Mga sangkap Rusk sauce
| mantikilya | 900.0 (gramo) |
| crackers ng trigo | 200.0 (gramo) |
| lemon juice | 67.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang mantikilya ay pinainit hanggang sa umalis ang kahalumigmigan at isang light brown na namuo na mga form. Pagkatapos ang langis ay nasala at pinaggilingang crackers ng basurahan, asin, citric juice o citric acid ay idinagdag dito. Hinahain ang sarsa sa mga pinggan ng pinakuluang gulay.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 500.4 kcal | 1684 kcal | 29.7% | 5.9% | 337 g |
| Protina | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 0.8% | 2375 g |
| Taba | 48.8 g | 56 g | 87.1% | 17.4% | 115 g |
| Carbohydrates | 13 g | 219 g | 5.9% | 1.2% | 1685 g |
| Pambansang hibla | 0.05 g | 20 g | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| tubig | 2.4 g | 2273 g | 0.1% | 94708 g | |
| Abo | 0.3 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 8.9% | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.5% | 3750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.1% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 15.7 mg | 500 mg | 3.1% | 0.6% | 3185 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 0.8% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.09 mg | 2 mg | 4.5% | 0.9% | 2222 g |
| Bitamina B9, folate | 7.5 μg | 400 μg | 1.9% | 0.4% | 5333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 0.5% | 3913 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 2.2 mg | 15 mg | 14.7% | 2.9% | 682 g |
| Bitamina H, biotin | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 0.7% | 2941 g |
| Bitamina PP, NE | 1.4312 mg | 20 mg | 7.2% | 1.4% | 1397 g |
| niacin | 0.9 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 68.3 mg | 2500 mg | 2.7% | 0.5% | 3660 g |
| Kaltsyum, Ca | 53.5 mg | 1000 mg | 5.4% | 1.1% | 1869 g |
| Silicon, Oo | 8.7 mg | 30 mg | 29% | 5.8% | 345 g |
| Magnesiyo, Mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.5% | 4124 g |
| Sosa, Na | 8.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.1% | 15663 g |
| Sulphur, S | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.4% | 5556 g |
| Posporus, P | 55.3 mg | 800 mg | 6.9% | 1.4% | 1447 g |
| Chlorine, Cl | 5.5 mg | 2300 mg | 0.2% | 41818 g | |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 261.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 45.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 29.7 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 0.6% | 3600 g |
| Yodo, ako | 1.7 μg | 150 μg | 1.1% | 0.2% | 8824 g |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 1.8% | 1111 g |
| Manganese, Mn | 0.6664 mg | 2 mg | 33.3% | 6.7% | 300 g |
| Copper, Cu | 102.6 μg | 1000 μg | 10.3% | 2.1% | 975 g |
| Molibdenum, Mo. | 4.4 μg | 70 μg | 6.3% | 1.3% | 1591 g |
| Nickel, ni | 7 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 6.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 3.3 μg | 55 μg | 6% | 1.2% | 1667 g |
| Strontium, Sr. | 34.9 μg | ~ | |||
| Titan, ikaw | 7.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Sink, Zn | 0.5507 mg | 12 mg | 4.6% | 0.9% | 2179 g |
| Zirconium, Zr | 4.4 μg | ~ | |||
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 8.7 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 500,4 kcal.
Rusk sauce mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 44,4%, bitamina E - 14,7%, silicon - 29%, mangganeso - 33,3%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Silikon ay kasama bilang isang sangkap na istruktura sa glycosaminoglycans at pinasisigla ang synthesis ng collagen.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Mga Cracker Sauce PER 100 g
- 661 kcal
- 33 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 500,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng paghahanda Crackling sauce, recipe, calories, nutrisyon