Ang tinubuang-bayan ng granada ay itinuturing na North Africa at Central Asia. Ang isang prutas ng prutas na ito ay naglalaman, bilang panuntunan, ng 100 butil, na siyang nakakain na bahagi ng prutas. Bilang karagdagan sa pagkain nang mag-isa, ang mga buto ng granada ay mahusay para sa pagdaragdag sa yogurt, salad, smoothies, rice dish.
At ano sa mga kapaki-pakinabang na katangian ang maaaring mag-alok sa atin ng isang granada? Ang isa sa mga pangunahing benepisyo ng granada ay ang pagpapabagal ng proseso ng pagtanda at tumutulong sa paglaban sa mga wrinkles. Ang mga granada ay isang mahusay na mapagkukunan ng polyphenol, isang antioxidant na nakakaapekto sa kagandahan at kabataan ng balat. Ang mga granada ay pinagmumulan ng mga sustansya na nagpapalakas ng libido, na ginagawa itong natural na aphrodisiac. Ang kakulangan ng testosterone hormone ay maaaring ipahayag sa mababang sekswal na enerhiya, pagtaas ng timbang at masamang kalooban. Gayunpaman, ang ilang prutas, kabilang ang granada, ay nag-aambag sa natural na pagtaas ng hormone sa loob ng makatwirang limitasyon. Ang isa sa mga pinakamahusay na prutas para sa paglaban sa pamamaga ay granada. Ang mga indibidwal na dumaranas ng mga sintomas ng arthritis ay mahigpit na pinapayuhan na huwag pabayaan ang prutas na ito. Kung sensitibo ka sa mga pagkaing mataas ang asukal, kabilang ang mga prutas, maaaring gusto mong pumili ng granada. Naglalaman ang mga ito ng humigit-kumulang 8 gramo ng asukal sa bawat kalahating tasa ng butil. Ang mga granada ay ipinakita na nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong may talamak na mataas na presyon ng dugo, ayon sa pananaliksik. Maraming pag-aaral ang nakapansin sa kakayahan ng granada na mapataas ang antas ng serotonin sa katawan. Ang granada ay nakakaapekto sa agarang pagpapabuti ng mood at pakiramdam ng kagalingan. Ang regular na pagkonsumo ng prutas na ito, na sinamahan ng wastong balanseng diyeta at ehersisyo, ay maaaring maging natural na alternatibo sa isang antidepressant.