Ang pangarap ng sinumang babae, babae, babae ay magandang buhok. Alam ng lahat ang mga recipe ng matandang lola para sa pagpapaganda ng buhok: langis ng burdock, iba't ibang halamang gamot ... Nagtatalo kami na ang kalusugan ay nagmumula sa loob at, kasama ang mga panlabas na paraan ng pangangalaga sa buhok, dapat kang sumunod sa tamang diyeta. Ang mga prutas ay puno ng mga bitamina na mahalaga para sa malakas na buhok. Ang biotin, bitamina E, beta-carotene at zinc ay mahalaga para sa kalusugan ng buhok at matatagpuan sa mga aprikot, saging, berry, avocado at papaya. Bilang panlabas na maskara, inirerekumenda na i-mash ang mga saging at ilapat sa anit. Para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina, balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya sa loob ng 15 minuto. Ang mga kapaki-pakinabang na langis ng gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, lalo na sa problema ng pagkatuyo at pagkapurol. Ang mga inirerekomendang langis ay kinabibilangan ng olive oil at flaxseed oil, ang huli ay mayaman sa omega-3 fatty acids. Maipapayo na kuskusin ang flaxseed oil sa anit, habang ang olive oil ay kinukuha nang pasalita ng isang kutsara bawat araw. Bilang karagdagan, ang almond, castor, coconut, sunflower at jojoba oil ay angkop para sa panlabas na paggamit. Ang pagiging mayaman sa bitamina E at zinc, ang buong butil ay nagpapalusog sa anit. Ang mga oats ay mataas sa bitamina B6 at folate. Ang ilang butil, tulad ng brown rice at wheat germ, ay pinagmumulan ng antioxidant selenium. Upang maghanda ng maskara na may oatmeal, inirerekumenda namin ang paghahalo nito sa isang pares ng mga kutsara ng langis ng almendras. Mag-apply sa mga paggalaw ng masahe sa ulo, banlawan pagkatapos ng 10 minuto. Ang Brazil nut ay itinuturing na pinakamahusay na mapagkukunan ng selenium. Ang mga walnuts ay naglalaman ng omega-3 fatty acid at alpha-linolenic acid, na lubhang kapaki-pakinabang para sa buhok. Bilang karagdagan, ang mga mani ay isang mahusay na mapagkukunan ng zinc. Gayundin, huwag pabayaan ang pecans, almonds, at cashews. Tandaan na ipinapayong ibabad ang mga mani sa loob ng 2-3 oras bago gamitin.
2022-11-11