probiotics. Ang mga probiotic ay mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Ang mga ito ay natural na naroroon sa bituka flora. Posibleng ubusin ang mga probiotic sa anyo ng supplements orpagkain. Ang kanilang epekto sa mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay naging paksa ng maraming pag-aaral, lalo na mula noong unang bahagi ng 2000s.^13-18 . Ang pinakahuling meta-analyze ay naghihinuha na sa pangkalahatan ay pinapabuti nila ang kondisyon ng mga pasyente, lalo na sa pamamagitan ng pagbabawas ng dalas at intensity ng pananakit ng tiyan, utot, bloating, at sa pamamagitan ng pag-regulate ng bituka na transit.^{33, 34}. Gayunpaman, ang uri ng probiotics, ang kanilang dosis, at ang tagal ng panahon na pinangangasiwaan ang mga ito ay lubos na nag-iiba mula sa pag-aaral hanggang sa pag-aaral, na nagpapahirap sa pagtukoy ng isang tumpak na protocol ng paggamot.^{13, 19}. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming Probiotics sheet.

 Hypnotherapy. Ang paggamit ng hypnotherapy sa paggamot ng irritable bowel syndrome ay naging paksa ng ilang mga tiyak na pag-aaral, ngunit ang pamamaraan na kung saan ay may mga limitasyon.^{8, 31,32}. Ang mga pagpupulong ay karaniwang kumakalat sa loob ng ilang linggo at dinadagdagan ng self-hypnosis sa bahay gamit ang mga audio recording. Karamihan sa mga pananaliksik ay nagsasaad ng pagpapabuti sa pananakit ng tiyan, pagdumi, distension (paglaki) ng tiyan, pagkabalisa, depresyon at pangkalahatang kagalingan.⁷. Bilang karagdagan, tila nagpapatuloy ang mga benepisyong ito sa katamtamang termino (2 taon at higit pa). Sa mas mahabang panahon (5 taon), ang pagsasanay ng hipnosis ay makakatulong din sa pagbawas ng pagkonsumo ng mga gamot.^{9, 10}.

 paminta mint (Mentha x piperita) (mahahalagang langis sa mga kapsula o mga tabletang pinahiran ng enteric). Ang peppermint ay may mga katangian ng antispasmodic at nakakarelaks ng makinis na mga kalamnan sa bituka. Kinikilala ng Commission E at ESCOP ang kakayahan nitong mapawi ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome. Noong 2005, nai-publish ang mga resulta ng siyentipikong pagsusuri ng 16 na klinikal na pagsubok na kinasasangkutan ng 651 paksa. Walo sa 12 mga pagsubok na kinokontrol ng placebo ay nagbunga ng mga nakakumbinsi na resulta¹².

Dosis

Uminom ng 0,2 ml (187 mg) ng peppermint essential oil sa mga kapsula o mga tabletang pinahiran ng enteric, 3 beses sa isang araw, na may tubig, bago kumain.

Mga Tala. Ang peppermint sa anyo ng mahahalagang langis ay maaaring magpalala ng heartburn. Ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay inihanda sa anyo ng mga kapsula o pinahiran na mga tablet, ang mga nilalaman nito ay inilabas sa bituka, hindi sa tiyan.

 Acupuncture. Ang ilang mga pag-aaral na sumusuri sa paggamit ng acupuncture upang mapawi ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay humantong sa magkahalong resulta.^{20, 21,35}. Sa katunayan, ang pagpapasigla ng mga kinikilala at hindi nakikilalang mga punto ng acupuncture (placebo) ay kadalasang nagbibigay ng katulad na mga kapaki-pakinabang na epekto. Bilang karagdagan, ang kalidad ng pamamaraan ng karamihan sa mga pag-aaral ay nag-iiwan ng maraming nais. Gayunpaman, ang mga eksperto sa Mayo Clinic ay nag-uulat na ang ilang mga tao ay namamahala upang mapawi ang kanilang mga spasms at mapabuti ang paggana ng bituka sa paggamot na ito.²².

 Artichoke (Cynara scolymus). Ang artichoke extract, na ginagamit upang mapawi ang mga digestive disorder, ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome, ayon sa pag-aaral ng pharmacovigilance³⁰.

 Tradisyunal na Chinese, Tibetan at Ayurvedic na gamot. Maraming paghahanda na naglalaman ng iba't ibang halaman ang ginagamit ng mga practitioner ng mga tradisyunal na gamot na ito. Sila ay nasubok sa maraming klinikal na pagsubok na isinasagawa pangunahin sa China.^{11, 23}. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang mga paghahanda na ito ay mas epektibo kaysa sa maginoo na gamot, ngunit ang pamamaraan at konklusyon ng mga pag-aaral na isinagawa sa China ay itinuturing na hindi maaasahan.^{24, 25}.

Isang sanaysay na isinagawa sa Australia at inilathala noong 1998 sa prestihiyosong Journal ng Amerikano Medikal Association (JAMA) ay nagpapahiwatig na ang tradisyunal na gamot ay makakatulong²⁶. Sa kabilang banda, sa panahon ng pagsubok na isinagawa sa Hong Kong at inilathala noong 2006, ang isang paghahandang Tsino na naglalaman ng 11 iba't ibang halaman ay hindi mas epektibo kaysa sa isang placebo.²⁷. Itinuturo ng mga may-akda ng pagsusuri ng mga pag-aaral na ang mga sumusunod na produkto ay nagbigay ng mga kapaki-pakinabang na resulta: ang 3 paghahanda ng Tsino na STW 5, STW 5-II at Tong Xie Yao Fang; ang remedyo ng Tibet na Padma Lax; at isang paghahanda ng Ayurvedic na tinatawag na "may dalawang halamang gamot"²². Kumunsulta sa isang sinanay na practitioner para sa personalized na paggamot.

 Nakadulas. Kinikilala ng Commission E at ESCOP ang paggamit ng flax seeds upang mapawi ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome. Ang mga buto ng flax ay isang magandang pinagmumulan ng natutunaw na hibla na banayad sa bituka. Gayunpaman, dahil naglalaman din ang mga ito ng hindi matutunaw na hibla, maaaring makita ng ilang tao na nakakairita sila sa tiyan. Tingnan ang payo ng nutrisyunista na si Hélène Baribeau tungkol sa dami ng dapat kainin, depende sa kaso, sa aming Lin (langis at buto) sheet.