Ang Pomelo ay mas malamig kaysa sa kahel, limon at kahel

Ang Pomelo ay ang pinakamalaking sitrus sa mga istante ng supermarket. At hindi gaanong popular sa pagkakahanay sa mga limon, dalandan o kahel. Ngunit ang mga nakakaalam ng lahat tungkol sa mga lakas na pomelo, palaging ginugusto ito kaysa sa iba pang citrus. Bakit?

Bakit pomelo

Ang prutas na ito, lalo na, ay labis na mayaman sa bitamina C. At mayroong higit na bitamina C dito kaysa sa lemon, orange at kahel. Para sa paghahambing:

• naglalaman ang pomelo ng 61 mg / 100 g
• ang lemon ay may 53 mg / 100 g
• orange 50 mg / 100 g
• kahel lamang sa 34 mg / 100 g

Ang mga karagdagang pakinabang ng grapefruit ay kinabibilangan ng:

• isang kapaki-pakinabang na epekto sa regulasyon ng presyon ng dugo,
• isang positibong epekto sa puso
• kinokontrol ang pag-igting ng kalamnan
• naglalaman ng mga antioxidant na nagpapabagal sa pagtanda ng balat
• pinoprotektahan mula sa posibilidad ng cancer ng pancreas at bituka

Posible ito dahil sa mataas na nilalaman ng mga nutrisyon, mga elemento ng pagsubaybay at bitamina A, B1, B2, B3 at B6

Pomelo: calories

Ang calorie ng masarap na pomelo ay hindi talaga mahalaga. Ang 100 g ng puting pulp ay naglalaman lamang ng 40 calories. Samakatuwid, isinasaalang-alang ng mga nutrisyonista ang kahel bilang isang kapaki-pakinabang para sa prutas sa pagbaba ng timbang. Wala itong taba at mayaman ito sa bitamina C. At, tulad ng suha, naglalaman ang pomelo ng enzyme na responsable para sa pinabilis na pagsunog ng taba.

Kailan nakakapinsala ang pomelo?

Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay hindi dapat kumain ng labis na pomelo, sapagkat ito, tulad ng mga kamatis, ay binabawasan ito. Hindi ito angkop para sa mga taong alerdyi sa sitrus.

Kahit na pomelo at inirerekumenda para sa mga diabetic ngunit dapat itong ubusin ng isang pag-iingat, mas mabuti sa ilalim ng patnubay ng isang doktor, na tutukoy sa average na pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo.

Paano magbalat ng pomelo

Mayroong isang maginhawang paraan upang mabilis at madaling malinis ang walis:

1. Gupitin ang tuktok na layer ng pomelo ng isang matalim na kutsilyo.
2. Gupitin ang balat ng pahaba upang hindi makapinsala sa panloob na bahagi ng prutas.
3. Kinukuha ng isa ang balat ng prutas tulad ng isang bulaklak.
4. Finger pomelo na para bang mapunit mula sa loob
5. Alisin ang manipis na puting tinapay sa paligid ng mga indibidwal na bahagi - ito ay mapait at hindi kasiya-siya.

Ang prutas na ito ay kilala ng maraming mga pagkakaiba-iba ng kulay-pula at dilaw, ang walis ang pinakakaraniwan. Ngunit una at pinakamahalaga kailangan mong tiyakin na ang sitrus ay malaki at solid. Ito ang garantiya ng katas at ang katotohanan na ito ay hinog. At ang kulay ay hindi gaanong mahalaga.

Mga tagubilin sa lalong madaling panahon kung paano mag-peel ng pomelo na panonood sa video sa ibaba: