Paano magluto ng ulam ”Mga gawang bahay na cutlet»
Paghaluin ang tinadtad na karne, itlog, 1st. l semolina, 50 gr gadgad o pinaikot na sibuyas. Asin at paminta para lumasa. Bumuo ng mga cutlet at magprito para sa 50 g ng langis ng gulay.
Mga sangkap ng resipe "Mga gawang bahay na cutlet»:
- Karne ng baka 500 gr
- 1pc itlog
- Sibuyas 50g
- Semolina 10 g
- Langis ng langis 50 g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Mga homemade cutlet" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 229.7 kcal
Mga ardilya: 15.5 gr.
Mga taba: 17.8 gr.
Carbohydrates: 1.9 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at nilalaman ng calorie ng resipe ”Mga Homemade cutlet»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| karne ng baka | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| itlog ng manok | 1 piraso | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| sibuyas | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| langis ng mirasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 paghahatid | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gramo | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |