Sa likod ng anumang sakit ay isang hindi naipahayag na damdamin, sabi ng may-akda ng emosyonal-matalinghagang therapy, si Nikolai Linde. At ang pinakadirektang pag-access dito ay sa pamamagitan ng visual, sound at olfactory na mga imahe. Ang pagkakaroon ng pakikipag-ugnay sa imaheng ito, maaari nating iligtas ang ating sarili mula sa pagdurusa, katawan at isip.
Ang emosyonal-imaginative therapy (EOT), na ipinanganak sa Russia, ay isa sa ilang mga modalidad na kinikilala sa sikolohiya ng mundo. Ito ay umuunlad nang halos 30 taon. Sa pagsasagawa ng tagalikha nito na si Nikolai Linde, mayroong libu-libong mga kaso, ang kanilang pagsusuri ay nabuo ang batayan ng "paraan ng mga imahe", kung saan nakabatay ang sikolohikal na tulong.
Psychology: Bakit mo pinili ang mga larawan bilang instrumento ng impluwensya?
Nikolai Linde: Ang mga emosyon ay nakakaapekto sa estado ng katawan sa kabuuan. Ang ilang mga karanasan sa katawan ay maaaring ilarawan sa anyo ng mga imahe - visual, tunog, olpaktoryo. Halimbawa, maaari mong pakinggan kung paano tumutunog ang isa o ibang bahagi ng katawan — kamay, ulo. Walang mistisismo — ito ay isang mental na representasyon, sa paraang tila sa iyo. Kapag ako o ang aking mga kliyente ay "nakikinig" sa kanilang mga sarili, na parang nakakatanggap sila ng enerhiya, ang pakiramdam nila ay mabuti. Ang mga may ilang uri ng problema sa katawan ay nakakaranas ng negatibo kapag "nakikinig" o nagvi-visualize.
Natagpuan ko sa bawat kaso ng pagsasanay na ang mga imahe na ipinakita ng isang tao na may kaugnayan sa katawan ay nagpapakita ng mga problema nito. At hindi lamang ito masuri, ngunit naitama din sa tulong ng mga imahe. Kahit na ang mga makamundong bagay tulad ng, halimbawa, sakit.
Ang aming gawain ay ilabas ang mga emosyon. Minsan nagkaroon ng kaso: isang babae ang nagreklamo ng sakit ng ulo. Tanong ko, ano ang tunog nito? Naisip ng kliyente: ang paggiling ng kalawang na bakal sa kalawang na bakal. "Pakinggan mo ang tunog na iyon," sabi ko sa kanya. Nakikinig siya, at ang tunog ay nagiging hiyawan ng mga wiper ng windshield. Bahagyang nabawasan ang sakit. Nakikinig pa — at ang tunog ay nagiging isang langutngot ng niyebe sa ilalim ng mga bota.
At sa sandaling iyon ay nawawala ang sakit. Bukod dito, nakakaramdam siya ng kasariwaan sa kanyang ulo, na para bang umihip ang hangin. Noong nag-uumpisa pa lang akong magpraktis ng technique ko, nakakamangha na ang mga tao, parang nakakita ng milagro.
Ang amoy ay isang direktang pag-access sa kimika ng katawan, dahil ang mga emosyonal na estado ay kimika din
Siyempre, ang pag-alis ng isang hindi kasiya-siyang sintomas sa loob ng 2-3 minuto ay kamangha-manghang. At sa mahabang panahon ay "nagsaya" ako sa pamamagitan ng pag-alis ng sakit. Ngunit unti-unting pinalawak ang palette. Ano ang mekanismo? Inaanyayahan ang isang tao na isipin sa isang upuan ang isang kapana-panabik na karanasan o isang paksa na pumukaw ng mga damdamin.
Nagtatanong ako: ano ang hitsura ng karanasan? Paano siya kumilos? Ano ang sinasabi niya? Ano ang nararamdaman mo? Saan mo ito nararamdaman sa iyong katawan?
Minsan ang mga tao ay sumisigaw: "Isang uri ng kalokohan!" Ngunit sa EOT, mahalaga ang spontaneity: iyon ang unang pumasok sa isip, kung saan nagkakaroon tayo ng contact sa imahe. Isang hayop, isang fairy-tale na nilalang, isang bagay, isang tao... At sa proseso ng pakikipag-ugnay sa imahe, ang saloobin dito ay nagbabago at hindi lamang ang sintomas, kundi pati na rin ang problema ay nawawala.
Nasubukan mo na ba ang iyong pamamaraan?
Siyempre, sinubukan ko ang lahat ng mga pamamaraan sa aking sarili, pagkatapos ay sa aking mga mag-aaral, at pagkatapos ay inilabas ko ang mga ito sa mundo. Noong 1992, natuklasan ko ang isa pang kawili-wiling bagay: ang haka-haka na amoy ay may pinakamalakas na epekto! Ipinapalagay ko na ang pakiramdam ng amoy ay dapat magkaroon ng isang mapagkukunan para sa psychotherapy, at sa loob ng mahabang panahon ay nais kong lumipat sa pagtatrabaho sa mga amoy. Nakatulong ang kaso.
Nasa bansa kami ng asawa ko, oras na para umalis papuntang siyudad. At pagkatapos ay nagiging berde siya, hinawakan ang kanyang puso. Alam kong nag-aalala siya tungkol sa panloob na salungatan, at kung saan nanggaling ang sakit. Wala pang mobile phone noon. Naiintindihan ko na hindi tayo makakahanap ng ambulansya nang mabilis. Nagsimula akong kumilos nang intuitive. Sinasabi ko: "Ano ang amoy nito, isipin?" "Nakakatakot na baho, hindi mo maamoy." — "Mabango!" Nagsimula siyang suminghot. Sa una, tumindi ang baho, at pagkatapos ng isang minuto ay nagsimula itong bumaba. Patuloy sa pagsinghot ang asawa. Pagkatapos ng 3 minuto, ang amoy ay nawala nang buo at ang bango ng pagiging bago, ang mukha ay naging kulay-rosas. Wala na ang sakit.
Ang amoy ay isang direktang pag-access sa kimika ng katawan, dahil ang mga emosyon at emosyonal na estado ay kimika rin. Ang takot ay adrenaline, ang kasiyahan ay dopamine. Kapag binago natin ang emosyon, binabago natin ang kimika.
Nagtatrabaho ka ba hindi lamang sa sakit, kundi pati na rin sa emosyonal na estado?
Nagtatrabaho ako pareho sa mga sakit - na may mga alerdyi, hika, neurodermatitis, pananakit ng katawan - at may mga neuroses, phobias, pagkabalisa, emosyonal na pag-asa. Sa lahat ng bagay na itinuturing na isang obsessive, talamak na kondisyon at nagdudulot ng pagdurusa. Kaya lang, mas mabilis namin itong ginagawa ng aking mga estudyante kaysa sa mga kinatawan ng ibang lugar, minsan sa isang session. Minsan, sa pagtatrabaho sa isang sitwasyon, binubuksan natin ang susunod. At sa ganitong mga kaso, ang trabaho ay nagiging pangmatagalan, ngunit hindi para sa mga taon, tulad ng sa psychoanalysis, halimbawa. Maraming mga imahe, kahit na ang mga nauugnay sa sakit, ang humahantong sa atin sa ugat ng problema.
Sa pagtatapos ng 2013 sa isang seminar sa Kyiv. Isang tanong mula sa madla: "Sabi nila pinapawi mo ang sakit?" Iminumungkahi ko na ang nagtatanong ay pumunta sa «mainit na upuan». Ang babae ay may sakit sa kanyang leeg. Gaano nga ba ito masakit, tanong ko: masakit ba, hiwa, masakit, hilahin? "Parang nag-drill sila." Nakita niya sa likod niya ang imahe ng isang lalaking naka-asul na amerikana na may hand drill. Tiningnang mabuti — ang kanyang ama. “Bakit niya binabarena ang leeg mo? Magtanong sa kanya". Sinabi ng «Ama» na kailangan mong magtrabaho, hindi ka makapagpahinga. Nagpasya pala ang babae na nagpapahinga siya sa conference, nagpapahinga.
Ang inabandona, hindi kinakailangang panloob na bata ay lumilitaw bilang isang daga na kumagat sa kliyente
Sa katotohanan, hindi kailanman nagsalita ng ganoon ang aking ama, ngunit sa buong buhay niya ay nagbigay siya ng ganoong mensahe. Siya ay isang musikero at kahit nagbakasyon ay nagtrabaho sa mga kampo ng mga bata, kumita ng pera para sa pamilya. Naiintindihan ko na ang sakit sa leeg ay ang kasalanan niya sa paglabag sa tipan ng kanyang ama. At pagkatapos ay gumawa ako ng isang paraan upang mapupuksa ang "drill" on the go. “Makinig, nagtrabaho si tatay sa buong buhay niya. Sabihin sa kanya na pinapayagan mo siyang magpahinga, hayaan siyang gawin ang gusto niya. Nakita ng babae na hinubad ni «tatay» ang kanyang robe, nagsuot ng puting konsiyerto na sutana, kumuha ng violin at umalis upang tumugtog para sa kanyang sariling kasiyahan. Nawawala ang sakit. Ganito ang tugon ng mga mensahe ng magulang sa atin sa katawan.
At ang EOT ay maaaring mabilis na mapupuksa ang hindi masayang pag-ibig?
Oo, ang aming kaalaman ay ang teorya ng emosyonal na pamumuhunan. Natuklasan natin ang mekanismo ng pag-ibig, kabilang ang malungkot. Nagpapatuloy kami mula sa katotohanan na ang isang tao sa isang relasyon ay nagbibigay ng bahagi ng enerhiya, bahagi ng kanyang sarili, init, pangangalaga, suporta, ang kanyang puso. At kapag naghihiwalay, bilang panuntunan, iniiwan niya ang bahaging ito sa isang kasosyo at nakakaranas ng sakit, dahil siya ay "napunit" sa mga piraso.
Minsan ang mga tao ay ganap na iniiwan ang kanilang sarili sa mga nakaraang relasyon o sa nakaraan sa pangkalahatan. Tumutulong kami na bawiin ang kanilang mga pamumuhunan sa tulong ng mga larawan, at pagkatapos ay ang tao ay napalaya mula sa masakit na karanasan. May natitira pa: masasayang alaala, pasasalamat. Ang isang kliyente ay hindi maaaring bitawan ang kanyang dating kasintahan sa loob ng dalawang taon, na nagrereklamo tungkol sa kawalan ng anumang kaaya-ayang emosyon. Ang imahe ng kanyang puso ay lumitaw bilang isang maliwanag na asul na bola. At dinala namin ang bolang iyon, pinalaya ang kanyang buhay sa kagalakan.
Ano ang ibig sabihin ng mga larawan?
Ngayon mayroong higit sa 200 mga imahe sa aming diksyunaryo. Ngunit hindi pa ito matatapos. Ang ilang mga simbolo ay kahawig ng mga inilarawan ni Freud. Ngunit natagpuan din namin ang aming mga larawan. Halimbawa, ang madalas na inabandona, hindi gustong panloob na bata ay lumilitaw bilang isang daga na kumagat sa kliyente. At "pinaamo" namin ang daga na ito, at ang problema - sakit o isang masamang emosyonal na estado - nawala. Dito tayo umaasa sa transactional analysis, ngunit hindi sinabi ni Bern na bilang resulta ng mga reseta ng magulang at kawalan ng pagmamahal, mayroong isang nakatagong split sa panloob na anak. Ang climax sa EOT kapag nagtatrabaho sa bahaging ito ng aming "I" ay kapag ito ay pumasok sa katawan ng kliyente.
Kailangan mo bang pumunta sa isang estado ng kawalan ng ulirat upang isipin ang isang imahe?
Walang espesyal na kondisyon para sa isang kliyente sa EOT! Pagod na akong lumaban. Hindi ako gumagana sa hipnosis, dahil sigurado ako na ang mga iminungkahing mensahe ay hindi nagbabago sa ugat ng kondisyon. Ang imahinasyon ay isang tool na magagamit ng lahat. Nakadungaw sa bintana ang isang estudyante sa pagsusulit, tila nagbibilang ang isang uwak. Sa katunayan, siya ay nakikibahagi sa kanyang panloob na mundo, kung saan naiisip niya kung paano siya naglalaro ng football, o naaalala kung paano siya pinagalitan ng kanyang ina. At ito ay isang malaking mapagkukunan para sa pagtatrabaho sa mga larawan.