Nilalaman
Sangkap Mga Pie na may patatas at keso sa maliit na bahay
| patatas | 5.0 (piraso) |
| itlog ng manok | 1.0 (piraso) |
| asin | 0.5 (kutsarita) |
| harina ng trigo, premium | 1.0 (kutsarita) |
| mababang-taba ng keso sa maliit na bahay 0,6% | 300.0 (gramo) |
| manok ng manok | 1.0 (piraso) |
| harina ng trigo, premium | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| sugar1.0 | mesa kutsara (malamig na pagproseso) |
| lemon zest 1.0 | mesa kutsara (malamig na pagproseso) |
| itlog ng manok1.0 | piraso () |
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang patatas. Grate ang malamig na pinakuluang patatas, magdagdag ng pinalo na itlog, asin, isang baso ng harina. Masahin ang kuwarta, igulong sa isang floured board, gupitin ang mga bilog na may baso, magsipilyo ng itlog. Maglagay ng isang kutsarita ng pagpuno sa bawat bilog, pisilin ang mga gilid ng mga bilog, bigyan ang mga produkto ng hugis ng mga pie. Para sa pagpuno, gumamit ng cottage cheese na may halong pula ng itlog, grated zest, asukal, isang kutsarang harina. Ayusin ang mga pie sa isang greased baking sheet, magsipilyo ng itlog at maghurno sa oven.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 98.6 kcal | 1684 kcal | 5.9% | 6% | 1708 g |
| Protina | 8.6 g | 76 g | 11.3% | 11.5% | 884 g |
| Taba | 0.9 g | 56 g | 1.6% | 1.6% | 6222 g |
| Carbohydrates | 15 g | 219 g | 6.8% | 6.9% | 1460 g |
| mga organikong asido | 22.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.6% | 1818 g |
| tubig | 56.8 g | 2273 g | 2.5% | 2.5% | 4002 g |
| Abo | 0.9 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 4.8% | 2143 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.7% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 28 mg | 500 mg | 5.6% | 5.7% | 1786 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 6.1% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 10.1% | 1000 g |
| Bitamina B9, folate | 15.8 μg | 400 μg | 4% | 4.1% | 2532 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 13.5% | 750 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.6 mg | 90 mg | 6.2% | 6.3% | 1607 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 2% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.7% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 3.7 μg | 50 μg | 7.4% | 7.5% | 1351 g |
| Bitamina PP, NE | 2.0276 mg | 20 mg | 10.1% | 10.2% | 986 g |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 231.8 mg | 2500 mg | 9.3% | 9.4% | 1079 g |
| Kaltsyum, Ca | 42.7 mg | 1000 mg | 4.3% | 4.4% | 2342 g |
| Silicon, Oo | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 1.3% | 7500 g |
| Magnesiyo, Mg | 16.2 mg | 400 mg | 4.1% | 4.2% | 2469 g |
| Sosa, Na | 21.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 1.6% | 6103 g |
| Sulphur, S | 28.2 mg | 1000 mg | 2.8% | 2.8% | 3546 g |
| Posporus, P | 90.9 mg | 800 mg | 11.4% | 11.6% | 880 g |
| Chlorine, Cl | 398.2 mg | 2300 mg | 17.3% | 17.5% | 578 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 371.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 42 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 54.3 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 4% | 2571 g |
| Yodo, ako | 3 μg | 150 μg | 2% | 2% | 5000 g |
| Cobalt, Co | 3 μg | 10 μg | 30% | 30.4% | 333 g |
| Lithium, Li | 23 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.1198 mg | 2 mg | 6% | 6.1% | 1669 g |
| Copper, Cu | 79.6 μg | 1000 μg | 8% | 8.1% | 1256 g |
| Molibdenum, Mo. | 6.7 μg | 70 μg | 9.6% | 9.7% | 1045 g |
| Nickel, ni | 1.7 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 149.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 8.1 μg | 55 μg | 14.7% | 14.9% | 679 g |
| Titan, ikaw | 1.2 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 21.7 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.5% | 18433 g |
| Ang Chrome, Cr | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 7.1% | 1429 g |
| Sink, Zn | 0.372 mg | 12 mg | 3.1% | 3.1% | 3226 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 10.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.4 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 22.6 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 98,6 kcal.
Mga patty na may patatas at keso sa maliit na bahay mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B12 - 13,3%, posporus - 11,4%, murang luntian - 17,3%, kobalt - 30%, siliniyum - 14,7%
- Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Mga pie na may patatas at keso sa maliit na bahay PER 100 g
- 77 kcal
- 157 kcal
- 0 kcal
- 334 kcal
- 110 kcal
- 354 kcal
- 334 kcal
- 399 kcal
- 47 kcal
- 157 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 98,6 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Pie na may patatas at keso sa kubo, resipe, calories, nutrisyon