Mga sangkap ng resipe "Mga nilagang puso na may mga karot at sibuyas»:
- puso ng manok 500 gr
- sibuyas 1 piraso
- karot 1 piraso
- tubig 1/3 tasa. Likas na yogurt 4.5% 150ml
- asin
Nutritional halaga ng ulam "Nilagang puso na may mga karot at mga sibuyas" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 106.8 kcal
Mga ardilya: 10.1 gr.
Mga taba: 6.4 gr.
Carbohydrates: 2.1 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”Mga nilagang puso na may mga karot at mga sibuyas»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| puso ng manok | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| sibuyas | 1 piraso | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| karot | 1 piraso | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| tubig 1/3 tasa. yogurt 4.5% | 150 ML | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| asin | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 paghahatid | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gramo | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |