Mga sangkap Mga keso sa keso at apple pie
| itlog ng manok | 4.0 (piraso) |
| harina ng trigo, premium | 2.0 (kutsarita) |
| mantikilya | 100.0 (gramo) |
| cream | 100.0 (gramo) |
| naka-bold na keso sa maliit na bahay 9% | 500.0 (gramo) |
| asukal | 3.0 (kutsarita) |
| mga mansanas | 1000.0 (gramo) |
| soda | 0.5 (kutsarita) |
| asin | 2.0 (gramo) |
| kanela | 2.0 (gramo) |
Para sa kuwarta, gilingin ang 3 yolks na may 0,5 tasa ng asukal, idagdag ang pinalambot na mantikilya, kulay-gatas, asin, soda at 2 tasa ng harina (ang kuwarta ay hindi dapat dumikit sa iyong mga kamay). Itabi ang kuwarta (maaari mong ilagay ito sa ref) at ihanda ang pagpuno. Peel ang mga mansanas at gupitin ito sa mga kalahating bilog na hiwa. Giling keso sa maliit na bahay na may 1/3 tasa ng asukal at 1 yolk. Ngayon ay inilalabas namin ang kuwarta, igulong ito sa isang kapal na 1-2 cm (hangga't gusto mo), ilagay ito sa isang sheet, ikalat ang keso sa kubo sa itaas, maglagay ng mga mansanas sa cottage cheese at iwisik ang kanela. Ilagay sa oven sa daluyan ng init sa loob ng 30-40 minuto. Sa oras na ito, talunin ang 4 squirrels na may 2 tasa ng asukal. Inilabas namin ang halos tapos na cake, pinunan ito ng whip meringue at ibalik ito sa oven hanggang sa ganap na maluto.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 207.3 kcal | 1684 kcal | 12.3% | 5.9% | 812 g |
| Protina | 5.1 g | 76 g | 6.7% | 3.2% | 1490 g |
| Taba | 6.2 g | 56 g | 11.1% | 5.4% | 903 g |
| Carbohydrates | 35 g | 219 g | 16% | 7.7% | 626 g |
| mga organikong asido | 3.8 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| tubig | 44 g | 2273 g | 1.9% | 0.9% | 5166 g |
| Abo | 0.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 3.8% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 2.4% | 2000 g |
| Bitamina B4, choline | 24.4 mg | 500 mg | 4.9% | 2.4% | 2049 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.2% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 3.6 μg | 400 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 0.9% | 5294 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 1% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.9% | 2500 g |
| Bitamina H, biotin | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 1.5% | 3125 g |
| Bitamina PP, NE | 1.1466 mg | 20 mg | 5.7% | 2.7% | 1744 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 107.5 mg | 2500 mg | 4.3% | 2.1% | 2326 g |
| Kaltsyum, Ca | 39.6 mg | 1000 mg | 4% | 1.9% | 2525 g |
| Silicon, Oo | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Magnesiyo, Mg | 8.3 mg | 400 mg | 2.1% | 1% | 4819 g |
| Sosa, Na | 24 mg | 1300 mg | 1.8% | 0.9% | 5417 g |
| Sulphur, S | 18.5 mg | 1000 mg | 1.9% | 0.9% | 5405 g |
| Posporus, P | 58.4 mg | 800 mg | 7.3% | 3.5% | 1370 g |
| Chlorine, Cl | 67.4 mg | 2300 mg | 2.9% | 1.4% | 3412 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 116.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 61 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 8.7 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.4% | 2000 g |
| Yodo, ako | 2.1 μg | 150 μg | 1.4% | 0.7% | 7143 g |
| Cobalt, Co | 1 μg | 10 μg | 10% | 4.8% | 1000 g |
| Manganese, Mn | 0.0622 mg | 2 mg | 3.1% | 1.5% | 3215 g |
| Copper, Cu | 40.8 μg | 1000 μg | 4.1% | 2% | 2451 g |
| Molibdenum, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 2.1% | 2258 g |
| Nickel, ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.4 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 14.9 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.5 μg | 55 μg | 0.9% | 0.4% | 11000 g |
| Titan, ikaw | 0.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 7.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 51948 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.4% | 3571 g |
| Sink, Zn | 0.1774 mg | 12 mg | 1.5% | 0.7% | 6764 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 5.2 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.5 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 39 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 207,3 kcal.
- 157 kcal
- 334 kcal
- 661 kcal
- 162 kcal
- 169 kcal
- 399 kcal
- 47 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
- 247 kcal