Nilalaman
Musculoskeletal Disorders of the Knee – Opinyon ng Doktor
Bilang bahagi ng diskarte sa kalidad nito, inaanyayahan ka ng Passeportsanté.net na tuklasin ang opinyon ng isang propesyonal sa kalusugan. Si Dr. Susan Labrecque, nagtapos sa medisina sa palakasan, ay nagbibigay sa iyo ng kanyang opinyon tungkol sa musculoskeletal disorders ng tuhod :
Ang Patellofemoral syndrome at iliotibial bandage ay dalawang pinsala na, bagaman hindi malubha, ay kadalasang lubhang nakakapanghina. Mahalagang maunawaan na halos palaging nauugnay ang mga ito sa isang problema sa pagsasanay. Kadalasan, ang aktibidad ay nagsimula nang masyadong matindi. Masyado kaming marami, masyadong mabilis! Alinmang paraan, walang mabilisang pag-aayos. Kailangan iyon : – iunat ang iliotibial band upang ito ay dumaan malapit sa femur, nang hindi kuskusin ito; – palakasin ang mga kalamnan ng hita (quadriceps) upang balansehin ang mga puwersa sa patella upang manatili ito sa espasyong nakalaan para dito sa femoral condyle; – iunat ang mga kalamnan sa harap at likod ng hita upang mabawasan ang presyon sa kneecap.
Dre Susan Labrecque, MD |