Mga kakila-kilabot sa iyong plato: mga phobia sa pagkain na nakakapinsala sa iyong kalusugan

Takot sa... pagkain? Ito ay kakaiba, ngunit ang gayong labis na takot ay nangyayari at tinatawag na cybophobia. Madalas itong nalilito sa anorexia, ngunit ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga anorexics ay natatakot kung paano makakaapekto ang pagkain sa kanilang pigura at imahe ng katawan, habang ang mga taong may cybophobia ay natatakot sa pagkain mismo. Gayunpaman, may mga nagdurusa sa parehong mga karamdaman sa parehong oras.

Suriin natin ang mga pangunahing sintomas ng cybophobia. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi gaanong simple: sa modernong mundo, kung saan ang diin ay sa isang malusog na pamumuhay, ang karamihan ay tumanggi sa maraming mga produkto. kung saan:

1. Ang mga taong may cybophobia sa karamihan ng mga kaso ay umiiwas sa ilang partikular na pagkain na naging mga bagay ng takot para sa kanila - halimbawa, mga nabubulok, tulad ng mayonesa o gatas.
2. Karamihan sa mga cybophobic na pasyente ay labis na nag-aalala tungkol sa pag-expire ng produkto. Maingat nilang sinisinghot ang mga pagkaing malapit nang mag-expire at may posibilidad na tumanggi silang kainin ang mga ito.
3. Para sa gayong mga tao napakahalaga na makita, malaman, maunawaan kung paano inihanda ang ulam. Halimbawa, ang gayong tao ay maaaring tumanggi sa isang seafood salad kung ang restaurant ay hindi matatagpuan sa baybayin.

Bilang karagdagan sa cybophobia, may iba pang food phobias.

Takot sa acid sa dila (Acerophobia)

Ang phobia na ito ay hindi kasama sa diyeta ng mga tao ang anumang mga prutas na sitrus, maasim na kendi at anumang iba pang mga pagkain na nagdudulot ng tingling sa dila o isang kakaiba, hindi kasiya-siyang sensasyon sa bibig.

Takot, pag-ayaw sa mga kabute (Mycophobia)

Ang pangunahing dahilan ng takot na ito ay dumi. Ang mga kabute ay tumutubo sa kagubatan, sa lupa, "sa putik." Para sa karamihan sa atin, ito ay hindi isang problema: hugasan lamang ang mga kabute at maaari mong simulan ang pagluluto. Para sa mga taong madaling kapitan ng Mycophobia, ang gayong pag-asam ay maaaring magdulot ng labis na damdamin ng takot at maging ang tachycardia.

Takot sa karne (Carnophobia)

Ang phobia na ito ay nagdudulot ng pagduduwal, pananakit ng dibdib, matinding pagkahilo mula sa isang uri lamang ng steak o barbecue.

Takot sa gulay (Lacanophobia)

Ang mga nagdurusa sa phobia na ito ay hindi lamang makakain ng mga gulay, hindi rin nila ito mapupulot. Kahit na ang paningin ng isang gulay sa isang plato ay maaaring takutin ang gayong tao. Sa berde, gayunpaman, ang takot ay hindi nalalapat.

Takot sa paglunok (Phagophobia)

Isang lubhang mapanganib na phobia na kailangang harapin. Ang mga taong nagdurusa sa Phagophobia ay nalilito sa mga anorexics. Ang hindi makatwirang takot sa paglunok ay kadalasang nagdudulot ng napakalakas na gag reflex sa mga pasyente.

MGA PARAAN NG PAGGAgamot PARA SA FOOD PHOBIAS

Bakit nagkakaroon ng ilang phobia ang mga tao? Mayroong ilang mga dahilan: parehong genetic predisposition sa pagkabalisa, at mga negatibong alaala o mga insidente na nauugnay sa pagkain, at ilang mga karanasan. Halimbawa, ang pagkalason sa pagkain o isang reaksiyong alerdyi ay maaaring mag-iwan ng mga negatibong alaala na unti-unting nagiging phobia. Ang isa pang posibleng dahilan ng food phobias ay ang panlipunang takot at ang nauugnay na kakulangan sa ginhawa.

Ang takot sa lipunan ay isang panic phobia, ang takot sa paghatol. Halimbawa, kung ang lahat sa paligid ng isang tao ay sumunod sa isang malusog na pamumuhay, at siya ay biglang nagkaroon ng hindi mabata na pagnanais na kumain ng fast food, maaari niyang tanggihan ang pagnanais na ito, sa takot na siya ay hahatulan.

Anuman ang dahilan, ang mga phobia ay hindi makatwiran na mga takot, at ang pag-iwas sa isang pampasigla (tulad ng pag-iwas sa ilang partikular na pagkain) ay nagpapalala lamang sa sitwasyon.

Cognitive-behavioral therapy (CPT)

Ang layunin ay tulungan ang tao na mapagtanto na ang kanilang takot ay hindi makatwiran. Ang ganitong therapy ay nagpapahintulot sa pasyente na hamunin ang mga hindi gumaganang mga kaisipan o paniniwala habang iniisip ang kanilang mga damdamin. Ang CBT ay maaaring gawin nang isa-isa o sa mga grupo. Ang pasyente ay nahaharap sa imahe o sitwasyon na nag-trigger ng mga pag-atake ng sindak, upang hindi lumitaw ang takot. Gumagana ang doktor sa bilis ng kliyente, ang hindi bababa sa nakakatakot na mga sitwasyon ay kinuha muna, pagkatapos ay ang pinaka matinding takot. Ang paggamot sa karamihan ng mga kaso (hanggang 90%) ay matagumpay kung ang tao ay handang magtiis ng ilang kakulangan sa ginhawa.

virtual reality therapy

Isa pang pamamaraan na tumutulong sa mga taong may phobia na harapin ang bagay na kanilang kinatatakutan. Ginagamit ang virtual reality upang lumikha ng mga eksenang hindi posible o etikal sa totoong mundo, at mas makatotohanan kaysa sa pag-iisip ng ilang eksena. Ang mga pasyente ay maaaring makontrol ang mga eksena at magtiis ng higit na pagkakalantad (visualization) kaysa sa katotohanan.

Hypnotherapy

Maaaring gamitin nang nag-iisa at kasama ng iba pang mga therapy at tumutulong upang matukoy ang ugat ng isang phobia. Ang isang phobia ay maaaring sanhi ng isang kaganapan na nakalimutan ng isang tao, pinilit siyang mawala sa kamalayan.

Mahalaga para sa isang tao na madaling kapitan ng ganito o ganoong phobia na mapagtanto na ang mga pag-atake ng sindak at patuloy na takot ay maaaring harapin. Siyempre, may mga phobia na nangangailangan ng mas masusing at masusing paggamot, ngunit sa huli ay maaari mo ring mapupuksa ang mga ito. Ang pangunahing bagay ay makipag-ugnay sa isang espesyalista sa oras.