Mga Sangkap ng sibuyas
| taba ng hayop | 3.0 (kutsara ng mesa) |
| harina ng trigo, premium | 2.0 (kutsara ng mesa) |
| sibuyas | 2.0 (piraso) |
| tubig | 500.0 (gramo) |
| cream | 2.0 (kutsara ng mesa) |
| asin | 0.5 (kutsarita) |
| lupa itim paminta | 0.3 (kutsarita) |
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang peeled na sibuyas sa mga singsing, iprito sa mainit na taba hanggang ginintuang kayumanggi, ilipat sa isa pang ulam. Igisa ang harina sa taba, unti-unting dilute ito ng tubig, pakuluan ito, pagdaragdag ng asin, paminta, sour cream at mga sibuyas.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 63.9 kcal | 1684 kcal | 3.8% | 5.9% | 2635 g |
| Protina | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 1.9% | 8444 g |
| Taba | 5.1 g | 56 g | 9.1% | 14.2% | 1098 g |
| Carbohydrates | 3.8 g | 219 g | 1.7% | 2.7% | 5763 g |
| mga organikong asido | 28.1 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 8.6% | 1818 g |
| tubig | 81.6 g | 2273 g | 3.6% | 5.6% | 2786 g |
| Abo | 0.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 3.4% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Bitamina B4, choline | 10.5 mg | 500 mg | 2.1% | 3.3% | 4762 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.3% | 6667 g |
| Bitamina B9, folate | 2.8 μg | 400 μg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 1.4% | 11250 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Bitamina PP, NE | 0.2294 mg | 20 mg | 1.1% | 1.7% | 8718 g |
| niacin | 0.08 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 30.9 mg | 2500 mg | 1.2% | 1.9% | 8091 g |
| Kaltsyum, Ca | 12.3 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.9% | 8130 g |
| Silicon, Oo | 0.2 mg | 30 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Magnesiyo, Mg | 2.7 mg | 400 mg | 0.7% | 1.1% | 14815 g |
| Sosa, Na | 5.6 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.6% | 23214 g |
| Sulphur, S | 11.5 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.9% | 8696 g |
| Posporus, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 2.8% | 5714 g |
| Chlorine, Cl | 441.2 mg | 2300 mg | 19.2% | 30% | 521 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 89.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 23.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.9 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.7% | 9000 g |
| Yodo, ako | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 0.8% | 18750 g |
| Cobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 11% | 1429 g |
| Manganese, Mn | 0.0521 mg | 2 mg | 2.6% | 4.1% | 3839 g |
| Copper, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.8% | 4118 g |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 52.3 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.8% | 18333 g |
| Titan, ikaw | 0.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 5.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 75472 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| Sink, Zn | 0.1437 mg | 12 mg | 1.2% | 1.9% | 8351 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 2.6 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.8 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 63,9 kcal.
Sarsa ng sibuyas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: murang luntian - 19,2%
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng RESEPIyon sibuyas sa sibuyas PER 100 g
- 899 kcal
- 334 kcal
- 41 kcal
- 0 kcal
- 162 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 63,9 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Sarsa ng sibuyas, resipe, calorie, nutrisyon