Paano magluto ng ulam ”Stew na may tinadtad na karne»
I-chop ang repolyo at pakuluan ito kasama ang kulay sa loob ng 3-5 minuto, gupitin ang lahat nang hindi gaanong pino. Grasa ang form ng langis, ilagay ang tinadtad na karne at gulay, ihalo sa iyong mga kamay. Sa isang mangkok, paluin ang 2 hilaw na itlog, kamatis at kulay-gatas. Magdagdag ng asin at paminta, magdagdag ng bawang at paminta sa panlasa. Ibuhos ang mga gulay. Sa oven sa 200 ° para sa 0.5-1 oras, pagkatapos ay iwisik ang keso sa itaas at para sa isa pang 3-5 minuto. Bon Appetit!
- Sibuyas 114g
- karot 150g
- puting repolyo 300g
- kuliplor 225g
- giniling na karne ng baka 385g
- berdeng paminta 95g
- 2 itlog
- 50g 10% kulay-gatas
- 250g mga kamatis
- 30g ng keso.
Nutritional halaga ng ulam "Stew na may tinadtad na karne" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 96.5 kcal
Mga ardilya: 6.3 gr.
Mga taba: 6.1 gr.
Carbohydrates: 3.9 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Nilagang may tinadtad na karne»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| sibuyas | 114 gr | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| karot | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| puting repolyo | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| kuliplor | 225 gr | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| giniling na baka | 385 gr | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| matamis na berdeng paminta | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| itlog ng manok | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kulay-gatas 10% (mababang taba) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| kamatis (kamatis) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| russian na keso | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| total | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 paghahatid | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 gramo | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |