Mga sangkap ng resipe "Oatmeal sa yogurt»:
- Hercules 40 gr
- yogurt 4.5%
- berries 70 g
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Oatmeal in yogurt" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 152.2 kcal
Mga ardilya: 5.1 gr.
Mga taba: 2.4 gr.
Carbohydrates: 27 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Oatmeal in yogurt»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| mga hercule ng otmil | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yogurt 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| berries | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| total | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 paghahatid | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gramo | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |