Nilalaman
Maraming tao ang nag-iisip na kapag mas puspos ng bitamina ang katawan, mas magiging malusog ito, at lalakas din ang immune system. Ngunit, ang labis na kasaganaan ng ilan sa mga ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto, kung kaya't ang iba't ibang mga pathologies ay nagsisimulang umunlad.
Ang mga bitamina ay natuklasan sa mundo ng isang lalaking nagngangalang Linus Pauling, na naniniwala sa kanilang mahimalang kapangyarihan. Halimbawa, nagtalo siya na ang ascorbic acid ay nakapagpatigil sa pag-unlad ng mga kanser na tumor. Ngunit hanggang ngayon, napatunayan ng mga siyentipiko ang kanilang ganap na kabaligtaran na epekto.
Halimbawa, maraming pag-aaral ang isinagawa na pinabulaanan ang mga pahayag ni Pauling na ang bitamina C ay magpoprotekta laban sa mga impeksyon sa paghinga at mga kanser. Ang mga modernong gawa ng mga siyentipiko ay napatunayan na napakaraming mga sangkap sa katawan ng tao ang nakakaapekto sa pag-unlad ng mga malubhang pathologies at oncology.
Ang kanilang akumulasyon ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay kumukuha ng artipisyal na paghahanda ng bitamina.
Ang paggamit ng mga artipisyal na bitamina ay hindi sumusuporta sa katawan
Maraming mga pag-aaral na nagpatunay na ang mga naturang bitamina ay hindi kailangan ng isang tao, dahil walang pakinabang mula sa mga ito. Gayunpaman, maaari silang magreseta sa isang pasyente na hindi sumusunod sa kinakailangang antas ng mabuting nutrisyon.
Bilang karagdagan, ang labis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga selula ng katawan at maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang sakit.
Si Pauling, na umiinom ng malalaking dosis ng ascorbic acid, ay namatay sa kanser sa prostate. Ganito rin ang nangyari sa kanyang asawa, na na-diagnose na may cancer sa tiyan (kumonsumo rin siya ng malalaking dosis ng bitamina C).
Himala na lunas sa lahat ng sakit
Laging at sa lahat ng oras ang mga tao ay umiinom ng ascorbic acid, kahit na walang kagyat na pangangailangan para dito. Gayunpaman, ayon sa pinakamalaking medikal na pag-aaral sa ating panahon (ang gawain ng mga Amerikanong medikal na espesyalista mula sa New York University), na nagsuri ng maraming siyentipikong mga gawa sa mga bitamina na isinagawa mula 1940 hanggang 2005, natagpuan na ang bitamina C ay hindi nakakatulong sa pagpapagaling ng sipon at iba pang mga kaugnay na sakit. patolohiya sa kanya. Ang lahat ng mga pahayag na ginawa tungkol dito ay isang gawa-gawa lamang.
Bilang karagdagan, ang mga may-akda ng pag-aaral na ito ay nagpapansin na ang gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang preventive measure, dahil ang resulta nito ay nananatiling may pagdududa.
Ayon sa mga resulta ng mga kamakailang pag-aaral, napatunayan na ang tablet form ng bitamina C ay humahantong sa labis na dosis. Ang kinahinatnan nito ay mga bato sa bato at ang paglitaw ng ilang uri ng kanser.
Samakatuwid, noong 2013, inirerekomenda ng American Health Association na ihinto ng mga pasyente ng kanser ang pag-inom ng gamot. Ginawa ito matapos ang mga resulta ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang partikular na ahente na ito ay puro sa mga selula ng kanser.
Hindi na kailangang kabahan
Tulad ng alam mo, ang mga bitamina B ay nakakatulong na kalmado ang mga nerbiyos. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming pagkain, kaya kung ang isang tao ay may balanseng diyeta, ang mga ito ay nakukuha sa sapat na dami. Hindi na kailangang kumuha ng artipisyal na paghahanda ng bitamina. Ngunit, sa kabila nito, marami pa rin ang kumukuha ng mga sangkap na ito sa anyo ng mga tablet. Bagaman ito ay ganap na walang silbi. Ganito ang sabi ng mga siyentipiko mula sa US National Institutes of Health, na kamakailan ay nagsagawa ng isang pag-aaral.
Gamit ang mga naturang gamot, maaari kang makaipon ng bitamina B sa katawan nang labis, na hindi masasabi tungkol sa pagkain. Kung ang halaga nito ay lumampas sa pamantayan, kung gayon ang mga malfunctions sa central nervous system ay maaaring mangyari. Nagbabala ang mga siyentipiko na ang panganib ng bahagyang pagkalumpo ay mataas. Ang pinaka-mapanganib ay ang pag-inom ng bitamina B6, at ito ay bahagi ng halos lahat ng multivitamin complex.
Gamot na may kabaligtaran na epekto
Ang beta-carotene at bitamina A (maraming iba pang antioxidant) ay itinuturing na mahusay na pag-iwas sa kanser. Kusang-loob silang itinaguyod ng mga kumpanya ng parmasyutiko.
May mga pag-aaral sa paglipas ng mga taon na nabigong patunayan ito. Ang kanilang mga resulta ay nagpakita ng eksaktong kabaligtaran. Halimbawa, sinuri ng US National Cancer Institute ang mga naninigarilyo na umiinom ng bitamina A at ang mga hindi umiinom.
Sa unang kaso, mas maraming tao ang na-diagnose na may kanser sa baga. Sa pangalawa, ang panganib na magkaroon ng kanser ay mas mababa. Bilang karagdagan, ang labis na mga sangkap sa katawan ay humahantong sa mga kaguluhan sa immune system. Sa gamot, ang phenomenon ay tinatawag na "antioxidant paradox".
Ang mga katulad na pag-aaral ay ginawa sa mga taong nauugnay sa asbestos. Tulad ng mga naninigarilyo, ang mga umiinom ng beta-carotene at bitamina A ay may mas malaking panganib na magkaroon ng kanser sa hinaharap.
Antivitamin
Ito ay pinaniniwalaan na ang bitamina E ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser, ngunit kamakailang mga pag-aaral ay napatunayan kung hindi. Ang sampung-taong pinagsamang gawain ng mga siyentipiko mula sa tatlong unibersidad sa California, Baltimore at Cleveland, na nag-obserba ng 35 na paksa, ay nagbigay ng kakaibang resulta.
Lumalabas na ang patuloy na paggamit ng bitamina E sa malalaking dami ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.
Bilang karagdagan, pinatunayan ng mga eksperto sa Mayo Clinic, na matatagpuan sa Minnesota, na ang labis na kasaganaan ng gamot na ito ay naghihikayat ng napaaga na kamatayan sa mga taong may iba't ibang sakit (hindi mahalaga ang kasarian at edad).
Vitamin at mineral complex
Mula noong ikalawang kalahati ng huling siglo, ang mga tablet na naglalaman ng isang buong bitamina at mineral complex ay itinuturing na isang lunas para sa lahat ng mga sakit. Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na hindi ito ang kaso.
Ang mga eksperto sa Finnish, na nag-obserba ng apatnapung libong kababaihan sa loob ng 25 taon na kumuha ng multivitamin complex, ay natagpuan na kabilang sa kanila ang panganib ng napaaga na kamatayan ay tumataas. Ang dahilan nito ay iba't ibang sakit na nagmumula sa labis na bitamina B6, iron, zinc, magnesium at folic acid sa katawan.
Ngunit ang mga eksperto sa Unibersidad ng Cleveland ay itinatag ang katotohanan na ang 100 gramo ng sariwang spinach ay may mas kapaki-pakinabang na mga bahagi kaysa sa isang tablet ng isang multivitamin complex.
Mula sa nabanggit, maaari nating tapusin na mas mahusay na huwag uminom ng anumang mga artipisyal na gamot. Ang lahat ng kailangan para sa katawan ng tao ay nasa karaniwang pagkain. Ang mga bitamina ay kailangan lamang para sa mga pasyenteng may malubhang karamdaman sa mga emergency na sitwasyon.