Samantala, maraming aspeto ng pagkain ng hilaw na pagkain ang hindi isinasaalang-alang, isinasaalang-alang ang mga kahihinatnan nito sa mababaw na antas lamang. Iminumungkahi ko, na alisin ang pagtatasa at hindi gumagawa ng paghatol, na tingnan ang isyung ito mula sa isang hindi pangkaraniwang anggulo.
Ang punto ng artikulong ito ay hindi upang ipahayag ang raw food diet bilang isang ganap na hindi angkop o mapanganib na sistema ng pagkain para sa mga tao. Hindi! Sa ilang mga kaso, ang isang hilaw na pagkain na diyeta ay katanggap-tanggap o kahit na mahalaga - bilang isang pansamantalang panukala. Kunin, halimbawa, ang mga pasyente ng kanser, mga diabetic, mga taong dumaranas ng mga metabolic disorder. Sa kasong ito, ang isang hilaw na pagkain na diyeta ay isang mahusay na paraan upang linisin ang katawan ng mga lason at mabawi mula sa chemotherapy. Ngunit sa ibang mga sitwasyon, ang ganitong paraan ng pagkain ay maaaring maging mapanganib. Bakit? Kailangan mong maunawaan na kapag lumipat ka sa isang hilaw na pagkain na diyeta, hindi lamang ang pisikal na katawan ay nalinis - ang proseso ng paglilinis ay nakakaapekto sa mas malalim na antas. At kapag lumipat sa live na pagkain, ibig sabihin, sa isang mas banayad na anyo ng enerhiya, hindi lamang nagbabago ang pisikal na katawan: nagbabago ang isip, nagbabago ang enerhiya ng kamalayan.
Handa na ba ang iyong isip para sa paglipat na ito?
Ang isang bagong "magaan na pag-iisip" na walang wastong mga kasanayan sa pagkontrol ay magdadala sa iyo tulad ng isang masugid na kabayo. Ang bagong inilabas na enerhiya, na hindi nakadirekta sa aktibidad, ay mapupunit lamang. Ang isang pangunahing halimbawa na napag-usapan nating lahat ay ang mga hilaw na foodist na nahuhumaling sa mismong ideya ng isang hilaw na pagkain sa pagkain. Mga taong gumugugol ng 99% ng kanilang oras sa pag-iisip tungkol sa pagkain, pakikipag-usap tungkol sa pagkain, paghahanap ng mga angkop na produkto, mga recipe, mga hangout na may temang kasama ang mga taong katulad ng pag-iisip. Kung wala nang iba pa sa buhay na maaaring "mahuhumaling", kung walang pokus sa espirituwal na paglago at pag-unlad ng kamalayan, ang senaryo ay napaka predictable: "dalubhasa sa kulto ng Gut".
Sa kabilang banda, ang pagkain ng hilaw na pagkain ay kanais-nais para sa mga taong sumusunod sa espirituwal na landas, halimbawa, para sa mga monghe sa panahon ng pagpapalalim ng kanilang pagsasanay. Ang mga sinaunang sagradong teksto ay naglalaman ng maraming indikasyon nito.
Ang mga panganib ng isang hindi matalinong pagkain ng hilaw na pagkain
Oo, panganib. Anong mga paghihirap ang maaaring maghintay para sa isang tao kapag lumipat sa isang hilaw na diyeta na pagkain?
Sa antas ng katawan:
1. Problema sa ngipin. Pagkatapos ng ilang buwan ng isang hilaw na pagkain, ang mga ngipin ay maaaring magsimulang gumuho nang mabilis. Ang dahilan nito ay ang kasaganaan ng mga asukal at mga acid ng prutas na nakakasira sa enamel; kakulangan ng calcium at protina, ang paggamit ng mga mani, matapang na meryenda na may pangkalahatang kahinaan ng dental tissue.
2. Mga problema sa balat. Ang mga pantal ay maaaring resulta ng paglilinis ng bituka at mga pagbabago sa komposisyon ng bituka microflora. Dagdag pa, kung magpasya kang lumipat sa isang hilaw na pagkain na diyeta pagkatapos ng 25 at nabibigatan ng dagdag na libra, hindi mo maiiwasan ang saggy na balat. Papayat ka, walang duda, pero at the same time, lulubog ang balat at mawawala ang dating healthy glow, lalo na sa balat ng mukha.
3. Nagyeyelo. Karamihan sa mga hilaw na foodist ay nagiging sobrang sensitibo sa lamig.
4. Mga pagbabago sa timbang. Sa unang 1-3 buwan pagkatapos lumipat sa hilaw na pagkain, maaaring bumaba nang husto ang iyong timbang. Pagkatapos ng 6 na buwan, malamang na ito ay magiging matatag. Ang isang kawili-wiling epekto ay nangyayari pagkatapos ng 2 taon sa isang hilaw na diyeta sa pagkain (lahat ay naiiba) - ang ilan ay bumalik sa kanilang dating timbang.
5. Pagkagambala sa pagtulog. Malamang na kapag lumipat ka sa isang hilaw na pagkain na diyeta, ang iyong pagtulog ay mababawasan ng 2-3 oras at magiging mas mababaw. Ang mababaw na maikling pagtulog ay hindi nagpapahintulot sa nervous system na ganap na mabawi, na negatibong nakakaapekto sa estado ng katawan.
6. Itigil ang cycle sa mga babae. Karamihan sa mga batang babae at babae ay nahaharap sa epektong ito ng pagkain ng hilaw na pagkain. Kung ang paglipat sa isang hilaw na pagkain na diyeta ay nakakaapekto sa ikot ng mismong pagkahinog ng itlog, o kung ito ay may kinalaman lamang sa mga nakikitang pagpapakita, ang tanong ay hindi maliwanag hanggang sa araw na ito.
Sa antas ng kaisipan:
1. Hindi mapakali ang isip. Sa pangkalahatan, ang mga hilaw na foodist ay mas nababalisa, hindi mapakali at hindi mapakali. Mahirap para sa kanila na tumutok sa isang bagay, mag-isip nang mahabang panahon sa isang partikular na paksa at gumawa ng mga desisyon.
2. Pagkakabit sa pagkain. Ang isang hilaw na foodist ay nagiging gumon sa pagkain. Karamihan sa mga iniisip at aksyon ng isang hilaw na foodist ay nakatuon sa pagkuha, paghahanda, pagsusuri ng mga natupok na produkto. Kadalasan ay may takot na magutom, hindi makahanap ng angkop na pagkain sa isang hindi pamilyar na lugar. Maraming mga hilaw na foodist ang umalis sa bahay na may supply ng pagkain at nakakaramdam ng labis na kawalan ng katiyakan nang walang "kung sakali" na saging sa kanilang bulsa.
3. Pakiramdam ng gutom. Mayroong ilang mga hilaw na foodist na mahinahon na nagtitiis ng gutom at alam kung paano gawin nang walang pagkain. Karamihan sa mga tao ay patuloy na nararamdaman ang pagnanais na ngumunguya ng isang bagay at mag-isip tungkol sa pagkain. Maaaring ito ay natural na gutom, o maaaring ito ay isang pagnanais na ngumunguya ng isang bagay na dulot ng kakulangan sa diyeta, stress, sikolohikal na kawalang-kasiyahan sa hindi sapat na pagkain.
4. Pagkakasama. Ang mismong landas ng "hilaw na pagkain" ay maaaring maging dahilan ng pagmamataas, na sa paglipas ng panahon ay maaaring maging agresyon na nakadirekta sa "mga kumakain ng pinakuluang karne". Ang pagkain ng hilaw na pagkain ay kadalasang humahantong sa labis na pagpapahalaga sa sarili at nauuwi sa pagsalungat sa sarili sa iba. Mayroong paghihiwalay sa lipunan sa kabuuan. Napansin na sa karamihan, ang mga hilaw na foodist ay hindi nakatakdang magkaisa (lalo na sa mga "non-raw foodists"), mahirap para sa kanila na madama na sila ay bahagi ng kabuuan, at sa isang koponan sila ay mas nakatuon. sa labis na pagpapahalaga sa kanilang sariling "kakaiba" sa kapinsalaan ng iba.
Sa isang espirituwal na antas:
1. Kung hindi ka nakikibahagi sa kamalayan, huwag dalisayin ang isip at puso, huwag idirekta ang enerhiya sa Kataas-taasan, papalitan mo ang Walang Hanggang Katotohanan ng Pagkain. Gumawa ka ng isang pagpipilian: kung paano punan ang iyong katotohanan. Ito lang marahil ang tanging pagpipilian na mayroon tayo. At kung pipiliin mo ang "pagkain para sa kapakanan ng pagkain", wala nang iba pa sa iyong buhay. Ito ay kinakailangan upang maunawaan ito at, una sa lahat, upang gumana sa kamalayan.
Ang pagkain ba ng hilaw na pagkain ay may anumang mga pakinabang? Walang alinlangan, doon
Siyempre, ang sistema ng kuryente na ito ay may mga pakinabang:
1. Slimness. Ang mga raw foodist ay kadalasang payat, lalo na sa unang dalawang taon. Natutunaw lang ang hilaw na foodist sa harap ng ating mga mata. Pagkatapos ng anim na buwan o isang taon ng pagkain ng hilaw na pagkain, maaaring dumating ang pinakahihintay na payat. Kung sa oras na ito ang katamtamang pisikal na aktibidad ay idinagdag sa mga pagbabago sa nutrisyon, kung gayon ang katawan ay nagiging tono, at isang tono ang lilitaw dito. Kung ang diyeta ng hilaw na pagkain ay hindi suportado ng pisikal na aktibidad, kung gayon ang pagiging manipis ay magiging hindi malusog, at hindi mo maiiwasan ang kakulangan ng tono.
2. Gawain. Parang hyperactivity. Ang kanilang kapalaran ay pagkamalikhain, marami ang nahuhumaling sa pabago-bagong isports, hiking, paglalakbay sa bundok at pagsasayaw. Ang mga ito ay ang sagisag ng elementong Air, at ang hangin ay paggalaw, impermanence, elusiveness.
3. Walang runny nose, pamamaga. Kapag nililinis ang katawan para sa isang hilaw na diyeta sa pagkain, ang labis na uhog ay tinanggal mula dito at nagbabago ang metabolismo ng tubig. Dagdag pa, kadalasan ang isang hilaw na pagkain na diyeta ay nangangahulugan ng kawalan ng asin at mga produkto na nagpapanatili ng likido sa diyeta. Bilang isang patakaran, ang mga hilaw na foodist ay hindi nanganganib na magising sa umaga na may namamaga na mga mata o nagdurusa mula sa isang runny nose sa panahon ng tag-ulan.
4. Paglaban sa virus. Kapag lumipat sa isang hilaw na pagkain sa pagkain, ang kaligtasan sa sakit ay nagpapabuti: ito ay isang kinahinatnan ng paglilinis ng katawan ng mga lason at pag-activate ng immune system. Napagmasdan na ang mga hilaw na foodist ay mas malamang kaysa sa iba na magdusa mula sa pana-panahong mga sakit na viral.
5. Walang allergy. Ang isang paraan upang maalis o mabawasan ang mga allergy ay ang lumipat sa isang bahagyang o buong hilaw na pagkain na pagkain (ngunit hindi ito angkop para sa lahat!). Sinasabi ng maraming mga hilaw na foodist na ang allergy na "nagpahirap sa kanila mula noong pagkabata" ay hindi na nakakaabala sa kanila.
6. Kagaanan. Ang mga raw foodist ay madaling pumunta. Hindi sila inaantok pagkatapos kumain, madali para sa kanila na tumalon sa kalagitnaan ng gabi at pumasok sa trabaho. Maliit ang iniisip at mabilis silang kumilos. Kadalasan ay kumikilos sila nang biglaan, kusang-loob, na hindi palaging tinatanggap ng iba at kung minsan ay hindi masyadong makatwiran.
7. Pagikli ng tulog. Ang mga hilaw na foodist ay natutulog ng 2-4 na oras na mas mababa kaysa sa mga hindi raw foodist. Ang bentahe nito ay mayroon silang ilang oras na maaaring magamit nang may kamalayan. Dahil ginugugol natin ang 40% ng ating buhay sa isang panaginip, ang isang hilaw na foodist ay namamahala upang bawasan ang bilang na ito sa 30%. Sa sapat na antas ng kamalayan, ang 2-3 oras na ito ay maaaring maging isang magandang regalo at magagamit para sa espirituwal na pagsasanay at mabubuting gawa.
Kaya kanino ang hilaw na pagkain na angkop?
Para sa mga taong naninirahan sa isang mainit-init na klima, malapit sa kalikasan, hindi nabibigatan ng malakas na pisikal na paggawa at nakikibahagi sa mga espirituwal na kasanayan, ang pagkain na may nangingibabaw na pagkain ng hilaw na pagkain na hanggang sa 60-70% (sa ilang mga kaso hanggang sa 100%) ay katanggap-tanggap.
Ang mga naninirahan sa lunsod, ang mga nakatira sa malamig na klima, ay nagsusumikap at patuloy na nakikipag-usap sa isang malaking bilang ng mga tao, ang isang hilaw na pagkain sa pagkain ay hindi balanse at hahantong sa stress. Sa ganitong mga kaso, maaaring irekomenda ang kumpletong vegetarian o kahit vegan diet. Walang alinlangan, ang ganitong uri ng nutrisyon ay nagkakasundo sa katawan at isipan at nagpapanatili ng panloob na balanse, sa kabila ng patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng buhay.