Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ang sumusunod na talahanayan ay naglilista ng mga nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, taba, karbohidrat, bitamina at mineral) sa 100 gramo ng nakakain na bahagi.
| Nakakainip | Numero | Panuntunan ** | % ng normal sa 100 g | % ng normal sa 100 kcal | 100% ng pamantayan |
| Calorie | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| Protina | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Taba | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Carbohydrates | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| tubig | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| Abo | 1.22 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Bitamina B9, folate | 21 μg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Bitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamin PP, hindi | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kaltsyum, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magnesiyo, Mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Sosa, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Sulphur, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Posporus, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Mineral | |||||
| Bakal, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Manganese, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Copper, Cu | 260 μg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Sink, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Mahalagang amino acids | |||||
| Arginine * | 0.363 g | ~ | |||
| Valine | 0.331 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.289 g | ~ | |||
| Leucine | 0.517 g | ~ | |||
| Lysine | 0.45 g | ~ | |||
| Methionine | 0.086 g | ~ | |||
| Threonine | 0.268 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.079 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.363 g | ~ | |||
| Amino Acid | |||||
| alanine | 0.289 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.752 g | ~ | |||
| Glycine | 0.264 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 1.004 g | ~ | |||
| Proline | 0.355 g | ~ | |||
| serine | 0.388 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.142 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.062 g | ~ |
Ang halaga ng enerhiya ay 117 kcal.
Pinto beans (sari-sari), hinog, naka-kahong, walang nilalaman ng likido, hinugasan ng tubig mayaman sa mga naturang bitamina at mineral tulad ng posporus at 12%, mangganeso - 18,5%, tanso - 26%
- Posporus ay kasangkot sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-alkaline, ay bahagi ng phospholipids, mga nucleotide at mga nucleic acid na kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Mangganeso ay kasangkot sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; kinakailangan para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng retardation ng paglaki, mga karamdaman ng reproductive system, pagtaas ng hina ng buto, mga karamdaman ng carbohydrate at lipid metabolism.
- Tanso ay bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Kasangkot sa mga proseso ng tisyu ng katawan ng tao na may oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng kapansanan sa pagbuo ng sistema ng cardiovascular at pag-unlad ng kalansay ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Ang isang kumpletong direktoryo ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto na maaari mong makita sa app.
Tags: calorie 117 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral na mga benepisyo ng Pinto Beans (sari-sari), hinog, de-lata, nang walang nilalaman ng likido, hinugasan ng tubig, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari ng Pinto Beans (sari-sari), hinog , naka-kahong, walang nilalaman ng likido, hinugasan ng tubig