konsepto ng premenstrual syndrome ay malawak na kilala. Mula sa medikal na pananaw, ang kundisyong ito ay inilalarawan bilang isang serye ng mga sintomas ng pag-iisip at somatic na nangyayari sa ikalawang yugto ng ikot ng regla - kadalasan ilang araw bago ang regla at nawawala sa panahon nito. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay banayad, kahit na kung minsan ay nangyayari na ang isang hanay ng mga sintomas ay napakalakas na nararamdaman ng isang babae na nakakagambala sa kanyang paggana, na nagpapahirap sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain. Ang pinakakaraniwang sintomas ng somatic ay ulo, pagkamayamutin sa lugar ng dibdib, bloating, mga problema sa digestive system. Kaugnay nito, may kaugnayan sa mga sintomas ng pag-iisip - may mga pagbabago sa mood, pag-igting, depressive na pag-iisip, mga problema sa hindi pagkakatulog.
Sakit ng ulo bago mag regla
Maraming kababaihan ang nagrereklamo tungkol sa pagsama sa kanila sakit ng ulo bago regla ng isang likas na migraine, na nangyayari nang paroxysmally at nailalarawan sa pamamagitan ng pintig na pagpintig na naramdaman sa isang bahagi ng ulo. Bilang karagdagan, kung minsan mayroon ding hypersensitivity sa pakiramdam ng amoy at tunog. Naiiba ito sa pananakit ng migraine dahil walang mga sintomas tulad ng mga ilaw, batik o pagkagambala sa pandama.
Ano ang mga sanhi ng sakit ng ulo bago ang regla?
Dito, sa kasamaang-palad, ang gamot ay hindi nagbibigay ng malinaw na mga sagot. Ipinapalagay na para sa sakit ng ulo sa panahon ng regla nahaharap sa hormonal imbalance. Pinaka-malamang ulo nauugnay sa pagbaba ng mga antas ng estrogen. Ang mga genetika ay madalas na nauugnay sa premenstrual syndrome. Mayroong mataas na posibilidad na ang mga tipikal na sintomas ay magaganap sa isang partikular na babae kung ang kanyang ina ay may mga sintomas na ito. Bilang karagdagan, ipinapalagay na ang mga taong napakataba at hindi aktibo sa pisikal ay mas madalas na nakikipagpunyagi sa pananakit ng ulo na katangian ng PMS.
Paano mo haharapin ang paulit-ulit na sakit ng ulo?
Paggamot sa sakit ng ulo bago at sa panahon ng iyong regla ay tungkol sa paggamot sa sintomas na ito. Karaniwan, ang karamdamang ito ay isang natural na kababalaghan na kasama ng panregla. Sa kasong ito, pinapayuhan ang mga kababaihan na mag-ingat na gumawa ng mga pagbabago sa kanilang pamumuhay. Ang pagbabago sa diyeta, pag-iwas sa mga sitwasyon na nagdudulot ng tensyon, paghahanap at pagkilala sa mga diskarte sa pagpapahinga ay may kapaki-pakinabang na epekto. Mahalagang isuko ang mga stimulant sa parehong oras - itigil ang paninigarilyo, pag-inom ng alak, at limitahan ang pagkonsumo ng caffeine hangga't maaari. Bilang karagdagan, inirerekomenda na pagyamanin ang diyeta na may mas malaking halaga ng carbohydrates at ubusin ang mga pandagdag na naglalaman ng magnesiyo. Kung may kaugnayan ang mga episode sa sakit ng ulo sa panahon ng regla sila ay paulit-ulit na paulit-ulit, maaari rin silang maiugnay sa emosyonal at mental na mga problema - pagkatapos ay ipinapayong kumunsulta sa isang partikular na kaso sa isang therapist.
Mga ligtas na gamot sa panahon ng iyong regla
Kadalasan, gayunpaman, nangyayari na kinakailangan upang maabot ang tulong sa parmasyutiko. Sa kasong ito, ang mga gamot mula sa pangkat ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot - naproxen, ibuprofen - ay magiging kapaki-pakinabang, na kung saan ay hindi inirerekomenda na inumin nang madalas. Kung ang mga sintomas ay paulit-ulit at pangmatagalang, pagkatapos ay ginagamit ang mga inhibitor. Ang pangwakas na solusyon sa kasong ito ay hormone therapy o paggamot na may pagpipigil sa pagbubuntis - ang mga pamamaraang ito ay nagpapatatag ng mga pagbabago sa antas ng estrogen.