Nilalaman
Upang matukoy ang porsyento ng taba sa katawan, mayroong isang napaka-simpleng pamamaraan ng pagsukat ng kapal ng taba sa tiyan (sa 10cm sa kanan ng pusod, sa parehong taas). Kadalasan upang masukat ang mga kulungan gamitin ang espesyal na aparato - isang caliper, at ang pamamaraan ay tinawag calipatria. Ang caliper ay sa katunayan ang maginoo na pwersa ay pinahiran ng isang pinuno. Upang mapalitan ang aparatong ito posible sa mga maginoo na caliper, o kahit isang wrench 🙂
Kaya, hanapin ang punto sa kanan ng umbilicus, sukatin ang kapal ng mga tiklop sa lugar na ito (sa millimeter). Pagkatapos ay gamitin ang sumusunod na talahanayan upang makalkula ang porsyento ng taba sa aming katawan.
Talahanayan upang makalkula ang porsyento ng taba sa pamamagitan ng kapal ng tiklop ng mga kalalakihan:
| Porsyento ng taba: | 18-20 taon | 21-25 taon | 26-30 taon | 31-35 taon | 36-40 taon | 41-45 taon | 46-50 taon | 51-55 taon | 56 taon at mas matanda |
| 2 3-% | 2.0 mm | 2.5 mm | 3.5 mm | 4.5 mm | 5.6 mm | 6.7 mm | 7.7 mm | 8.8 mm | 9.9 mm |
| 4 5-% | 3.9 mm | 4.9 mm | 6.0 mm | 7.1 mm | 8.1 mm | 9.2 mm | 10.2 mm | 11.3 mm | 12.4 mm |
| 6 7-% | 6.2 mm | 7.3 mm | 8.4 mm | 9.4 mm | 10.5 mm | 11.5 mm | 12.6 mm | 13.7 mm | 14.7 mm |
| 8 9-% | 8.5 mm | 9.5 mm | 10.6 mm | 11.7 mm | 12.7 mm | 13.8 mm | 14.8 mm | 15.9 mm | 17.0 mm |
| 10 11-% | 10.5 mm | 11.6 mm | 12.7 mm | 13.7 mm | 14.8 mm | 15.9 mm | 16.9 mm | 18.0 mm | 19.1 mm |
| 12 13-% | 12.5 mm | 13.4 mm | 14.6 mm | 15.7 mm | 16.8 mm | 17.8 mm | 18.9 mm | 20.0 mm | 21.0 mm |
| 14 15-% | 14.3 mm | 15.4 mm | 16.4 mm | 17.5 mm | 18.6 mm | 19.6 mm | 20.7 mm | 21.8 mm | 22.8 mm |
| 16 17-% | 16.0 mm | 17.0 mm | 18.1 mm | 19.2 mm | 20.2 mm | 21.3 mm | 22.4 mm | 23.4 mm | 24.5 mm |
| 18 19-% | 17.5 mm | 18.6 mm | 19.6 mm | 20.7 mm | 21.8 mm | 22.8 mm | 23.9 mm | 25.0 mm | 26.0 mm |
| 20 21-% | 18.9 mm | 20.0 mm | 21.0 mm | 22.1 mm | 23.2 mm | 24.7 mm | 25.3 mm | 26.4 mm | 27.4 mm |
| 22 23-% | 20.2 mm | 21.2 mm | 22.3 mm | 23.4 mm | 24.4 mm | 25.5 mm | 26.6 mm | 27.6 mm | 28.7 mm |
| 24 25-% | 21.3 mm | 22.3 mm | 23.4 mm | 24.5 mm | 25.6 mm | 26.6 mm | 27.7 mm | 28.7 mm | 29.8 mm |
| 26 27-% | 22.3 mm | 23.3 mm | 24.4 mm | 25.5 mm | 26.5 mm | 27.6 mm | 28.7 mm | 29.7 mm | 30.8 mm |
Talahanayan upang makalkula ang porsyento ng taba sa pamamagitan ng kapal ng mga tiklop sa mga kababaihan:
| Porsyento ng taba: | 18-20 taon | 21-25 taon | 26-30 taon | 31-35 taon | 36-40 taon | 41-45 taon | 46-50 taon | 51-55 taon | 56 taon at mas matanda |
| 2 3-% | 11.3 mm | 11.9 mm | 12.5 mm | 13.2 mm | 13.8 mm | 14.4 mm | 15.0 mm | 15.6 mm | 16.3 mm |
| 4 5-% | 13.5 mm | 14.2 mm | 14.8 mm | 15.4 mm | 16.0 mm | 16.7 mm | 17.3 mm | 17.9 mm | 18.5 mm |
| 6 7-% | 15.7 mm | 16.3 mm | 16.9 mm | 17.6 mm | 18.2 mm | 18.8 mm | 19.4 mm | 20.0 mm | 20.7 mm |
| 8 9-% | 17.7 mm | 18.4 mm | 19.0 mm | 19.6 mm | 20.2 mm | 20.8 mm | 21.5 mm | 22.1 mm | 22.7 mm |
| 10 11-% | 19.7 mm | 20.3 mm | 20.9 mm | 21.5 mm | 22.2 mm | 22.8 mm | 23.4 mm | 24.0 mm | 24.6 mm |
| 12 13-% | 21.5 mm | 22.1 mm | 22.7 mm | 23.4 mm | 24.0 mm | 24.6 mm | 25.2 mm | 25.9 mm | 26.5 mm |
| 14 15-% | 23.2 mm | 23.8 mm | 24.5 mm | 25.1 mm | 25.7 mm | 26.3 mm | 26.9 mm | 27.6 mm | 28.2 mm |
| 16 17-% | 24.8 mm | 25.5 mm | 26.1 mm | 26.7 mm | 27.3 mm | 27.9 mm | 28.6 mm | 29.2 mm | 29.8 mm |
| 18 19-% | 26.3 mm | 27.0 mm | 27.6 mm | 28.2 mm | 28.8 mm | 29.4 mm | 30.1 mm | 30.7 mm | 31.3 mm |
| 20 21-% | 27.7 mm | 28.4 mm | 29.0 mm | 29.6 mm | 30.2 mm | 30.8 mm | 31.5 mm | 32.1 mm | 32.7 mm |
| 22 23-% | 29.0 mm | 29.6 mm | 30.3 mm | 30.9 mm | 31.5 mm | 32.1 mm | 32.8 mm | 33.4 mm | 34.0 mm |
| 24 25-% | 30.2 mm | 30.8 mm | 31.5 mm | 32.1 mm | 32.7 mm | 33.3 mm | 34.0 mm | 34.6 mm | 35.2 mm |
| 26 27-% | 31.3 mm | 31.9 mm | 32.5 mm | 33.2 mm | 33.8 mm | 34.4 mm | 35.0 mm | 35.6 mm | 36.3 mm |