Ang sobrang trabaho ay isang karaniwang sanhi ng sakit sa Kanluran. Sa isip man o pisikal, palaging nangangahulugan na ang tao ay lumampas sa kanilang mga limitasyon, na sila ay kulang sa pahinga o na may hindi balanse sa pagitan ng kanilang trabaho, pang-araw-araw na gawain at oras ng paglilibang. Ang balanse sa pagitan ng pahinga at aktibidad ay direktang nakakaapekto sa Qi: sa bawat oras na tayo ay nagtatrabaho o nagsusumikap sa ating sarili, kinokonsumo natin ang Qi, at tuwing tayo ay nagpapahinga, pinupunan natin ito. Sa Traditional Chinese Medicine (TCM), ang labis na trabaho ay pangunahing itinuturing na sanhi ng paghina ng Spleen / Pancreas Qi at Kidney Essence, ngunit maaari ding maapektuhan ang ibang mga organo. Sa panahon ngayon, maraming mga kaso ng paulit-ulit at talamak na pagkapagod at kawalan ng sigla ay sanhi lamang ng kawalan ng pahinga. At ang pinakamahusay na lunas para malunasan ito ay medyo simple… ang magpahinga!

Ang pagtatrabaho ng masyadong mahaba, sa ilalim ng nakababahalang mga kondisyon, palaging pakiramdam na nagmamadali at nais na gumanap sa lahat ng mga gastos ay hindi maaaring hindi humantong sa Qi pagkahapo. Una itong nakakaapekto sa Qi ng Spleen / Pancreas na responsable para sa pagbabago at sirkulasyon ng mga nakuhang Essences, ang kanilang mga sarili sa base ng pagbuo ng Qi at Dugo, na mahalaga sa ating pang-araw-araw na pangangailangan. Kung humina ang Spleen / Pancreas Qi at hindi tayo nagpapahinga, kakailanganin nitong gamitin ang mahahalagang - at limitadong - reserba ng ating Prenatal Essence (tingnan ang Heredity) upang matugunan ang ating mga pangangailangan sa Qi. Ang sobrang pagtatrabaho sa mahabang panahon ay magpahina hindi lamang sa ating mahalagang Prenatal Essence, kundi pati na rin sa Yin of the Kidneys (na siyang tagapag-ingat at tagapag-alaga ng Essence).

Sa Kanluran, ang sobrang trabaho ang pinakakaraniwang sanhi ng Kidney Yin Void. Isa sa mga tungkulin ng Yin na ito na magbigay ng sustansiya sa Utak, hindi karaniwan na makarinig ng mga taong sobrang trabaho na nagrereklamo ng pagkahilo, pagkawala ng memorya at kahirapan sa pag-concentrate. Ang Yin ng Kidney ay nagpapalusog din sa Yin ng Puso kung saan nakasalalay ang pagpapatahimik ng Espiritu. Dahil dito, kung mahina ang Yin ng Kidney, kikilos ang Espiritu na magdudulot ng insomnia, pagkabalisa, depresyon at pagkabalisa.

Ang pisikal na labis na trabaho ay maaari ding maging sanhi ng sakit. Tinatawag ng TCM ang "limang pagkapagod" na limang pisikal na salik na partikular na nakakapinsala sa isang sangkap at isang partikular na organ.

Ang limang pagod

• Ang mapang-abusong paggamit ng mga mata ay nakakapinsala sa Dugo at sa Puso.
• Ang pinahabang pahalang na posisyon ay sumasakit sa Qi at sa Baga.
• Ang matagal na posisyon sa pag-upo ay nakakasira sa mga kalamnan at sa Pali / Pancreas.
• Ang matagal na nakatayong posisyon ay nakakasira sa mga buto at bato.
• Ang pag-abuso sa pisikal na ehersisyo ay nakakapinsala sa mga litid at atay.

Sa pang-araw-araw na katotohanan, ito ay maaaring isalin bilang mga sumusunod:

• Ang pagdidikit ng iyong mga mata sa buong araw sa harap ng screen ng computer ay nagpapahina sa Dugo ng Puso at Atay. Dahil ang Heart Meridian ay napupunta sa mga mata at ang Dugo ng Atay ay nagpapalusog sa mga mata, ang mga tao ay magrereklamo ng pangkalahatang pagkawala ng paningin (pinalala ng kadiliman) at mga pakiramdam ng pagkakaroon ng "langaw" sa kanilang mga mata. larangan ng pananaw.
• Ang mga taong nakaupo sa buong araw (kadalasan sa harap ng kanilang computer) ay nagpapahina sa kanilang Spleen / Pancreas Qi na may lahat ng uri ng mga kahihinatnan sa sigla at panunaw.
• Ang mga trabahong nangangailangan sa iyo na laging nakatayo ay nakakaapekto sa mga bato at nagdudulot ng panghihina o pananakit sa rehiyon ng lumbar, dahil ang mga bato ay may pananagutan sa parehong mga buto at bahaging ito ng katawan.

Kahit na ang isang makatwirang halaga ng pisikal na ehersisyo ay kapaki-pakinabang at kahit na mahalaga para sa kalusugan, ang labis na pisikal na ehersisyo ay nakakaubos ng Qi. Sa katunayan, ang regular na pisikal na ehersisyo ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng Qi at Dugo at nakakatulong na panatilihing flexible ang mga kalamnan at tendon. Ngunit kapag ang ehersisyo ay ginawa nang labis, nangangailangan ito ng labis na paggamit ng Qi at kailangan nating gumuhit sa ating mga reserba upang mabayaran, na nagreresulta sa mga sintomas ng pagkapagod. Kaya naman pinapaboran ng mga Tsino ang malumanay na ehersisyo tulad ng Qi Gong at Tai Ji Quan na nagtataguyod ng sirkulasyon ng enerhiya nang hindi nauubos ang Qi.