Paano mawalan ng 1.5 kg sa isang araw sa diet ng Kalabasa

Sa kabila ng pagtatapos ng tag-init na panahon kalikasan ay patuloy na galak sa amin sa kanilang mga regalo. Ang kalabasa ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa iyong diyeta. Makakatulong ito upang malinis ang katawan at mabawasan ang timbang, ngunit ihahanda din ang immune system para sa darating na panahon ng mga virus.

Ang kalabasa ay isang mahusay na mapagkukunan ng beta-carotene, bitamina C, E, B1, B2, PP, pandiyeta hibla, potasa, kaltsyum, iron, magnesiyo, sink at fluoride. Nakakatulong ito upang maalis ang mga lason mula sa katawan at may tonic effect.

Ang diet ng kalabasa ay tumatagal ng 12 araw at maaaring mapabilis ka hanggang sa 8 kilo. Ang menu ng diet ay dinisenyo para sa 4 na araw, pagkatapos ay inuulit ito.

Paano mawalan ng 1.5 kg sa isang araw sa diet ng Kalabasa

Menu ng diet na kalabasa

1 araw

  • almusal: salad ng kalabasa na may mga almond o buto ng kalabasa at lugaw ng kalabasa na may bigas sa skim milk.
  • Tanghalian: Sabaw ng kalabasa
  • Hapunan: nilagang kalabasa na may kanela o iba pang pampalasa o kalabasa para sa isang pares.

Day 2

  • almusal: kalabasa salad na may mga almond o buto ng kalabasa at kalabasa na sinigang na may bigas sa skim milk o isang salad ng kalabasa at katas ng kalabasa.
  • Tanghalian: sopas ng mga sariwang gulay, mga kalabasa na kalabasa na may mga itlog ng protina o mga pancake ng kalabasa sa otmil.
  • Hapunan: sariwa o inihurnong mansanas.

Day 3

  • almusal: salad ng kalabasa na may mga almond o buto ng kalabasa at lugaw ng kalabasa na may bigas sa skim milk.
  • Tanghalian: gulay na sopas na may mga bola-bola ng maniwang manok ng karne.
  • Hapunan: kalabasa salad na may pinya.

Day 4

  • almusal: salad ng kalabasa na may mga almond o buto ng kalabasa at lugaw ng kalabasa na may bigas sa skim milk.
  • Tanghalian: gulay na sopas o sopas ng karne, inihurnong o inihaw na gulay.
  • Hapunan: nilagang nilaga na may kalabasa at gulay.

Ito ay mahalaga! Ang diet na kalabasa ay kontraindikado para sa mga taong may malalang sakit ng digestive tract o digestive disorders.

Ang resipe ng kalabasa na sopas para sa panonood sa pagbaba ng timbang sa video sa ibaba:

Ang Super Weight Loss Pumpkin Soup na Mawalan ng 5Kg sa 10 Araw | Plano ng Pagkain sa Pagkawala ng Timbang / Plano sa Diet ng India

Mag-iwan ng Sagot