Paglilinis ng atay ayon sa pamamaraang Malakhov

Dahil ang atay ay isang biological filter na may dose-dosenang iba't ibang mga pag-andar, ang kalusugan sa atay ay lubhang mahalaga. Nasa kanya na nakasalalay ang pantunaw, metabolismo, sirkulasyon ng dugo, kaligtasan sa sakit. Nililinis ng atay at tinitiyak ang normal na paggana ng katawan. Nang walang atay, ang isang tao ay maaaring mabuhay ng hindi hihigit sa ilang oras, pagkatapos na malamang ay mamatay siya mula sa pagkalason.

Nagsasalita tungkol sa pangangailangan para sa tamang nutrisyon, iniisip ng mga doktor, una sa lahat, ang tungkol sa organ na ito. Ang nakakapinsalang pagkain ay humantong sa pagbuo ng isa sa mga pinaka-nakakasakit na sakit sa atay - pagbuo ng bato (ang mga bato ay pinatigas na apdo). Ang huli ay naiimpluwensyahan din ng bilang ng mga nakababahalang sitwasyon na ang buhay ng average na tao ay patuloy na nakalantad. At dahil sa paglipas ng buhay na ito at ang pagnanais ng bawat isa na magkaroon ng oras na gawin ang maximum, magiging malinaw kung bakit ang bawat ikatlong nasa hustong gulang ay may mga bato sa atay at sa apdo.

Diskarteng paglilinis Malakhov

Si Malakhov Gennady Petrovich ay isang manunulat, therapist sa ihi, nagtatanghal ng TV at may-akda ng maraming mga pahayagan sa paksang hindi pangkaraniwang mga pamamaraan ng pamumuno sa isang malusog na pamumuhay. Sa kabila ng kawalan ng diploma sa edukasyong medikal, siya mismo ang bumuo at nagpasikat ng maraming hindi tradisyonal na pamamaraan ng paggaling, na marami sa mga ito ay tanyag at sikat sa kanilang pagiging epektibo. Kasama rito ang pamamaraan ng paglilinis ng atay.

Ayon sa may-akda, ang isang malinis na atay ay isang garantiya ng mahusay na kalusugan, mahusay na kalagayan at kagalingan. Samantala, ang mismong pamamaraan na iminungkahi niya ay medyo agresibo. Upang maiwasan ang mga epekto, dapat itong maisagawa lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, pati na rin ang pagbubukod ng mga kontraindiksyon para sa paglilinis.

Paghahanda para sa pamamaraan

Ang susi sa tagumpay ng paglilinis ayon kay Malakhov, ayon sa developer mismo, ay sa sapilitan paunang paghahanda. Sa isip, kailangan mo lamang isagawa ang pamamaraan pagkatapos ng paglilinis ng bituka… Mabuti kung ang oras na ito ay mahuhulog sa ika-10 - ika-13 buwan ng buwan o sa panahon bago ang bagong buwan. Sa bisperas, mahalagang "palambutin" ang katawan.

Ang kakanyahan ng pagpapagaan - pag-init, pagrerelaks at pagbabad nito ng likido. Ang Malakhov ay hindi nag-aalok ng mga tukoy na patakaran para sa pagpapatupad ng pagpapagaan, binabanggit na ang bawat tao ay indibidwal, samakatuwid, magkakaiba sila para sa bawat isa. Gayunpaman, inirerekumenda nito ang pagpili sa pagitan ng isang steam room, isang sauna o isang regular na paliguan. Ang mga taong sobra sa timbang ay dapat magbayad ng pansin sa isang dry bath, habang ang mga sobrang timbang ay dapat magbayad ng pansin sa isang mainit na paliguan, at ang natitira - sa isang silid ng singaw na may mataas na antas ng halumigmig.

Maaari mong mapainit ang katawan sa ganitong paraan nang hindi hihigit sa 25 minuto 3 - 7 beses, ang lahat ay nakasalalay sa pag-agos nito. Napakahalaga na ibuhos ang malamig o malamig na tubig sa bawat sesyon ng pag-init ng 5 - 20 segundo. Ang dalas ng mga sesyon ng pag-init ay walang malaking kahalagahan at nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo. Samantala, para sa higit na kahusayan, sulit na pumunta sa sauna o singaw ng silid isang beses sa isang araw o bawat ibang araw.

Kasama nito, upang maihanda ito kinakailangan:

1. 1 sa loob ng 5 - 10 araw bago linisin, uminom ng 1 kutsara. l. ghee sa umaga sa isang walang laman na tiyan;
2. 2 ay tulad ng isang buong buong katawan na masahe gamit ang langis, at pagkatapos ay dapat kang dumiretso sa shower (samantala, ang mga taong may sobrang timbang at may langis na balat ay dapat laktawan ang puntong ito);
3. 3 jogging (mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa baga, kapag ang isang tao ay tumatakbo sa isang katamtamang bilis, nagpapainit lamang sa kanyang katawan);
4. 4 3 - 4 na araw bago ang pamamaraan, lumipat sa isang vegetarian diet, na nagpapahiwatig ng paggamit ng mga pagkain sa halaman;
5. 5 magdagdag ng sariwang pisil na apple at beet juice sa anumang dami sa pang-araw-araw na menu (lutuin ito sa rate ng 2 bahagi ng beets sa 10 bahagi ng maasim na mansanas);
6. 6 Bigyan ang iyong sarili ng mga enemas sa paglilinis ng ihi isang beses sa isang araw.

Hakbang-hakbang na pagpapatupad

Ang paglilinis ng atay ayon kay Malakhov ay batay sa paggamit ng langis ng oliba at lemon juice, bagaman ang may-akda mismo ang nagsabi na maaari silang mapalitan ng sunflower o langis ng mais at isang solusyon ng citric acid o sea buckthorn o cranberry juice.

Sa araw ng paglilinis, dapat kang makatulog nang maayos, dahil ang mabuting espiritu, kalmado at mabuting kalagayan sa bagay na ito ang susi sa tagumpay.

Dapat kang maghanda para sa pamamaraan sa umaga:

• Pagkatapos ng paggising, kailangan mong gumawa ng isang enema, uminom ng juice at mag-agahan na may isang pandiyeta, halimbawa, oatmeal. Ang mga taong kanino ang kagutuman ay isang seryosong pagsubok para sa katawan ay pinapayagan na madaling maglunch.
• Pagkatapos ng 14.00, ang atay ay dapat na maiinit. Upang gawin ito, mas mahusay na kumuha ng isang pad ng pag-init na may maligamgam na tubig (angkop din ang isang pad ng pag-init) at ilakip ito sa tamang hypochondrium. Sa view ng ang katunayan na kailangan mong maglakad kasama ito buong araw, at ito ay tungkol sa 7 - 8 na oras, mas mahusay na ayusin ito sa katawan gamit ang isang nababanat na bendahe upang hindi ito madulas. Ito ay mahalaga, dahil ang pangunahing gawain ng pag-init ng pad ay ang magpainit, maghalo ang apdo at palawakin ang mga duct.
• Sa 19.00 maaari mong simulan ang paglilinis nang direkta. Upang magawa ito, kailangan mong maghanda ng 150 - 200 gr. langis at 150 - 200 gr. lemon juice (samantala, para sa mga taong may bigat na higit sa 65 kg, ang dami ay dapat na tumaas nang hindi hihigit sa maximum na dosis na 300 gramo). Bago gamitin, ang langis at juice ay dapat na pinainit sa isang temperatura ng 35 degree. Kailangan mong inumin ang mga ito sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: 1 - 2 sips ng langis na hugasan ng 1 - 2 sips ng juice. Pagkatapos ng 15 minuto, dapat na ulitin ang mga aksyon.
• Kailangan mong uminom ng langis na may katas hanggang sa matapos ang inirekumendang halaga. Gayunpaman, kung lumilitaw ang pagduwal kapag kinukuha ang mga ito, kailangan mong maghintay kasama nito hanggang sa mawala ang mga hindi kanais-nais na sintomas. Sa isip, ang buong dami ng langis at juice ay dapat na lasing, ngunit kung magpapatuloy ang pagduwal, pinapayagan itong tumigil sa halagang lasing na.
• Upang mapahusay ang epekto pagkatapos ng lasing ng langis at juice, sapat na upang gawin ang mga sumusunod: pagkatapos ng 60 - 90 minuto, maging komportable at takpan ang kaliwang butas ng ilong ng isang cotton swab, lumanghap at huminga nang palabas sa pamamagitan ng tama. Inirerekumenda na maglagay ng isang maliit na piraso ng mainit na pulang paminta sa dulo ng dila - makakatulong ito upang makabuo ng init at lakas, na magpapadali sa pamamaraan.
• Ang susunod na yugto ay isang uri ng masahe sa atay. Upang gawin ito, dapat mong gawing normal ang paghinga (dapat itong maging makinis, kailangan mong gawin ang mga 4 - 6 na paghinga bawat 60 segundo). Sa parehong oras, mahalaga na gumana nang maayos sa diaphragm, habang lumanghap, lumalabas sa tiyan at naisip na ang isang maalab na arrow ay nakadirekta sa atay, at sa pagbuga - upang higpitan ito. Nagkakahalaga ito ng 15 hanggang 30 minuto upang gawin ang masahe na ito, nakakatulong ito upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa atay at i-flush ang mga lason mula rito. Pagkatapos ng oras na ito, mas mahusay na magpahinga ng 60 minuto, at pagkatapos ay ulitin ang lahat. Sa isang pamamahinga, mahalagang maglagay ng magnet sa tamang hypochondrium upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo ng capillary.
• Ang mga unang bato ay magsisimulang lumabas mga 23.00 at mas bago. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon mula 23.00 hanggang 03.00 ang biorhythm ng atay ay pinakamataas. Sa pagsasagawa, ang lahat ay mukhang isang banal indulgence, samantala, kasama ang mga dumi, bile-bilirubin calculi, dark green uhog, mga natuklap na kolesterol. Posibleng magtatagal ang pagpapahinga hanggang sa tanghalian sa susunod na araw.
• Pagkatapos ng paglabas ng mga dumi, kailangan mong gumawa ng isang paglilinis ng enema. Mahalagang maging handa para sa katotohanan na sa umaga pagkatapos linisin ang atay, madarama mo ang kahinaan, pagkapagod. Ito ay dahil sa pagkawala ng lakas ng katawan. Sa panahong ito, mahalagang magpahinga at magpahinga, pinapayagan ang iyong sarili na dagdagan ang panloob na mga reserba.
• Mas mahusay na simulan ang araw na may 0,5 liters ng juice - karot o beetroot-apple sa rate ng 2 bahagi ng beets para sa 10 bahagi ng mansanas, dahil ang juice ay karagdagan na gumagana upang linisin ang atay. Pagkatapos nito, maaari kang makakuha ng isang magaan na agahan - sinigang na pinakuluang sa tubig, prutas o gulay na salad.

Mahalagang malaman

Kung ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pagkuha ng juice at langis ay natapos sa pagsusuka, kasunod ng paglabas ng madilim na berdeng uhog, malamang na ang mga sangkap na ito ay hindi naabot ang atay, ngunit nalinis ang tiyan mula sa pathological film. Karaniwan itong nangyayari sa panahon ng unang paglilinis. Upang mauwi sa katapusan ang bagay, dapat kang kumuha ng isang maliit na halaga ng katas at langis sa mga susunod, na unti-unting tataas ang dosis.

Ang susi sa tagumpay ng paglilinis ng Malakhov ay sa kalmado at tiwala sa sarili. Ang pagkakaroon ng takot ay nag-aambag sa paglitaw ng higpit at, bilang isang resulta, naantala ang paggaling. Upang matanggal ang higpit na ito, inirekomenda ng may-akda ng pamamaraan ang pag-inom ng 2 no-shpa tablets at huminahon lang. Napapailalim sa lahat ng kanyang mga rekomendasyon, pati na rin ang kawalan ng contraindications sa pamamaraan, ang pamamaraan mismo ay madali at walang sakit.

Bilang karagdagan, ang paglilinis ay isang uri ng pagsalakay sa atay, kung saan kailangan nito ng karagdagang lakas. Huwag kalimutan ang tungkol dito at pabayaan ang kanyang mga patakaran.

Dalas ng mga pamamaraan

Ang pinakamahirap na bagay, kapwa pisikal at itak, ay upang isagawa ang unang paglilinis. Sa kabila ng hitsura ng apdo at mapuputing mga filament sa mga dumi, ito mismo ay ituturing na hindi epektibo kung ang mga bato ay hindi lalabas. Nangyayari ito kapag ang organ ay sobrang barado at nangangailangan ng maraming mga pamamaraan.

Kailangan mong simulan ang pagganap ng mga susunod na nakabatay lamang sa iyong kagalingan, ngunit perpekto, ang unang tatlong paglilinis ay dapat gawin sa isang pahinga ng 3 linggo, ang ika-apat pagkatapos ng 30 araw, at ang ikalima pagkatapos ng 60 araw.

Pagkatapos ng isang taon, ipinapayong linisin ang iyong atay nang dalawang beses pa, at isang taon pa. Ang pangkalahatang inirekumendang kurso ay 9 - 12 pamamaraan.

Pagkain pagkatapos

Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng pagkain pagkatapos linisin ang atay sa sandaling lumitaw ang gana. Mas mahusay na magsimula sa sariwang kinatas na juice, salad, sinigang sa tubig na may damong-dagat o isang maliit na langis. Unti-unti, simula sa ikalawang araw, ang diyeta ay maaaring pagyamanin ng mga bagong pagkain at pinggan. Mahalaga lamang na ibukod ang pinirito, mataba, pinausukan mula rito, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga pagkaing hindi vegetarian sa una.

Mahalaga rin na alisin ang mga starchy na pagkain, tulad ng mga inihurnong kalakal, habang pinapasok nito ang tisyu ng organ. Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang mga kabute at mga legum ay hindi pinahihintulutan ng mga ito.

Hindi kanais-nais na kumain ng maanghang na pagkain, dahil negatibong nakakaapekto sa atay. Kasabay nito, ang mga maasim at bahagyang inasnan na pagkain ay tumutulong sa kanya.

Mga opinyon sa paglilinis ayon kay Malakhov

Napapansin na, sa kabila ng maraming bilang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa self-perform na paglilinis ayon sa pamamaraang Malakhov, pinupuna ito ng tradisyunal na gamot sa bawat posibleng paraan, tulad ng ibang mga pamamaraan ng pagpapagaling at paggamot sa may-akda. Sa pabor sa kanilang mga hatol, inilagay ng mga doktor ang kakulangan ng pang-agham na pagbibigay katwiran at ang panganib nito, samantala, nakakatulong talaga ito sa maraming tao.

Ang pangunahing bagay ay hindi upang maisagawa ito nang hindi muna kumunsulta sa doktor, hindi kasama ang mga kontraindiksyon at pagsasagawa ng masusing paghahanda. Ang kagalingan at isang positibong pag-uugali ay mahalaga din. Pagkatapos lamang ay posible na maranasan ang lahat ng mga pakinabang ng diskarteng ito.