Mga Sopas na Sopas na may curd
| naka-bold na keso sa maliit na bahay 9% | 1.5 (baso ng butil) |
| itlog ng manok | 3.0 (piraso) |
| asukal | 1.0 (baso ng butil) |
| mantikilya | 50.0 (gramo) |
| harina ng trigo, premium | 2.5 (baso ng butil) |
| soda | 0.5 (kutsarita) |
| asin | 1.0 (kutsarita) |
Paraan ng paghahanda
Pagpuno: paghaluin ang keso sa kubo na may mantikilya (kalahati ng pamantayan), 0.5 tasa ng asukal at 1 itlog, kuskusin ang lahat at palamigin. Dahan: gilingin ang 2 itlog na may 0.5 tasa ng asukal, magdagdag ng baking soda at asin, magdagdag ng 2 tasa ng harina at kalahating mantikilya. Masahin ang kuwarta, igulong sa 10 cm na mga parisukat, ilagay ang pagpuno at tiklupin sa mga triangles. Ilagay sa isang greased baking sheet at iwisik ang harina. Maghurno sa oven sa loob ng 15 minuto.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 244.1 kcal | 1684 kcal | 14.5% | 5.9% | 690 g |
| Protina | 9.6 g | 76 g | 12.6% | 5.2% | 792 g |
| Taba | 7.9 g | 56 g | 14.1% | 5.8% | 709 g |
| Carbohydrates | 35.8 g | 219 g | 16.3% | 6.7% | 612 g |
| mga organikong asido | 47.8 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 2.7% | 1538 g |
| tubig | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Abo | 0.7 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 4.1% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.5% | 900 g |
| Bitamina B4, choline | 45.4 mg | 500 mg | 9.1% | 3.7% | 1101 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.6% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 7.5 μg | 400 μg | 1.9% | 0.8% | 5333 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.9% | 4286 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.07 mg | 90 mg | 0.1% | 128571 g | |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1 mg | 15 mg | 6.7% | 2.7% | 1500 g |
| Bitamina H, biotin | 3.1 μg | 50 μg | 6.2% | 2.5% | 1613 g |
| Bitamina PP, NE | 1.9936 mg | 20 mg | 10% | 4.1% | 1003 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 78.5 mg | 2500 mg | 3.1% | 1.3% | 3185 g |
| Kaltsyum, Ca | 60.9 mg | 1000 mg | 6.1% | 2.5% | 1642 g |
| Silicon, Oo | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Magnesiyo, Mg | 11.6 mg | 400 mg | 2.9% | 1.2% | 3448 g |
| Sosa, Na | 35.9 mg | 1300 mg | 2.8% | 1.1% | 3621 g |
| Sulphur, S | 41.7 mg | 1000 mg | 4.2% | 1.7% | 2398 g |
| Posporus, P | 101.9 mg | 800 mg | 12.7% | 5.2% | 785 g |
| Chlorine, Cl | 757.3 mg | 2300 mg | 32.9% | 13.5% | 304 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 247.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 8.7 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 21.2 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Yodo, ako | 3 μg | 150 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Cobalt, Co | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 7.8% | 526 g |
| Manganese, Mn | 0.1412 mg | 2 mg | 7.1% | 2.9% | 1416 g |
| Copper, Cu | 37.8 μg | 1000 μg | 3.8% | 1.6% | 2646 g |
| Molibdenum, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 3% | 1373 g |
| Nickel, ni | 0.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1% | 3929 g |
| Titan, ikaw | 2.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 12.4 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 32258 g |
| Ang Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Sink, Zn | 0.3218 mg | 12 mg | 2.7% | 1.1% | 3729 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 14 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 78.4 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 244,1 kcal.
Mga Keso mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 11,1%, posporus - 12,7%, murang luntian - 32,9%, kobalt - 19%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resibo Scoops na may keso sa maliit na bahay PER 100 g
- 169 kcal
- 157 kcal
- 399 kcal
- 661 kcal
- 334 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 244,1 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Curd cheese, recipe, calories, nutrisyon