Mga sangkap ng resipe "Perch na may cream sauce»:
- Baso ng dagat 660gr.
- harina 25g.
- langis ng gulay 10 gr.
- cream 20% 400g.
- naproseso na keso 100g.
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Perch na may cream sauce" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 148.4 kcal
Mga ardilya: 11 gr.
Mga taba: 9.3 gr.
Carbohydrates: 4.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Perch na may sarsa ng cream»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| sariwang bass ng dagat | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| harina | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| langis ng mirasol | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| cream 20% (nilalaman ng katamtamang taba) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| naproseso na keso | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| total | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 paghahatid | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gramo | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |