Mga Sangkap ng Plum Sauce
| tubig | 5.0 (baso ng butil) |
| kaakit-akit | 200.0 (gramo) |
| asukal | 100.0 (gramo) |
| patatas na almirol | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| kanela | 3.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Banlawan ang mga plum, pakuluan ng tubig na kumukulo, banlawan ng malamig na tubig. Pagkatapos ng scalding, ang balat ay madaling alisin mula sa alisan ng tubig. Alisin ang mga buto mula sa prutas. Ibuhos ang alisan ng balat at buto ng tubig, pakuluan, alisan ng tubig ang likido, magdagdag ng asukal, pampalasa, pakuluan, idagdag ang mga kalahati ng mga plum, pakuluan, magdagdag ng almirol na natunaw ng tubig, magpainit nang hindi kumukulo.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 42.4 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| Protina | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Taba | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 186667 g |
| Carbohydrates | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12% | 1973 g |
| mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| tubig | 88.1 g | 2273 g | 3.9% | 9.2% | 2580 g |
| Abo | 0.4 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.6% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.1 μg | 400 μg | 400000 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.0749 mg | 20 mg | 0.4% | 0.9% | 26702 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 24.1 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10373 g |
| Kaltsyum, Ca | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 23810 g |
| Silicon, Oo | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 3.1% | 7500 g |
| Magnesiyo, Mg | 0.9 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 44444 g |
| Sosa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 43333 g |
| Sulphur, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Posporus, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Chlorine, Cl | 0.1 mg | 2300 mg | 2300000 g | ||
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Yodo, ako | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.0118 mg | 2 mg | 0.6% | 1.4% | 16949 g |
| Copper, Cu | 9.4 μg | 1000 μg | 0.9% | 2.1% | 10638 g |
| Molibdenum, Mo. | 0.9 μg | 70 μg | 1.3% | 3.1% | 7778 g |
| Nickel, ni | 1.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 0.2 μg | 4000 μg | 2000000 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.9% | 12500 g |
| Sink, Zn | 0.0108 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.04 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.9 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 42,4 kcal.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Plum sauce PER 100 g
- 0 kcal
- 49 kcal
- 399 kcal
- 313 kcal
- 247 kcal
Tags: Paano magluto, calorie na nilalaman 42,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Plum sauce, recipe, calories, nutrients