Nilalaman
Mga Sangkap Nakakapang-asong sarsa ng mayonesa
| mayonesa | 820.0 (gramo) |
| ugat ng malunggay | 200.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang scalded at chilled na makinis na gadgad na malunggay ay idinagdag sa mayonesa. Paghatid ng sarsa para sa malamig na mga pinggan ng isda, pinalamanan na isda, studio, mga produktong pinakuluang karne.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 522.4 kcal | 1684 kcal | 31% | 5.9% | 322 g |
| Protina | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 0.9% | 2235 g |
| Taba | 54.4 g | 56 g | 97.1% | 18.6% | 103 g |
| Carbohydrates | 5.1 g | 219 g | 2.3% | 0.4% | 4294 g |
| mga organikong asido | 0.5 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 2% | 952 g |
| tubig | 42 g | 2273 g | 1.8% | 0.3% | 5412 g |
| Abo | 1.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.4% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.4% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 0.7% | 2571 g |
| Bitamina B4, choline | 11.6 mg | 500 mg | 2.3% | 0.4% | 4310 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 1.9% | 1000 g |
| Bitamina B9, folate | 10.4 μg | 400 μg | 2.6% | 0.5% | 3846 g |
| Bitamina C, ascorbic | 15.5 mg | 90 mg | 17.2% | 3.3% | 581 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 25.9 mg | 15 mg | 172.7% | 33.1% | 58 g |
| Bitamina PP, NE | 0.6644 mg | 20 mg | 3.3% | 0.6% | 3010 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 202.4 mg | 2500 mg | 8.1% | 1.6% | 1235 g |
| Kaltsyum, Ca | 56.3 mg | 1000 mg | 5.6% | 1.1% | 1776 g |
| Magnesiyo, Mg | 19.1 mg | 400 mg | 4.8% | 0.9% | 2094 g |
| Sosa, Na | 439.9 mg | 1300 mg | 33.8% | 6.5% | 296 g |
| Posporus, P | 77.2 mg | 800 mg | 9.7% | 1.9% | 1036 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 1.5% | 1286 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 1.1 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.9 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 522,4 kcal.
Malaswang sarsa ng mayonesa mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina C - 17,2%, bitamina E - 172,7%
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Sauce mayonesa na may malunggay PER 100 g
- 627 kcal
- 59 kcal
Tags: Paano lutuin, nilalaman ng calorie 522,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Masarap na sarap ng mayonesa, resipe, calorie, nutrisyon