Mga sangkap ng resipe "Squid at cucumber salad»:
- mga pipino 366 g
- pinakuluang pusit 200 g
- 1 itlog
- 2 puti ng manok
- sibuyas 30 gr
Nutritional halaga ng ulam "Salad ng pusit at mga pipino" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 60.2 kcal
Mga ardilya: 8.3 gr.
Mga taba: 1.7 gr.
Carbohydrates: 2.5 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 4Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe ”Squid at cucumber salad»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| pipino | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| pinakuluang pusit | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| itlog ng manok | 1 piraso | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| itlog ng manok (protina) | 2 pcs | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| sibuyas | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| total | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 paghahatid | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramo | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |