Nilalaman
Mapanganib bang uminom ng maraming kape?
Ang lahat ng aming pang-araw-araw na gawain at ugali ay nakakaapekto sa aming hitsura at pakiramdam. Halimbawa, marami na ang nakakaalam tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo at alkohol, ngunit natutunan ng kawani ng editoryal ng Woman's Day ang tungkol sa maliliit na bagay na humuhubog sa ating araw mula kay Anna Sidorova, ang pinuno ng proyekto ng FitnessTravel.
Kung mayroon kang makinis at malinaw na balat, walang labis na pounds at laging nasa isang magandang kalagayan, maaari mong ipagpatuloy ang pag-inom ng kape. Kung mayroon kang pamamaga sa iyong mukha at sobra sa timbang, sasaktan ka lang ng caffeine. Pinapanatili nito ang likido sa katawan, dahil dito, lumilitaw ang pamamaga at isang mapurol na balat, pinapabilis nito ang gawain ng puso, at sa unang ilang oras na pakiramdam mo ay masaya ka, ngunit mayroon kang isang matalim na pagkasira at iyong pagkasira ng kalooban.
Sa isip
Ang pamantayan ng kape ay isang maliit na tasa ng espresso. Sa Linggo! Kung mayroon kang ugali na ito, magsimula ng hindi bababa sa pagbawas ng bilang ng mga tasa na iyong iniinom sa bawat araw, at siguraduhing uminom ng isang malaking baso ng payak na tubig pagkatapos ng bawat tasa.
Upang pasiglahin, mas mahusay na magluto ng isang kalso ng limon at luya na may kumukulong tubig.
Ang maligamgam na tubig ay kapaki-pakinabang lamang kapag kinuha sa panloob (nakakatulong ito upang matunaw ang pagkain nang mas mahusay), ngunit nakababahala ito sa balat.
Sa isip
Upang mapanatili ang tonelada ng iyong balat, sariwa at malinis, mahalagang sanayin ang iyong sarili na kumuha ng isang shower sa kaibahan. Una, naghuhugas kami ng maligamgam na tubig, sa huli palagi naming itong pinapalamig, at kapag nasanay ang katawan (halimbawa, pagkatapos ng ilang linggo), pinapalamig at pinalamig namin ang tubig, ang pangunahing bagay ay sa isang komportableng estado, basta makatiis ka.
Matutulungan nito ang iyong balat na higpitan ang mga pores, pasiglahin at pakinisin ang iyong balat.
Patuloy akong gumagamit ng mga sanitizer (spray o gel)
Ang paglilinis ng iyong balat araw-araw ay napakahalaga, ngunit ang pagkuha ng unang gel o spray na dumating mula sa istante ng tindahan ay puno ng mga kahihinatnan.
Sa isip
Kung mayroon kang problema sa balat na tuyo o madaling kapitan ng mga breakout, kailangan mong pumili ng mga alkalis na walang alkalina. Mas mabuti na magaan ang pagkakayari, halimbawa mousse o foam, marami sa kanila ang ibinebenta ngayon. Kung mayroon kang malusog na balat, gagana ang isang gel.
Matulog sa iyong tiyan o sa iyong tagiliran
Palaging sinabi sa akin ng aking lola na maaari kang matulog ayon sa gusto mo - hindi lamang kasama ang iyong mukha sa unan, sapagkat sanhi ito ng mga kunot.
Sa isip
Mahusay para sa mga kababaihan na matulog sa kanilang likod upang mapanatili ang balat ng kabataan, walang "kulubot" na mukha sa umaga, at kung minsan din upang maiwasan ang mga problema sa paghinga, paghilik at mga mahirap na sitwasyon sa harap ng isang mahal.