Nilalaman
Ang mga herbal na remedyo ay puno ng maraming solusyon sa iyong mga karamdaman. Inilalantad sa iyo ng alternatibong gamot ang mga birtud ng hawthorn. Ano yan ? Saan gawa ang halamang ito?
Mga tanong na tiyak na masasagot, lalo na't ang bawat isa sa atin ay lalong nalantad sa mga problemang nakakapinsala sa ating kalusugan: nerbiyos, stress, mga problema sa puso, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog at ang mga epekto nito. eto po ang 6 na benepisyo ng hawthorn.
Ano ang hawthorn
Ito ay maliliit na pulang prutas mula sa isang matinik na puno na may taas na 6 hanggang 12 m, Ang hugis-itlog at lobed na mga dahon nito ay madilim na berde ang kulay (1).
Ang Hawthorn ay isang species ng halaman na katutubong sa Asya at hindi nakakalason na lumalaki sa North America at Europe. Ito ay kilala rin sa iba pang mga pangalan tulad ng cenellier o ang puting tinik.
Ang siyentipikong pangalan para sa hawthorn ay Crataegus monogyna at ito ay inuri sa pamilyang Rosaceae.
Kilala bilang Hawthorn sa English, ang hawthorn ay may iba't ibang uri, na ang bilang nito ay nakalista sa botanical literature ay 1200.
Ang mga standardized extract mula sa mga dahon at bulaklak ng species na ito ay ginamit mula 1980 hanggang 1990 upang gamutin ang mga taong may congestive heart failure.
Ang Hawthorn ay magagamit sa anyo ng mga pinatuyong bulaklak sa mga tindahan, sa mga parmasya at sa anyo ng mga kapsula sa mataas na konsentrasyon.
Ang pananaliksik sa hawthorn ay pinasimulan ng dalawang Amerikanong doktor na sina Jennings (1896) at Clément (1898).
Kinumpirma ng phytotherapeutic experiment ng Doctor Leclerc noong 1897 sa loob ng tatlumpung taon ang positibong epekto ng hawthorn sa pagtulog, ang paggana ng puso at mga karamdaman sa pagkabalisa.
Komposisyon at aktibong sangkap
Utang ng Hawthorn ang mga therapeutic virtues nito sa:
- triterpene acid
- caffeine acid,
- chlorogenic acid,
- Flavonoid (1 hanggang 2%),
- Ang rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Sa proanthocyanidols (2 hanggang 3%),
- Alkaloid,
- Ang coumarin,
- Amygdalin.
Ang mga bulaklak ng hawthorn ay kadalasang naglalaman ng mga flavonic na pigment, amino compound, terpene derivatives, histamine, tannin at bitamina C.
Ang 6 na benepisyo ng hawthorn
Pinipigilan ng Hawthorn ang mga problema sa puso
Ang Hawthorn ay isang puno na ginagamit sa herbal na gamot upang gamutin ang mga problema sa puso, palpitations, at heart failure. Ang mga birtud nito ay nakilala mula noong katapusan ng ika-2 siglo (XNUMX).
Ang Hawthorn ay ginagamit upang maiwasan ang panganib ng myocardial infarction. Tinitiyak din nito ang resorption ng ilang mga edema lalo na sa antas ng ankles.
Maaari mong ubusin ang hawthorn kapag lumitaw ang mga palatandaan ng kahinaan ng puso o pagkabigo sa puso.
Ang ganitong uri ng paggamot ay ligtas at nagpapabuti sa kalidad ng buhay. Bilang karagdagan, ang hawthorn ay ligtas sa pagkain at hindi nagpapakita ng anumang mga panganib kapag natupok nang ganoon. Ang Hawthorn ay kumikilos din bilang isang ahente ng antiplatelet.
Para basahin: Ang 9 na benepisyo ng chia seeds
Regulator ng puso
Ang Hawthorn ay nagpapabagal sa rate ng puso, binabawasan ang palpitations at pinapalakas ang puso sa panahon ng sakit na tachycardia. Ang paggamit ng hawthorn ay nagtataguyod ng oxygenation ng puso.
Ang pagkakaroon ng mga flavonoid sa floral na bahagi ng hawthorn ay kawili-wili para sa paggana ng puso. Ang mga bitamina na ito ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa pagitan ng puso at mga arterya.
Lunas para sa insomnia at pagkabalisa
Sa isang mundo na lalong namarkahan ng mga hamon ng pang-ekonomiya at panlipunang tagumpay, ang stress, pagkabalisa at insomnia ay hindi maiiwasan. Hindi na kailangang uminom ng gamot para labanan ang insomnia at stress.
Gusto mo bang malaman kung bakit? Ang nakatagong katotohanan ay ang mga gamot na ito ay nakakahumaling at sa paglipas ng panahon ay nagpapalala ito sa mga pasyente.
Maliit na payo, kumain ng mga pagkaing nagpapakalma sa iyong nervous system, na nagpapasigla sa iyong pagtulog (3).
Ang Hawthorn ay kumikilos sa nervous system sa pamamagitan ng pagbabawas ng kanilang excitability. Upang malutas ang iyong mga problema ng insomnia at pagkabalisa, gumawa ng pagbubuhos ng hawthorn at uminom ng ilang tasa ng solusyon na nakuha araw-araw sa loob ng isa o dalawang linggo.
Par excellence ng produktong kosmetiko
Upang mapupuksa ang pamumula at maliliit na pimples, linisin ang iyong mukha gamit ang isang decoction ng hawthorn.
Pakuluan sa kalahating litro ng tubig, 20 g ng mga bulaklak o hawthorn berries. Gamitin ang nakolektang solusyon upang linisin ang iyong mukha.
Ang iyong balat ay magiging mas makinis, malasutla. Regular na inilapat, binabawasan ng tubig ng hawthorn ang hitsura ng mga pimples.
Para basahin: Ang 9 na benepisyo sa kalusugan ng green tea
Hypotensive, sedative, antispasmodic
Ang mga bulaklak ng Hawthorn ay kumikilos bilang isang hypotensive, sedative at antispasmodic. Ang mga bunga nito ay may kapangyarihang magpakalma.
Kapag nakakaranas ka ng pagkahilo, tugtog sa tainga at madalas na pagkamayamutin o nerbiyos, iminumungkahi kong uminom ka ng hawthorn. Ang mga diabetic ay maaaring gumamit ng hawthorn upang mabawasan ang presyon ng dugo .
Pampababa ng antas ng masamang kolesterol
Sa isang pag-aaral na isinagawa sa mga daga, nalaman ang kahalagahan ng mga hawthorn sa pagbabawas ng masamang kolesterol at pagtaas ng magandang kolesterol.
Ang pag-aaral na ito ay isinagawa sa 4 na grupo ng mga daga. Ang mga daga ay inilagay sa isang diyeta na mataas sa masamang kolesterol.
Ang ikaapat ay nakatanggap bilang karagdagan sa diyeta na ito, isang supply ng hawthorn. Ang ibang mga grupo ay pinakain ng iba pang pagkain (4).
Sa pagtatapos ng pag-aaral, napagpasyahan na ang mga daga sa pangkat D ay may makabuluhang mababang antas ng masamang kolesterol; habang ang kanilang mga antas ng mabuting kolesterol ay mataas.
Ang mga dahon ng Hawthorn ay wastong ginagamit upang gamutin ang kolesterol, sirkulasyon ng dugo, mga isyu sa cardiovascular, tibok ng puso, at mataas na presyon ng dugo.
Ang pagkonsumo ng hawthorn ay gumagana upang mapababa ang antas ng masamang LDL cholesterol sa dugo. Kung gusto mo ng mga herbal na tsaa, ubusin ang mga herbal na tsaa na gawa sa mga hawthorn. Siguraduhing huwag paghaluin ang mga bulaklak at prutas at huwag iinumin ang mga ito nang sabay-sabay.
Mga Recipe
Mga Recipe ng Candy Sugar Juice
Kakailanganin mong:
- 1 kilo ng aubergines
- 150-200 gramo ng asukal sa bato
- ½ kutsarita ng asin
Paghahanda
Hugasan ang iyong mga hawthorn at takpan ang mga ito ng tubig sa isang lalagyan; haluing mabuti.
Magdagdag ng asin at hayaang tumayo ng mga 10 minuto.
Alisin ang mga hawthorn mula sa tubig at banlawan sa pangalawang pagkakataon. Pagkatapos ay hayaan silang maubos.
Pagkatapos matuyo ang mga ito, gupitin ang mga ito sa kalahati upang alisin ang mga buto. Pigain ang dalawang kalahati upang mapadali ang pagkuha ng mga buto. Gawin ang parehong para sa natitirang mga hawthorn.
Ireserba ang iyong mga hawthorn sa isang kagamitan.
Durugin ang iyong mga asukal sa kendi kung ito ay nasa malalaking piraso. Idagdag ang mga ito sa mga hawthorn.
Pakuluan ang 1¼ L ng mineral na tubig. Ibaba ang kumukulong tubig mula sa apoy at hayaang lumamig nang halos sampung minuto.
Ibuhos ang mainit na tubig sa mga hawthorn at asukal sa kendi, ihalo nang mabuti at ilagay sa isang malamig na lugar. Panatilihin ang halo na ito sa loob ng 24 na oras. Maaari mo itong ilagay sa refrigerator pagkatapos ng ilang oras kapag lumamig na ang tubig.
Pagkatapos ng 24 na oras, haluing mabuti at ilagay sa mga garapon upang mapanatili ang mga ito. Napakasarap.
Ang juice na ito ay maaaring itago sa loob ng 2 hanggang 3 linggo sa refrigerator.
Maaari mong alisin ang mga hawthorn o panatilihin ang mga ito. Ngunit ipinapayo ko sa iyo na panatilihin ang mga hawthorn upang ang katas ay sumipsip ng mas mahusay.
Bilang karagdagan, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang suriin sa pamamagitan ng amoy at kulay ng mga hawthorn kung ang iyong katas ay nakakasira o hindi.
Nutritional value
Ang juice na ito ay medyo nakakapresko. Inirerekomenda ito lalo na sa umaga para sa mataas na nilalaman ng bitamina C. I-recharge mo ang iyong mga baterya sa mahabang araw. Ikaw ay magiging puno ng lakas at kagalakan.
Ang hawthorn juice ay lubos ding inirerekomenda para sa mga atleta, bago at pagkatapos ng mga aktibidad sa palakasan. Sa katunayan, salamat sa asukal (glucose) na gagawing enerhiya at bitamina C sa katawan, sapat na ang mga atleta upang suportahan ang paggasta ng enerhiya dahil sa pagsasanay at iba pa.
Basahin: Ang 21 benepisyo sa kalusugan ng pulot
Hawthorne berries smoothie
Kakailanganin mong:
- 1 tasa ng hawthorn berries (hawthorn)
- 1 tasa ng homemade sweet almond milk
- ½ tasa ng carrot juice
- 1 tasa ng frozen na matamis na saging
- 1 kutsarita ng asin
Paghahanda
Ibabad muna ang iyong mga hawthorn sa tubig (30 minuto). Idagdag ang iyong asin dito.
Alisin ang mga hawthorn mula sa tubig, banlawan ang mga ito at alisan ng tubig. Gupitin ang mga hawthorn sa kalahati upang alisin ang mga buto.
Ilagay ang mga ito sa iyong blender. Idagdag ang tasa ng almond milk, ang carrot juice at ang frozen na piraso ng saging sa iyong mixer.
Paghaluin nang mabuti ang mga ito upang makakuha ng napakagandang smoothie.
Maaari mong gamitin ang frozen na mangga sa halip na ang iyong carrot juice.
Nutritional value
Ang mga Hawthorn ay lubhang nakapagpapalusog para sa cardiovascular system. Tumutulong sila sa pagdadala ng dugo sa puso. Nilalabanan nila ang banayad na mga problema sa puso tulad ng palpitations.
Ang mga hawthorn ay nagbibigay din sa iyong mga kalamnan ng enerhiya sa pamamagitan ng bitamina C at ang asukal na nilalaman nito.
Ang mga matamis na almendras ay napakayaman sa mga bitamina, lalo na ang bitamina E. Ang bitamina E ay gumaganap bilang isang antioxidant sa katawan. Pinoprotektahan din nito ang maagang pagtanda.
Ang mga almond ay mayaman din sa mga mineral lalo na ang calcium at magnesium. Ang gatas ng almond ay hindi naglalaman ng lactose. Ang sweet almond milk ay mayaman din sa Omega 6.
Ang carrot juice ay mayaman sa carotene at provitamin A. Ang carrot juice ay mabuti para sa paningin. Nagbibigay din ito sa katawan ng bitamina K at ilang B bitamina compounds tulad ng bitamina B1, B2 at B3. Ang karot ay mayaman din sa mga mineral.
Ang saging ay nagdudulot ng napakagandang creamy na aspeto sa iyong smoothie. Nagbibigay din ito ng ilang mga mineral kabilang ang potasa.
Hawthorn tea
Kakailanganin mong:
- 3 kutsara ng pinatuyong hawthorn
- 1 sopas ng kutsara ng pulot
- 2 tasa ng tubig
- 5 ice cube
Paghahanda
Banlawan ang iyong mga piraso ng hawthorn sa malamig na tubig upang alisin ang anumang mga labi.
Pakuluan ang mga hawthorn ng mga labinlimang minuto.
Salain ang nagresultang juice.
Ibaba ang mga ito mula sa apoy at hayaang lumamig. Ilipat ang nakolektang juice sa isang baso at idagdag ang honey at ice cubes. Haluing mabuti upang tuluyang matunaw ang pulot.
Nutritional value
Ang honey ay may mga anti bacterial properties. Mahalaga sa taglamig upang labanan ang namamagang lalamunan, ubo, tonsilitis at iba pang banayad na sakit ng respiratory system.
Ito ay pinaka-epektibo kapag pinagsama sa bitamina C.
Tandaan na sa hawthorn juices hindi mo kailangan ng lemon o iba pang citrus fruits.
Ang Hawthorn ay nagbibigay sa iyo ng maraming sustansya sa pamamagitan ng tsaang ito.
Maliit na sarsa ng hawthorn
Ang maliit na recipe na ito ay dumating sa amin mula sa India. Nagbibigay ito sa amin ng ibang paraan ng pagkonsumo ng mga hawthorn (5).
Kakailanganin mong:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 tasa ng cider vinegar
- 1 kutsarita ng buto ng kulantro
- ¼ tasa ng rapeseed oil
- 1 kutsara lemon juice
- Asin
Paghahanda
Linisin ang iyong mga hawthorn at ilagay ang mga ito sa isang hindi masusunog na kagamitan.
Ibuhos ang cider vinegar sa mga hawthorn at dalhin ang mga ito sa apoy. Kumulo ng halos dalawampung minuto.
Kapag pumutok ang mga hawthorn, bumaba sa apoy.
Alisin ang mga hawthorn mula sa katas ng suka at ilagay ang mga ito sa isang pinong mesh salaan.
Pure ang mga hawthorn gamit ang likod ng isang kutsara. Ito ay permanenteng mag-aalis ng mga bato ng hawthorn.
Pagsamahin ang nagresultang hawthorn puree, ground coriander, asin at rapeseed oil.
Tikman ang sauce para mas masarap itong timplahan ayon sa gusto mo
Ilagay ang iyong hawthorn sauce sa isang isterilisadong garapon.
Panatilihing malamig ang iyong sarsa. Maaari mo itong painitin o hindi bago ito ubusin.
Nutritional value
Ang sarsa na ito ay maaaring ihain kasama ng mga crisps, sariwang gulay (carrots, peppers,)
Kasama rin nito ang mga salad, karne, manok.
Dosis at prépag-iingat
Dosis
Ang mga aktibong sangkap ng hawthorn ay nakuha mula sa mga bulaklak, prutas at dahon nito. Ang Hawthorn ay maaaring nasa anyo ng mga capsule o tablet.
Ang pagbubuhos, tincture, decoction at extraction ay ilan sa mga pangunahing paghahanda para sa pagkakaroon ng mga aktibong sangkap ng hawthorn (7).
Para sa paggamot ng namamagang lalamunan, ang konsentrasyon ng hawthorn na maaabot ay 10 g / L.
Ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga suplemento ng hawthorn ay hindi dapat lumampas sa 1800mg. Ang iyong pagkonsumo ng hawthorn supplement ay hindi dapat lumampas sa 24 na linggo. Bukod dito, ang mga epekto ay nararamdaman sa katawan pagkatapos ng 3-5 na linggo ng pagkonsumo ng suplemento ng hawthorn.
Ang industriyalisadong hawthorn ay magagamit bilang mga tablet, kapsula, likidong katas, at tincture.
Babala
Ang pagkuha ng mga suplemento ng hawthorn ay ipinagbabawal para sa mga maliliit na bata at mga buntis na kababaihan.
Dapat tandaan na ang paggamot sa sarili ay mahigpit na ipinagbabawal sa kaganapan ng mga cardiovascular disorder.
Ang interbensyon ng isang propesyonal sa kalusugan ay isang pangangailangan upang maiwasan ang madalas na nakamamatay na mga panganib.
Ang mga allergy sa balat o mga problema sa pagtunaw ay maaaring mangyari sa kaganapan ng labis na dosis ng hawthorn.
Complementarities sa mga gamot
Ino-optimize ng Hawthorn ang potensyal na pagkilos ng digitalis, nitroglycerin, isosorbide at beta blockers sa katawan.
Ang pagkonsumo ng hawthorn na may mga gamot tulad ng Captopril, Captolane o Lopril ay nagbibigay sa iyo ng higit na tono.
Ang paggamot ng moderate ventricular failure na may hawthorn ay binabawasan ang panganib ng biglaang pagkamatay sa mga pasyente.
Complementarities sa iba pang mga halaman para sa therapeutic na paggamit
Maaari kang maghanda ng isang anti-stress na solusyon sa pamamagitan ng paghahalo ng hawthorn na may chamomile, linden, passionflower o valerian.
Ang Hawthorn at Griffonia ay isang lunas para sa insomnia. Gumagana rin ang Hawthorn sa isang pantulong na paraan sa rhodiola upang mapawi ang stress at tensyon sa nerbiyos.
Kapag pagod na ang nerbiyos, magtimpla ng gayuma ng ginseng at hawthorn (8).
Konklusyon
Ang Hawthorn ay medyo mayaman sa bitamina C. Ang nilalaman ng bitamina C nito ay mas mataas kaysa sa nilalaman ng bitamina na ito sa lemon o anumang iba pang prutas na sitrus.
Upang maiwasan ang labis na maaaring humantong sa abala o pagkalason, huwag pagsamahin ang iyong mga inuming hawthorn sa mga pagkaing mayaman sa bitamina C.
Kung nagustuhan mo ang aming artikulo, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay upang sila ay makinabang mula dito.