Mga Sangkap na Malamig na Aprikot
| mga aprikot | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 20.0 (gramo) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
| cream | 1000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Alisin ang mga binhi mula sa mga aprikot, ilagay sa isang kasirola, magdagdag ng asukal, ibuhos ng isang basong tubig at lutuin ng 15 minuto na may patuloy na pagpapakilos. Kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan at ilagay sa yelo, ihalo sa 1 litro ng cream bago ihain, talunin at ihatid kaagad na pinalamig.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 127 kcal | 1684 kcal | 7.5% | 5.9% | 1326 g |
| Protina | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| Taba | 10.8 g | 56 g | 19.3% | 15.2% | 519 g |
| Carbohydrates | 6 g | 219 g | 2.7% | 2.1% | 3650 g |
| mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| tubig | 40.2 g | 2273 g | 1.8% | 1.4% | 5654 g |
| Abo | 0.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 52.5% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 3.5% | 2250 g |
| Bitamina B4, choline | 25.7 mg | 500 mg | 5.1% | 4% | 1946 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.7% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1% | 8000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.3% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 1.4% | 5625 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 3.1% | 2500 g |
| Bitamina H, biotin | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 3.5% | 2273 g |
| Bitamina PP, NE | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 163.8 mg | 2500 mg | 6.6% | 5.2% | 1526 g |
| Kaltsyum, Ca | 55.8 mg | 1000 mg | 5.6% | 4.4% | 1792 g |
| Silicon, Oo | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.5% | 1765 g |
| Magnesiyo, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 1.4% | 5714 g |
| Sosa, Na | 19.9 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.2% | 6533 g |
| Sulphur, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Posporus, P | 40.8 mg | 800 mg | 5.1% | 4% | 1961 g |
| Chlorine, Cl | 39.2 mg | 2300 mg | 1.7% | 1.3% | 5867 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 122.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 354.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 6.7 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.3% | 6000 g |
| Yodo, ako | 5.2 μg | 150 μg | 3.5% | 2.8% | 2885 g |
| Cobalt, Co | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 6.3% | 1250 g |
| Manganese, Mn | 0.0758 mg | 2 mg | 3.8% | 3% | 2639 g |
| Copper, Cu | 68.7 μg | 1000 μg | 6.9% | 5.4% | 1456 g |
| Molibdenum, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 5.7% | 1373 g |
| Nickel, ni | 10.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Strontium, Sr. | 168.6 μg | ~ | |||
| Titan, ikaw | 67.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 12.9 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 31008 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Sink, Zn | 0.1678 mg | 12 mg | 1.4% | 1.1% | 7151 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.7 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 127 kcal.
Malamig na aprikot mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 66,7%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Mga CALORIYA AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resibo Malamig mula sa mga aprikot PER 100 g
- 44 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
- 119 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 127 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional halaga, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Malamig mula sa mga aprikot, resipe, calories, nutrisyon