Mga Sangkap Mga sariwang blueberry sa asukal
| bilberry | 1000.0 (gramo) |
| asukal | 1500.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Pagbukud-bukurin ang mga berry, banlawan, alisin ang mga tangkay, iwiwisik ang kalahati ng pamantayan ng asukal, ilagay sa isang mangkok at takpan muli ng asukal upang ang mga berry ay hindi nakikita. Kapag tumira ang mga berry at lumitaw ang syrup, magdagdag ng mas maraming butil na asukal. Ang asukal sa ibabaw ay dapat manatiling tuyo sa lahat ng oras. Isara ang mga napunong lata gamit ang parchment paper at itali nang mahigpit gamit ang ikid. Mag-imbak sa isang malamig na lugar.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 241.5 kcal | 1684 kcal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Protina | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Taba | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Carbohydrates | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| tubig | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Abo | 0.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Bitamina PP, NE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kaltsyum, Ca | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesiyo, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Posporus, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 3 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 241,5 kcal.
Mga sariwang blueberries sa asukal mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 66,7%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Calorie content AT CHEMICAL COMPOSITION NG RECIPE INGREDIENTS Mga sariwang blueberries sa asukal PER 100 g
- 44 kcal
- 399 kcal
Tags: Paano magluto, calorie na nilalaman 241,5 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Mga sariwang blueberries sa asukal, recipe, calories, nutrients