Sa ilang mga sitwasyon, maaari mong makita ang iyong sarili na walang magawa sa harap ng iyong mga emosyon hindi dahil hindi mo makontrol ang mga ito. Physically, kaya mo, pero socially, minsan hindi mo kaya. May mga social restrictions. Ang buong kultura ng tao ay itinayo sa katotohanan na ang mga emosyon ay nakararami sa hindi sinasadyang mga reaksyon, at ang paglipat ng mga emosyon sa kategorya ng may kamalayan at di-makatwirang mga aksyon ay mapanganib dahil sinisira nito ang mismong batayan ng mga relasyon ng tao. Kaya ang mga limitasyon.
Sitwasyon ng mag-asawa
Matagumpay na nakumpleto ng pamilya, mag-asawa ang mga klase sa pamamahala ng emosyon — at alam nilang pareho na ang mga emosyon ng isa ay kontrolado na ngayon: nati-trigger ang mga ito kapag kinakailangan at inalis kapag hindi sila kailangan.
Ang asawa ay umuwi nang napakagabi, hindi tumawag, ang asawa ay hindi nasisiyahan. Kung hindi ito gusto ng asawa, paano niya ito kakausapin? “Tan, napagpasyahan mo na bang impluwensiyahan ako sa iyong kawalang-kasiyahan ngayon? Tanggalin mo ang kawalang-kasiyahan mo, hindi ito bagay sa iyo at hindi malulutas ang isyu, Kung gusto mong makipag-usap, makipag-usap sa isang normal na mukha, at tanggalin kaagad ang iyong hindi nasisiyahang mukha!” Kaya? Ganito ang hindi nabubuhay ng mga tao, ganito ang pagkawala ng normal na batayan ng mga normal na relasyon.
Ano ang gagawin sa kasong ito? Tingnan →
Ang sitwasyon sa bata
At paano maimpluwensyahan ang mga bata? Ang pakikipag-usap ay hindi epektibo, maaari silang hindi makinig sa mga pag-uusap, hayaan silang dumaan sa kanilang mga tainga. Ang mga bata ay maaaring seryosong maimpluwensyahan lamang ng mga emosyon, ngunit hangga't ang mga bata ay naniniwala na ang kanilang mga magulang ay may tunay na emosyon. At ngayon isipin ang isang malabata na anak na lalaki ay may kamalayan na ang kanyang ina ay kumuha ng mga kurso sa pamamahala ng mga damdamin, sinabi sa kanya ng kanyang ina kung ano ang ibig sabihin nito, at ngayon ang anak na lalaki ay nakikipag-away sa kanyang kapatid na babae, na tinawag siyang tanga at mas malakas. Sinabi sa kanya ni Nanay: "Tumigil ka!", Hindi siya tumitigil. Ngayon ay galit si nanay sa kanya, sabi: "Tumigil ka kaagad, galit ako sa iyo!", At sinagot niya siya: "Huwag kang magalit, nanay, alam mo ba kung paano pamahalaan ang iyong mga damdamin? Umupo at magpahinga, ayusin ang iyong sarili, ang mga negatibong emosyon ay nakakapinsala sa kalusugan! ”, Nangyayari ito sa mga anak ng mga psychologist. Sa sandaling napagtanto ng bata na ang mga magulang ay seryosong kayang pamahalaan ang kanilang mga damdamin, ang mga magulang ay higit na walang magawa sa harap ng bata.
Hindi mo kailangang sabihin ito sa ibang tao. Kailangan mong sabihin sa iyong sarili. Maaari kang magbahagi minsan sa malalapit na kaibigan upang subukan ang panloob na katapatan, upang bumuo ng panloob na katapatan — kung minsan ito ay kapaki-pakinabang at mahalaga. Minsan hindi mo napapansin ang iyong sarili, at kapag sinabi sa iyo ng mga malapit sa iyo sa isang palakaibigang paraan kung ano ang iyong ginagawa, maaari kang tumango — oo, tama ka.