Mga Sangkap na Crowberry Jam
| taniman ng tubig | 1000.0 (gramo) |
| mga mansanas | 500.0 (gramo) |
| asukal | 1500.0 (gramo) |
| lemon zest | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| tubig | 1.0 (baso ng butil) |
Paraan ng paghahanda
Una, lutuin ang crowberry, 10 minuto bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng mga mansanas, peeled at gupitin, at lemon zest.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 217.8 kcal | 1684 kcal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| Protina | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| Taba | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| Carbohydrates | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| mga organikong asido | 0.09 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| tubig | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| Abo | 0.06 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Bitamina B9, folate | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 133333 g | |
| Bitamina C, ascorbic | 9 mg | 90 mg | 10% | 4.6% | 1000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Bitamina H, biotin | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 166667 g | |
| Bitamina PP, NE | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 37.2 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| Kaltsyum, Ca | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| Magnesiyo, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sosa, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sulphur, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Posporus, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Chlorine, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 13.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Yodo, ako | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 75000 g | |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Copper, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Nickel, ni | 2.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Sink, Zn | 0.0191 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 217,8 kcal.
Calorie content AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG SANGGUNANG RESIPI Crowberry Jam PER 100 g
- 0 kcal
- 47 kcal
- 399 kcal
- 47 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 217,8 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng paggawa ng Crowberry jam, resipe, calories, nutrisyon