Alinsunod sa misyon nito, ginagawa ng Editorial Board ng MedTvoiLokony ang lahat ng pagsusumikap na magbigay ng maaasahang medikal na nilalaman na suportado ng pinakabagong kaalamang siyentipiko. Ang karagdagang flag na "Nakasuri na Nilalaman" ay nagpapahiwatig na ang artikulo ay sinuri ng o direktang isinulat ng isang manggagamot. Ang dalawang-hakbang na pag-verify na ito: pinahihintulutan kami ng isang medikal na mamamahayag at isang doktor na magbigay ng pinakamataas na kalidad ng nilalaman na naaayon sa kasalukuyang kaalamang medikal.
Ang aming pangako sa lugar na ito ay pinahahalagahan, bukod sa iba pa, ng Association of Journalists for Health, na ginawaran ang Editorial Board ng MedTvoiLokony ng karangalan na titulo ng Great Educator.
Ang pag-iyak, nerbiyos, pagsalakay, paghihiwalay sa mga magulang - ang depresyon at pagrerebelde sa mga kabataan ay magkatulad. Kinausap ni Zuzanna Opolska si Robert Banasiewicz, isang therapist, tungkol sa kung paano sila makilala. Ang Oktubre 10 ay World Mental Health Day.
- 25 porsiyento ng mga tinedyer ay nangangailangan ng sikolohikal na suporta. Ang mga bata ay hindi makayanan ang kalungkutan, stress, mga problema sa paaralan at sa bahay
- Ang mga depressive disorder ay ipinapakita ng 20 porsiyento. mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 18. Ang depresyon ay 4 hanggang 8 porsiyento. mga teenager
- Huwag nating ituring ang kabataang paghihimagsik ng bawat teenager bilang isang bagay na natural na paglaki ng bata. Ang pag-uugali na ito ay maaaring sintomas ng depresyon. Hindi ito palaging nagpapakita ng pagbaba ng enerhiya at kalungkutan. Minsan, sa kabaligtaran, na may pagtaas ng galit, pagsalakay, pagsabog ng pag-iyak
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Ang mga sintomas ng depresyon sa mga kabataan ay iba kaysa sa mga nasa hustong gulang, madalas silang kahawig ng rebelyon. Paano mo masasabi ang isa sa isa?
Robert Banasiewicz, therapist: Una, bakit nakikilala? Sa tingin ko, hindi natin dapat maliitin ang rebelyon ng kabataan. Alam ko ang maraming mga pag-aalsa na nagwakas nang kalunos-lunos at maraming mga depresyon na, kung mapangasiwaan nang maayos, ay nakatulong sa mga kabataan. Pangalawa, dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas, hindi ito madaling makilala. Ang pag-aalsa ng kabataan ay kadalasang mas maikli at mas dinamiko. Ang pagdadalaga ay isang mahirap na panahon sa ating buhay - lahat ay mahalaga, nakakabaliw na matindi at nakakadurog ng puso. Kapaki-pakinabang na pag-isipan ito, na alalahanin ang iyong sariling nakaraan.
Anong mga pag-uugali ang dapat nating ikabahala? Pagkairita, pagsalakay, pag-alis mula sa mga pakikipag-ugnayan sa mga kapantay?
Ang lahat ng kaakibat ng paghihimagsik ng kabataan ay maaaring nakakabahala: pagbabago ng pag-uugali, paghihiwalay sa mga magulang, pagbaba ng mga marka, pag-alis, nakababahala na impormasyon mula sa mga guro, "bago", kahina-hinalang mga kakilala. Iyon ang dahilan kung bakit sulit na suriin kung ano talaga ang hitsura ng aming relasyon sa isa't isa. Kilala ko ba ang mga kaibigan ng aking anak? Alam ko ba kung anong ginagawa niya after school? Anong klaseng musika ang pinapakinggan niya? Ano ang gusto niyang gawin sa kanyang libreng oras? Anong mga website ang binibisita niya? Hindi alintana kung ang bata ay dumaranas ng depresyon o nakakaranas ng paghihimagsik ng kabataan, siya ay naghahanap ng lunas ... Ito ay maaaring mga droga, mga gamot na taga-disenyo, alak – anuman ang makikita nila sa kamay.
Minsan ito ay mas masahol pa - pagsira sa sarili, mga pagtatangkang magpakamatay ...
Totoo yan. Sa kumperensya noong nakaraang taon na "Teenage Mutiny o Adolescent Depression - Paano Ito Makikilala?" sa Pustniki, nalaman ko na ang pinakabatang tao sa Poland na nagpakamatay ay 6 na taong gulang. Hindi ko ito kinilala. Ito ay sobra para sa akin. Ipinapakita ng data na noong 2016, 481 na mga teenager ang nagtangkang magpakamatay, at 161 sa kanila ang nagbuwis ng sariling buhay. Ito ay napakalaking bilang na nalalapat lamang sa ating bansa at sa loob lamang ng isang taon.
Ipinakikita ng mga istatistika sa Britanya na ang mga tinedyer ay nagkakaroon ng depresyon sa edad na 14, kinukumpirma ba ito ng iyong karanasan?
Oo, ang depresyon sa edad na ito ay maaaring magpakita mismo. Gayunpaman, huwag nating kalimutan na ito ay isang proseso na nagsisimula sa isang lugar. Bukod sa natututo ang ating mga anak ng mga equation at formula sa paaralan, mayroon silang sariling mga problema. Nakatira sila sa iba't ibang tahanan at nagmula sa iba't ibang pamilya. Ilan sa kanila ang pinalaki ng mga lolo't lola, at ilan lamang ng mga ina? Ang mga bata ay nagsisikap na harapin ang lahat ng ito, matagal na nilang sinusubukan, at sa edad na 14 ay may isang bagay na tulad nito na naglakas-loob silang sumigaw. Ito ang nakikita ko kapag nagtatrabaho sa mga bata. Minsan masyado tayong nagtatanong sa kanila. Walong oras ng mga aralin sa paaralan, pagtuturo, karagdagang mga klase. Ilang magulang ang gustong Chinese, piano o tennis? Sinasabi ko sa layunin - mga magulang. Naiintindihan ko talaga ang lahat, ngunit kailangan ba ng ating mga anak na maging pinakamahusay sa lahat ng bagay? Hindi ba pwedeng bata lang sila?
Parami nang parami ang "mga magulang ng helicopter" sa Poland. Maaari bang maging kulungan ang lampshade na ating ikinakalat?
May pagkakaiba sa pagitan ng pag-aalaga at pagiging overprotective. Taliwas sa iniisip natin, ang “sobrang proteksyon ng magulang ngayon” ay hindi nangangahulugan ng pakikipag-usap o pagsasama-sama. Wala tayong oras para diyan. Gayunpaman, epektibo nating naaalis ang lahat ng mga hadlang sa landas ng ating mga anak. Hindi namin sila tinuturuan kung paano kumilos sa matinding mga sitwasyon at lubos naming binababa ang awtoridad ng mga guro. Dati, kapag pumunta ang nanay ko sa meeting room, nagkakaproblema ako. Iba na ngayon. Kung ang isang magulang ay nagpapakita sa pulong, ang guro ay nasa problema. Nangangahulugan ito na ang mga bata ay hindi nakakaranas ng mga paghihirap sa proseso na dapat bumuo ng ilang uri ng mga antibodies sa kanila. Madalas kong marinig ang mga salitang: naghihirap ang anak ko sa paaralan. Ito ay normal – 80 porsiyento. naghihirap ang mga estudyante sa paaralan. Basta, alam ko ba kung ano ang dinaranas niya? Makikilala ko ba ito?
Karaniwang tanong ng magulang: kumusta ang paaralan? - hindi sapat?
Iyan ay isang tanong na ang mga bata ay may sariling mga filter. Sasagot sila ng ok at feeling namin okay na ang lahat. May contact, pero walang connection. Tila may kailangang baguhin. Umupo kasama ang bata sa mesa, tingnan siya sa mga mata at makipag-usap na parang may sapat na gulang. Itanong: ano ang pakiramdam niya ngayon? Kahit na sukatin niya tayo na parang alien sa unang pagkakataon ... Ang pangalawang pagkakataon ay magiging mas mahusay. Sa kasamaang palad, ipinapalagay ng maraming matatanda na ang isang bata ay "materyal ng tao" lamang.
Ang sikat: ang mga bata at isda ay walang boses. Sa isang banda, mayroon tayong mga magulang na hindi tayo nauunawaan, at sa kabilang banda, mayroon tayong kapaligirang kapantay kung saan hindi natin laging nahahanap ang ating sarili. Kulang ba ang mga bata sa social skills?
Hindi lang sila. Pagkatapos ng lahat, tayo ay mga mammal at, tulad ng lahat ng mga mammal, natututo tayo sa pamamagitan ng paggaya sa ating mga magulang. Kung ihihiwalay natin ang ating sarili sa mga telepono, smartphone at laptop, ano ang halimbawang ito?
Kaya, gayunpaman, ang mga matatanda ba ang dapat sisihin?
Hindi ito tungkol sa paghahanap ng may kasalanan. Nabubuhay tayo sa isang tiyak na katotohanan at mananatili itong ganoon. Sa isang banda, marami tayong accelerators, sa kabilang banda, ang panlabas na presyon ay napakalaki. Ang katotohanan na tatlong beses na mas maraming kababaihan kaysa sa mga lalaki ang dumaranas ng depresyon ay dahil sa isang bagay. Dahil sa presyon ng imahe - ang isang babae ay dapat na slim, maganda at bata. Kung hindi, walang hahanapin sa lipunan. Ito ay katulad ng isang lalaki na may sakit. Mayroon tayong pangangailangan para sa mga taong hindi nababahiran ng anumang sakit at pagdurusa, ang iba ay nagdudulot sa atin ng kakulangan sa ginhawa.
Sa isa sa mga panayam sinabi mo na ang mga bata ay walang emosyonal na kamalayan sa sarili. Ang mga mag-aaral ay hindi maaaring pangalanan ang kanilang sariling mga damdamin?
Wala sila, pero hindi rin tayo. Kung tatanungin ko, ano ang nararamdaman mo dito at ngayon?
Magiging problema iyon…
Eksakto, at mayroong hindi bababa sa apat na raang damdamin. Ang mga bata, tulad natin, ay may problema sa emosyonal na kamalayan sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit madalas kong sinasabi na ang emosyonal na edukasyon bilang isang paksa sa paaralan ay kasing kailangan ng kimika o matematika. Gusto talagang pag-usapan ng mga bata kung ano ang kanilang nararamdaman, kung sino sila, kung sino ang gusto nilang maging ...
Gusto nila ang mga sagot...
Oo, kung pupunta ako sa aralin at sasabihin: ngayon ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa droga, tatanungin ako ng mga estudyante: ano ang gusto kong malaman? Sila ay ganap na pinag-aralan sa paksang ito. Ngunit nang ilagay ko si Zosia sa gitna ng silid at itanong: kung ano ang nararamdaman niya, hindi niya alam. Tinanong ko si Kasia, na nakaupo sa tabi mo: ano sa palagay mo, ano ang nararamdaman ni Zosia? – Marahil ay kahihiyan – ang sagot. Kaya ang isang tao sa gilid ay maaaring pangalanan ito at ilagay sa sapatos ni Zosia. Kung hindi tayo magkakaroon ng empatiya sa Kasia nang higit pa – masama iyon, at kung hindi natin ituturo ang emosyonal na kamalayan sa sarili ni Zosia – mas malala ito.
Ang mga kabataan ba na dumaranas ng mga depressive disorder ay itinuturing na parang mga nasa hustong gulang?
Mayroong tiyak na mga pagkakaiba sa diskarte sa problema sa mga matatanda at sa mga bata, mga elemento ng personal na karanasan, karunungan sa buhay, paglaban sa stress. Siyempre, sa therapy ng mga bata at kabataan, dapat mayroong isang bahagyang naiibang katawagan, kung hindi man ay kinakailangan upang maabot ang nilalaman. Ang therapeutic relationship ay binuo din sa ibang paraan. Gayunpaman, mayroon kaming parehong-tao na paksa. Ang isa ay mas bata, ang isa ay mas matanda, ngunit isang lalaki. Sa aking palagay, mahalaga na paamuin ang depresyon, matutong mamuhay kasama nito at sa kabila nito. Kaya't kung ako ay pinahiga ng depresyon, binabalutan ako ng kumot at pinipilit akong mahiga sa dilim, maaari itong magligtas sa akin mula sa iba pang mga dramatikong desisyon. Kapag sinimulan kong tingnan ito sa ganitong paraan, hinahanap ko ang gayong pasasalamat sa aking sarili gaya ni Wiktor Osiatyński, na nagsabi: Kung hindi ako nakahanap ng alak, kitilin ko na sana ang sarili kong buhay. Naaalala ko ang sarili kong depressive episode - dumaan ako sa isang diborsyo, nawalan ako ng trabaho, nagkaroon ako ng mga problema sa kalusugan at bigla akong nahulog sa tatlong buwang estado ng lubos na pagkapurol at kawalan ng pag-asa. Paradoxically, salamat sa na nakaligtas ako. Sa halip na mag-aksaya ng enerhiya sa paglaban sa depresyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa at pagpapaamo nito. Anuman ang dami ng gamot na iniinom natin, kailangan pa rin nating bumangon at humanap ng sapat na dahilan para mabuhay araw-araw.
Ang data ay nagpapakita na ang mga depressive disorder ay naroroon sa 20 porsiyento. mga bata at kabataan sa ilalim ng edad na 18. Laban sa background ng mga matatanda – marami ba o kaunti?
Sa tingin ko ito ay halos kapareho. Ngunit bakit sumangguni sa mga numero? Para lang pakalmahin ang iba? Anuman ang porsyento, nahihiya pa rin tayo sa depresyon. Ang buong mundo ay pinag-uusapan ito sa loob ng mahabang panahon bilang isang sakit sa sibilisasyon, at kami ay nakaupo sa ilang backwater. Kailangan mong tanggapin ito at maghanap ng mga solusyon, hindi lamang parmasyutiko. Sa halip na magalit at magalit kung bakit ako ?, dapat tayong lumahok sa proseso ng paggamot. Alamin kung ano ang ibinibigay sa akin ng depresyon at kung paano ko ito mabubuhay. Kapag ako ay may diabetes at sinabihan ako ng aking doktor na uminom ng insulin, hindi ako nakikipagtalo sa kanya. Kung, gayunpaman, inireseta niya ang isang therapy para sa akin, sasabihin ko: sa ibang pagkakataon ... Kung, tulad ng panaginip ko, ang mga paaralan ay may mga klase sa emosyonal na edukasyon, at ang mga kumperensya at mga kurso sa pagsasanay sa mga depressive disorder ay isinaayos sa mga lugar ng trabaho, ito ay magiging iba. Kami, sa kabilang banda, ay nag-uusap tungkol sa depresyon bawat taon sa 23.02/XNUMX, at pagkatapos ay kalimutan ang tungkol dito. Sa pangkalahatan, gusto naming ipagdiwang ang mga anibersaryo - ang International Day for Combating Depression, magkita-kita tayo sa susunod na rally.
Bakit bumabalik ang depresyon at paano ito labanan?
Robert Banasiewicz, espesyalista sa addiction therapy