Nilalaman
Mayroong halos 500 mga pagkakaiba-iba ng persimon sa mundo, na ang karamihan ay lumalaki sa mga tropical tropical, ngunit ang ilan ay katamtaman. Ang mga mahilig sa mga persimmon at regular na kumain ng mga ito ay gumagawa ng isang mahusay na serbisyo sa katawan.
Dahil ang prutas na ito ay mayaman sa carotenoids, ang katawan ay nagiging bitamina A, at ito, sa gayon, pinoprotektahan ang balat mula sa pagkatuyo, mga bitak, mucosa - ay namamaga, na napakahalaga sa panahon ng taglamig.
Gayundin, ang mga bitamina B ng persimon ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos, nagbibigay ng maayos na pagtulog, at nagpapabuti ng konsentrasyon.
Bukod, ang persimon ay naglalaman ng isang banayad na hibla (bawat 100 gramo at 3.6 gramo ng pandiyeta hibla), na kapaki-pakinabang para sa bituka microflora, nagpapalakas sa immune system, at kapaki-pakinabang sa talamak na bituka ng pamamaga.
Ang Persimmon ay may bitamina C at iba pang mga biologically active na sangkap. Salamat sa folic acid na kasama ng prutas na bitamina B6, nagtataguyod ito ng isang malusog na metabolismo. Ang 100 gramo ng persimon ay naglalaman lamang ng 126 calories. Ngunit huwag kalimutan - ang mga mansanas, pati na rin ang mga saging, ay hindi inirerekomenda sa gabi.
Bukod, pinapabuti ng prutas ang paningin at panunaw, nagpapabagal ng pagtanda, at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga.
At para kanino ang persimon ay kontraindikado.
Gayunpaman, kung ang mga tao ay may mga problema sa mga pancreas o bato sa bato, mas mahusay na limitahan ang paggamit ng prutas na ito. Hindi hihigit sa 1 persimon sa isang araw ang maaaring kumain ng mga taong may diyabetes. Ang prutas na ito, hindi katulad ng mga ubas, naglalaman ng hibla ngunit may mas maraming mga calorie.
Mahilig sa mga persimmons? Ano ang lutuin mula rito
Ang mga persimmons ay maaaring kainin sa kanilang likas na anyo at kapaki-pakinabang sa paghahanda ng iba't ibang mga masasarap na pinggan. Halimbawa, upang maghurno ng isang tart - kamangha-manghang at matikas, upang ihanda ang chutney persimmon o i-plug ito. Ang kamangha-manghang kahanga-hangang gawa sa keso sa cheesecake - kaya maaari kang tikman lamang sa taglamig, panahon ng persimon, huwag palampasin ang pagkakataon na lutuin ito!
Higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng persimmon at pinsala na basahin sa aming malaking artikulo: