Nilalaman
Ang mga talahanayan na ito ay pinagtibay ng average na pang-araw-araw na pangangailangan sa silikon, katumbas ng 30 mg. Ipinapakita ng column na "Porsyento ng pang-araw-araw na pangangailangan" kung anong porsyento ng 100 gramo ng produkto ang nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng tao sa silicon.
Mga Produkto na may isang mataas na nilalaman ng SILICON:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng silikon sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Bigas (butil) | 1240 mg ng | 4133% |
| Oats (butil) | 1000 mg | 3333% |
| Barley (butil) | 600 mg | 2000% |
| Toyo (butil) | 177 mg | 590% |
| Kanin | 100 mg | 333% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Beans (butil) | 92 mg | 307% |
| Rye (butil) | 85 mg | 283% |
| Lentil (butil) | 80 mg | 267% |
| Mga gulong ng trigo | 50 mg | 167% |
| Mga almasiga | 50 mg | 167% |
| Trigo (butil, malambot na pagkakaiba-iba) | 48 mg | 160% |
| Trigo (butil, matigas na grado) | 48 mg | 160% |
| Salamin sa mata | 43 mg | 143% |
| Mga berdeng gisantes (sariwa) | 21 mg | 70% |
| Semolina | 6 mg | 20% |
| Aprikot | 5 mg | 17% |
Tingnan ang buong listahan ng produkto
| Macaroni mula sa isang harina ng 1 baitang | 4 mg | 13% |
| Pasta mula sa harina V / s | 4 mg | 13% |
| Ang harina | 4 mg | 13% |
| Trigo harina ng 1 baitang | 3 mg | 10% |
| Trigo harina ika-2 baitang | 2 mg | 7% |
Ang nilalaman ng silikon sa mga cereal, produkto ng cereal at pulso:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng silikon sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Mga berdeng gisantes (sariwa) | 21 mg | 70% |
| Semolina | 6 mg | 20% |
| Salamin sa mata | 43 mg | 143% |
| Mga gulong ng trigo | 50 mg | 167% |
| Kanin | 100 mg | 333% |
| Macaroni mula sa isang harina ng 1 baitang | 4 mg | 13% |
| Pasta mula sa harina V / s | 4 mg | 13% |
| Trigo harina ng 1 baitang | 3 mg | 10% |
| Trigo harina ika-2 baitang | 2 mg | 7% |
| Ang harina | 4 mg | 13% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Oats (butil) | 1000 mg | 3333% |
| Trigo (butil, malambot na pagkakaiba-iba) | 48 mg | 160% |
| Trigo (butil, matigas na grado) | 48 mg | 160% |
| Bigas (butil) | 1240 mg ng | 4133% |
| Rye (butil) | 85 mg | 283% |
| Toyo (butil) | 177 mg | 590% |
| Beans (butil) | 92 mg | 307% |
| Lentil (butil) | 80 mg | 267% |
| Barley (butil) | 600 mg | 2000% |
Ang nilalamang silikon sa mga mani at buto:
| Pangalan ng produkto | Ang nilalaman ng silikon sa 100g | Ang porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan |
| Mga almasiga | 50 mg | 167% |