Sangkap ng Pizza na may mga kamatis at keso
| harina ng trigo, unang baitang | 200.0 (gramo) |
| asukal | 30.0 (gramo) |
| mantikilya | 150.0 (gramo) |
| itlog ng manok | 1.0 (piraso) |
| mga kamatis | 7.0 (piraso) |
| sibuyas ng bawang | 0.5 (piraso) |
| mayonesa | 4.0 (kutsara ng mesa) |
| matigas na keso | 80.0 (gramo) |
| asin | 1.0 (kutsarita) |
| lupa itim paminta | 1.0 (gramo) |
| perehil | 3.0 (gramo) |
| dill | 3.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Tanggalin ang pre-cooled butter, magdagdag ng harina, asukal, magdagdag ng isang itlog at masahin ang isang hindi masikip na kuwarta. Ilagay ito sa ref para sa kalahating oras. Gupitin ang hugasan na mga kamatis sa mga singsing (1.5-2 cm makapal). Palabasin ang kuwarta nang manipis at ilagay sa isang baking sheet, bahagyang baluktot ang mga gilid. Pahabain nang pantay ang mga kamatis sa kuwarta, timplahan ng asin, paminta, iwisik ang makinis na tinadtad na bawang at halaman. Ibuhos ang pizza na may mayonesa, iwisik ang gadgad na keso. Ilagay sa isang mainit na oven para sa 15-20 minuto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 221.6 kcal | 1684 kcal | 13.2% | 6% | 760 g |
| Protina | 4.1 g | 76 g | 5.4% | 2.4% | 1854 g |
| Taba | 17.5 g | 56 g | 31.3% | 14.1% | 320 g |
| Carbohydrates | 12.6 g | 219 g | 5.8% | 2.6% | 1738 g |
| mga organikong asido | 37.8 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.4 g | 20 g | 7% | 3.2% | 1429 g |
| tubig | 51.3 g | 2273 g | 2.3% | 1% | 4431 g |
| Abo | 0.7 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 25.1% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 2% | 2250 g |
| Bitamina B4, choline | 19.2 mg | 500 mg | 3.8% | 1.7% | 2604 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 9.8 μg | 400 μg | 2.5% | 1.1% | 4082 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Bitamina C, ascorbic | 6.7 mg | 90 mg | 7.4% | 3.3% | 1343 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 0.4% | 11111 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.9 mg | 15 mg | 26% | 11.7% | 385 g |
| Bitamina H, biotin | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Bitamina PP, NE | 1.1806 mg | 20 mg | 5.9% | 2.7% | 1694 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 148.5 mg | 2500 mg | 5.9% | 2.7% | 1684 g |
| Kaltsyum, Ca | 74 mg | 1000 mg | 7.4% | 3.3% | 1351 g |
| Silicon, Oo | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Magnesiyo, Mg | 17.3 mg | 400 mg | 4.3% | 1.9% | 2312 g |
| Sosa, Na | 120.5 mg | 1300 mg | 9.3% | 4.2% | 1079 g |
| Sulphur, S | 21.3 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.9% | 4695 g |
| Posporus, P | 65.1 mg | 800 mg | 8.1% | 3.7% | 1229 g |
| Chlorine, Cl | 609.6 mg | 2300 mg | 26.5% | 12% | 377 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 142.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 51 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 11.7 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.3% | 2000 g |
| Yodo, ako | 1.5 μg | 150 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Cobalt, Co | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 14% | 323 g |
| Manganese, Mn | 0.2009 mg | 2 mg | 10% | 4.5% | 996 g |
| Copper, Cu | 72.5 μg | 1000 μg | 7.3% | 3.3% | 1379 g |
| Molibdenum, Mo. | 5.7 μg | 70 μg | 8.1% | 3.7% | 1228 g |
| Nickel, ni | 5.9 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.9 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 56.4 μg | ~ | |||
| Titan, ikaw | 2.1 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.3 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 43011 g |
| Ang Chrome, Cr | 2.3 μg | 50 μg | 4.6% | 2.1% | 2174 g |
| Sink, Zn | 0.4689 mg | 12 mg | 3.9% | 1.8% | 2559 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 7.2 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.4 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 18.7 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 221,6 kcal.
Pizza na may kamatis at keso mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 55,6%, bitamina E - 26%, murang luntian - 26,5%, kobalt - 31%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Mga CALORIYA AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Pizza na may mga kamatis at keso PER 100 g
- 329 kcal
- 399 kcal
- 661 kcal
- 157 kcal
- 24 kcal
- 149 kcal
- 627 kcal
- 364 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 49 kcal
- 40 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 221,6 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Pizza na may mga kamatis at keso, resipe, calories, nutrisyon