Nilalaman
Posible ba para sa isang ina na nag-aalaga na kumain ng mga itlog: pinakuluang, pinirito, pugo, manok
Ang nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso sa isang sanggol ay nangangailangan ng tamang pagpili ng mga pagkain. Hindi nila dapat saktan ang bata. Masasagot ng mga nakaranasang doktor ang tanong kung posible na magkaroon ng mga itlog ang isang ina na nagpapasuso. Naglalaman ang produktong ito ng mga bitamina at mineral.
Mas okay bang kumain ng itlog habang nagpapasuso
Ang produktong ito ay binubuo ng protina at pula ng itlog. Ito ang yolk na itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang. Ang protina ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ito ang dahilan kung bakit sinisikap ng mga nagpapasusong ina na iwasan ang pagkain ng mga produktong itlog.
Maaaring kumain ang isang ina na nagpapasuso ng mga pugo at itlog ng manok.
Naglalaman ang itlog ng:
- protina;
- folic acid;
- bitamina;
- siliniyum;
- posporus;
- potasa;
- kaltsyum at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay.
Ang mga sangkap na ito ay kapaki-pakinabang para sa isang ina ng ina. Samakatuwid, ang pagkain ng mga itlog ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Ngunit kailangan mong maging maingat sa kanila, dahil maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.
Ang produkto ay dapat na ipakilala sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa sanggol ay 4 na buwan. Sa kasong ito, kailangan mo lamang gumamit ng pinakuluang itlog. Kung ang bata ay hindi nagpakita ng isang reaksiyong alerdyi pagkatapos ng iisang paggamit ng produkto, maaari mo itong subukang kainin muli. Ngunit hindi mas maaga kaysa sa ilang araw.
Anong uri ng mga itlog ang maaari mong: pugo, manok, pinakuluang o pinirito
Ang mga unang sumubok na ipakilala sa diyeta ay pugo. Naglalaman ang mga ito ng polyunsaturated fats at folic acid. Ang komposisyon na ito ay nag-aambag sa:
- pagdaragdag ng mga pwersang immune ng katawan;
- pagpapapanatag ng mga antas ng hormonal;
- tamang pag-unlad ng kaisipan ng sanggol.
Ang mga protina na nilalaman sa produktong ito ay madaling digest. Pinangalagaan nila ang katawan ng mga amino acid. Ang mga itlog ng pugo ay maaaring matupok hanggang sa 4 na mga PC. sa Linggo. Kung ang bata ay walang mga alerdyi, ang rate na ito ay tataas sa 8 mga PC.
Ang manok ay hindi gaanong malusog, bagaman naglalaman din sila ng mga bitamina at mineral. Kadalasan, ang kanilang protina ay nagdudulot ng mga alerdyi. Kasama ang pula ng itlog, mahirap digest. Ito ay humahantong sa mga karamdaman sa digestive tract ng sanggol.
Hindi inirerekumenda ang mga hilaw na itlog. Bilang karagdagan sa mga bitamina at enzyme, naglalaman din sila ng mga pathogenic bacteria. Ito ay dapat na isaalang-alang lalo na kung ang produkto ay isang produkto ng tindahan, at hindi isang produktong bahay.
Mas mabuti para sa isang ina na nagpapasuso na gumamit ng pinakuluang itlog. Hindi sila naglalaman ng mga pathogenic bacteria. Ang lahat ng mga bitamina at microelement pagkatapos ng paggamot sa init ay nanatili sa kanilang orihinal na halaga.
Huwag kumain ng pritong itlog sa panahon ng paggagatas.
Ang mga ito ay luto sa langis ng mirasol. Ito ay isang mataba na produkto na ipinagbabawal para sa isang ina na nagpapasuso. Ang parehong pagbabawal ay ipinataw sa mga omelet na luto sa isang kawali.
Ang mga itlog ay isang produktong mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa isang ina na nagpapasuso, kundi pati na rin para sa kanyang sanggol. Kailangan silang matupok sa limitadong dami upang hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa bata.