Paano maghanda ng ulam ”Aking pie sa kefir»
750 g kefir, 4 na itlog, 2 tasa ng harina, 1 tsp baking soda, 1 tsp asin, 1000g repolyo, 150g karot, 150g sibuyas, 100g langis ng mirasol
Mga sangkap ng resipe "Ang cake ko sa kefir»:
- 750 g ng kefir
- 4 itlog
- 2 tasa ng harina
- 1 teaspoon baking soda
- 1 h kutsara ng asin
- 1000g repolyo
- 150g karot
- 150g sibuyas
- 100g langis ng mirasol
Nutrisyon na halaga ng ulam na "My Pie on kefir" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 109.5 kcal
Mga ardilya: 3.7 gr.
Mga taba: 5.4 gr.
Carbohydrates: 11.5 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 10Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”My Pie on kefir»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| kefir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| itlog ng manok | 4 piraso | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| harina | 2 st. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| Paghurno soda | 1 tsp. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| asin | 1 tsp. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| puting repolyo | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| karot | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| sibuyas | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| langis ng mirasol | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| total | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 paghahatid | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 gramo | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |