Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ang sumusunod na talahanayan ay naglilista ng mga nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, taba, karbohidrat, bitamina at mineral) sa 100 gramo ng nakakain na bahagi.
| Nakakainip | Numero | Panuntunan ** | % ng normal sa 100 g | % ng normal sa 100 kcal | 100% ng pamantayan |
| Calorie | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Protina | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| Taba | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Carbohydrates | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Pandiyeta hibla | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| tubig | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| Abo | 0.64 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina a, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Bitamina B1, thiamine | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Bitamina B4, choline | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Bitamina B9, folate | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Ang Vitamin B12, idinagdag | 0.23 μg | ~ | |||
| Bitamina D, calciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| Bitamina D2, ergocalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Vitamin PP, hindi | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Kaltsyum, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Magnesiyo, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Sosa, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Sulphur, S | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Posporus, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Mineral | |||||
| Bakal, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Copper, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Selenium, Kung | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono at disaccharides (sugars) | 3.65 g | max 100 g | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.036 g | mula 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.004 g | mula 0.9 hanggang 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 mataba acids | 0.032 g | mula 4.7 hanggang 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
| Iba pang mga sangkap | |||||
| Kapeina | 2 mg | ~ | |||
| theobromine | 19 mg | ~ |
Ang halaga ng enerhiya ay 44 kcal.
Soymilk, tsokolate, nonfat, na may EXT. kaltsyum, bitamina A at D mayaman sa mga naturang bitamina at mineral tulad ng: calcium - 11,6%, tanso - 19,9%
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, ay kasangkot sa pag-ikli ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvis at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Tanso ay bahagi ng mga enzyme na may aktibidad ng redox at kasangkot sa metabolismo ng bakal, pinasisigla ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat. Kasangkot sa mga proseso ng tisyu ng katawan ng tao na may oxygen. Ang kakulangan ay ipinakita sa pamamagitan ng kapansanan sa pagbuo ng sistema ng cardiovascular at pag-unlad ng kalansay ng nag-uugnay na tissue dysplasia.
Ang isang kumpletong direktoryo ng pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto na maaari mong makita sa app.
Tags: calorie 44 kcal, ang kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral kaysa sa kapaki-pakinabang na soymilk, tsokolate, nonfat, na may EXT. calcium, bitamina A at D, calories, nutrients, mga kapaki-pakinabang na katangian ng soymilk, tsokolate, walang taba, na may EXT. calcium, bitamina A at D