Nilalaman
Mga sangkap ng Carrot Puree Soup bawat 1-182 bawat isa
Paraan ng paghahanda
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 39 kcal | 1684 kcal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Protina | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Taba | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Carbohydrates | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Pambansang hibla | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| tubig | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Abo | 1.4 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Bitamina PP, NE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Kaltsyum, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnesiyo, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sosa, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Posporus, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 3.1 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 1.2 g | max 18.7 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 39 kcal.
Carrot puree sopas 1-182 bawat isa mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 65%, beta-carotene - 69%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- B-karotina ay provitamin A at may mga katangian ng antioxidant. Ang 6 mcg ng beta-carotene ay katumbas ng 1 mcg ng bitamina A.
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 39 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional halaga, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng paggawa ng karot na katas na sopas 1-182, resipe, caloriya, nutrisyon